Матильда
21.06.2022 01:24

Дневник питания за 20.06.2022

Картинка как раз про меня🤣🤣🤣
Похудеть к лету не удалось, придётся худеть летом😛😛😛
Хотя я не знаю, как сейчас это будет получаться... Сейчас питание и тренировки не в приоритете.

Потому что я как и говорила, пошла на курсы визажиста! 🎉🎉🎉
Хотя не туда, где хотела, но тем не менее...
Хотела в столице в крутую студию, но брат сказал, что не сможет меня принять на проживание на это время😳😳😳 честно говоря у меня был шок, не ожидала...
Сначала думала, буду каждый день ездить, 2ч в одну сторону на дорогу, но потом подумала, что за отпуск так затр@хаюсь,что обучение будет не в кайф...
Поэтому нашла у себя в городе. И дешевле, и на месте, и время будет хватать на отдых
Тренировки будут по мере возможности, потому что расписание плавающее.
Так что скоро я вас заспамлю своими отработками на моделях🤣🤣🤣 готовьтесь😆😆😆

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 101 зерно, лёгкий 3%
105
79.6 10.5 3.2 2.3
101 зерно,5%, наполнитель клубника
25
56 0 0 14
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
19
55.3 2 0.4 11.1
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
24
135.8 0.3 14.8 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
600
246 4.8 2.4 45

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Куриная грудка (филе) (Запекание)
203
213.6 44.6 3.6 0.8
Кабачок, все сорта, вареный, с солью
120
24 1.1 0.4 3.5
Картофель отварной по 1-206
50
37.5 1 0.2 7.9
соус карри
40
60.8 0.2 2.2 10
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
35
146 2.6 3.4 26
Вода [Бонаква]
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
286
277 60.1 3.6 1.1
Щи зеленые со щавелем
450
129.1 4.1 8.1 9.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
70
111.1 9 8.1 0.5
Сметана 15% жирности
40
64.8 1 6 1.4
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Клубника
400
164 3.2 1.6 30
Пудинг
150
159 9 6 17.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 21
Женя 21.06.2022 04:50
Фото - 🤣👍.
Жду спама в своей ленте.)
Матильда 21.06.2022 08:31
Женя,начинаем красить почти сразу, так что на этой неделе уже должны быть)))
Женя 21.06.2022 08:37
Матильда, Отлично.)
Ilana 21.06.2022 08:44
удачи в обучении..  если есть там обучение театральному гриму, упор сделайте на него, а не на обычный визаж, ..  это больше пользуется популярностью и мастеров таких меньше
Наталия 21.06.2022 09:26
Молодец! Рада что решилась осуществить свою мечту!!! а похудение до осени подождет
Матильда 21.06.2022 09:27
Ilana, грима нет... Но я даже не представляю, где это пользуется плпулярностью😳😳 ни разу не встречала, чтоб кто-то искал мастера по гриму
Матильда 21.06.2022 09:28
Наталия, мама отговаривала))) что много денег уйдёт, лучше машину купи
А подруги довольны)) будешь красить нас))
zhanna zh. 21.06.2022 09:30
Круто, что пошли. Желания надо стараться исполнять) Делитесь  обязательно впечатлениями!
"но брат сказал, что не сможет меня принять на проживание на это время😳😳😳 честно говоря у меня был шок, не ожидала..." , -с одной стороны, вроде брат и неожиданно, но с другой - зато честно, а то смотрел бы в спину и думал, когда уже уедешь. Я вот не умею свои личные границы отстаивать...Хотя, ситуации разные. Может, вы договаривались, и он подвел..тогда это другое.
Елена 21.06.2022 10:52
Здорово, что мечты иногда сбываются. Хотя не совсем так как хочется, но все же. Удачи!!!
Может что-то перемениться в этой жизни?
Матильда 21.06.2022 15:09
zhanna zh., просто это была моя идея способа покупки этой квартиры и выбора самой квартиры и я настояла и объяснила ему, что важно, чтоб это была не однушка, получилась трёшка, хоть и небольшая. И финансово и морально туда вложилась и я и родители и у меня даже мыслей не было, что он откажет мне 3 недели пожить... Ну ладно, его дело... Выход есть всегда
Матильда 21.06.2022 15:11
Елена, пока не планирую менять работу, буду использовать как хобби для удовольствия))
Только если чистый доход будет выходить более 1000 уе, то можно рассматривать смену деятельности
Елена 21.06.2022 15:17
Матильда, это правильно.
zhanna zh. 21.06.2022 16:52
Матильда,ясно.  Некрасиво...
Ilana 21.06.2022 17:39
Матильда, любой гример - визажист, а  визажист за редким исключением - гример..  гримеры требуются везде где делают  съемки..
Матильда 21.06.2022 18:36
Ilana, возможно, это актуально для крупных городов, столиц... А у нас съёмки может за все время пару раз были, да и концерты не часто
Ана-на 22.06.2022 11:37
Хочу к тебе в модели. Хочу красоту неописуемую на лице. Пусть ярко и дерзко!
Матильда 22.06.2022 12:11
Ана-на, приезжай в июле) закончу обучение, буду брать моделей на отработку техник😁
Ана-на 22.06.2022 14:47
Матильда, я в июле в Кишиневе 🥰 Тьфу-тьфу, чтоб получилось
Валерия 22.06.2022 15:59
Матильда,моделей сразу бери) это я тебе как человек отучившийся визажу говорю)
удачи в новых начинаниях!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 16:03
Матильда, ждём, ждём-с, давай модели показывай
Ilana 23.06.2022 10:16
Матильда, когда будет специалист возможно и спрос появиться..
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты