Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог белая пачка |
209
|
211.1 | 37.6 | 3.8 | 6.9 |
Яичный белок куриный |
58
|
30.2 | 7.5 | 0.1 | 0.6 |
Мука рисовая Селяночка |
20
|
70 | 1.4 | 0.2 | 15.8 |
Казеин мицеллярный |
19
|
69 | 16.3 | 0.3 | 0.9 |
Кунжут, сушеный |
4
|
25.2 | 0.8 | 2.4 | 0 |
Тыква припущенная по 1-216 |
88
|
35.2 | 1.1 | 1.5 | 4.2 |
Креветки |
95
|
96 | 15.2 | 2.9 | 2.4 |
Сыр камамбер с грецким орехом |
36
|
114.1 | 8.3 | 9 | 0.2 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
57
|
34.2 | 3.3 | 0.9 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
43
|
21.1 | 1.6 | 0.2 | 3.3 |
Базилик, свежий |
23
|
5.3 | 0.7 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 966 | 786 | 97 | 21 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты сухофрукты |
50
|
144.8 | 2.5 | 4.1 | 24.4 |
Печенье овсяное яблочный пирог |
26
|
86 | 2.9 | 3.1 | 9.1 |
Нектарин |
182
|
71 | 1.9 | 0.5 | 14 |
Персик |
278
|
125.1 | 2.5 | 0.3 | 26.4 |
Абрикосы |
186
|
81.8 | 1.7 | 0.2 | 16.7 |
Итого | 722 | 508 | 11 | 8 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с древесными грибами |
325
|
252.9 | 5.2 | 15.6 | 22.1 |
Индейка с луком |
133
|
272.8 | 37.6 | 13.2 | 2.5 |
Итого | 458 | 525 | 42 | 28 | 24 |
Итого за день | 2146 | 1820 | 151 | 58 | 164 |