Олько
15.06.2020 11:09

ФЛЭШМОБ `МАРАФОНЫ НА КАНИКУЛАХ`. Отчетный день

Ну что ж, неделя прошла.
Тестила лайтовую версию марафона.
1. Вес не меряю (т.к. по плану - 1 раз в месяц)  
2. Дневник питания: Все как обычно: белков мало, жиииирррра много.
3. Программу почти соблюла
План:                                                                      Факт:
пн-вс:  йога - 15 мин                                          Пн-пт
пн-вс:  Лесли / танцули - 30 мин                     Через день
Двигательная активность: 5000 шагов.        По плану (даже больше на тыщенку)

Пока я взрывала мозг себе и окружающим  (Ольга Прокопенко), учитывать или нет гулялки при режиме "отсутствие активности", мне сообщили, что я выхожу в офис. А значит можно смело ставить режим "низкая активность" и не учитывать походы на работу и в магазины.
Теперь начну взрывать мозг по другому поводу: соглашаться или нет с программой по идеальному весу? Программа ставит идеальный вес: 60,5кг и типа " у тебя все тип-топ детка!"
А я 59,5кг и хочу 55. Раскатала губу?
И челендж в том (а мой руководитель говорит "Olga, you don't have problems, you have challenges!", что силовые тренировки мне нельзя, единственная возможность "подкачаться" в виде бассейна тоже отпадает на неопределнный срок. И получается что дело не в весе, а в эстетике. Т.е. вес нормальный, но некрасиво тушка смотрится.  Вот такой поток сознания... Буду думать, как быть и что делать... Если есть идеи, велком.

сходила, глянула для освежения памяти свои метки. У мну нормальный вес 57-64, а идеальный 59. Но я продолжаю хотеть 57 с уклоном до 55. Дело в том, что относительно недавно была в 62, при этом активно тренилась, с мышцами всё было норм, но не нравилась себе. Не хватило дожать ещё кэгэшек, эдак, 5, чтобы прекрасные мышцы проявились из-под равномерного слоя недобитого жирка  . Теперь снова вышла в путь 
Марусичка 15.06.2020 14:04
Вот гадство, почему то мне не приходят оповещения, хотя я подписана! (проверила)
Жиры вообще в итоге даже зелёные получились))) Думаю это прогресс.
Активность вообще такая хорошая, судя по калорийности тренировок.
Олько 15.06.2020 18:02
Марусичка, я сейчас лихорадочно соображаю: а что же я буду есть на работе? Кафе закрыты, посещение кухни, и соответственно холодильника по графику...
А а за дверью в 2 метрах от меня - склад сувенирки, где хранятся конфетки lindt и "Счастье"...
Олько, какие такие конфетки счастья  ? У тебя 55 кэгэшек в программе. Гречка с курогрудью в контейнере - вот твой обед 
Марусичка 16.06.2020 06:02
Олько, да уж)) только соберёшься, Жиры зелененькие сделаешь, а тут - бац! - конфетки!
Олько 16.06.2020 18:50
Марусичка, и походу на этой неделе без танцев/Лесли. Я счас практически приползла с работы...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги