Hiver
10.08.2021 12:20

Дневник питания за 09.08.2021

На прошлой неделе увидела стойкие 69 кг с копейками. Как долго я вас ждала! Если бы не пари, так бы и топталась на месте, ура тем посиделкам, когда решились. В четверг первый раз динамику объёмов буду смотреть.

Нарушила сразу два пункта из трёх: сладкое и пузырьки. Неожиданно пригласили на свадьбу, а это такое редкое событие, что не раздумывали - идти или в следующий раз, тем более за городом. Пока ждали приезда молодожёнов с регистрации (гостям до сих пор нельзя участвовать), потом с их фотосессии на закате, не теряя времени, нашагала 4 км по дорожкам, покачалась во всех креслах, послушала птиц, порассматривала облака... Короче замедлилась, и релакс удался.

Вес, удивительно, не скаканул, но приклеился, выжидает. Двигаюсь дальше. До остановки ещё 3 кг требуется убрать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса, Ливерная, свинина
50
147 6.7 13.4 0.1
Яйцо куриное вареное всмятку
52
82.5 6.7 6 0.4
Омлет простой
53
61.9 4.4 4.1 1.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
34
101 3.4 3.2 16.7
Редис
56
11.2 0.7 0.1 1.9
Подсолнечник, семечки
18
108.2 3.7 9.5 1.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
194
87.3 1.7 0.2 18.4
Дыня
202
70.7 1.2 0.6 14.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хашлама на пиве
430
396.9 28.4 21.1 18.9
Огурец грунтовый
323
45.2 2.6 0.3 8.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
45
105.8 3.6 0.5 21.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
6.2 0.2 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог белая пачка
200
200 36 3.6 6.6
Ряженка 2,5% жирности
132
71.3 3.8 3.3 5.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
900
18 0.9 0 3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 44
ВХ 10.08.2021 12:53
Какая вы волшебная, просто фея  

И вас поздравляю с новой цифрой! Есть шанс на победу, я считаю.
Hiver 10.08.2021 15:06
ВХ, спасибо большое  
Очень надеюсь, что к концу года сама себя порадую, не перенесу результат на следующий. По старой доброй традиции 
Такая загадочная леди на всех фото. Мечта художника.
Hiver 10.08.2021 18:59
Лариса Брусенцева, спасибо огромное!
У меня был такой опыт, портрет. Только не увидела его, жутко стеснялась, а сейчас жалею.
Hiver, но он есть, кто-то любуется, приятно.
Инна13 10.08.2021 20:15
Красивая, женственная и романтичная.
Помню читала ваш пост про стили, вы почему-то представлялись мне похожей на Марию Татаринову из Двух капитанов
Hiver 11.08.2021 08:36
Инна, спасибо большое!
Так интересно, письменная речь в интернете и представляемый образ человека. Задумалась. Наверное, это также: общение "без лица", спустя время вижу человека, сопоставление речи и черт лица. Было совпадение или нет.
Замечательный релакс получился. И поздравляю с 69! Для меня пока еще не скоро достижимыми.
Ирина 11.08.2021 08:57
Поздравляю с взятием очередного рубежа. Вполне заслужено. Вы даже на свадьбе сумели так интересно для себя провести время. И метаболизм разогнали перед едой. Так что, надеюсь все пошло только на пользу. А какая чудесная фотосессия у вас получилась.))))
Hiver 11.08.2021 11:56
Юлия Мамонтьева, благодарю! Радуюсь, как ребенок))) А вы с какого веса стартовали, какой промежуток времени программа расчитала?
Hiver 11.08.2021 12:03
Ирина, спасибо большое. Посмотрела на график, оказывается в 18 году откатила в 70+. Долго я назад возвращаюсь, по-черепашьи.
Ирина 11.08.2021 13:54
Hiver, а вы давно на этом сайте?
Hiver 11.08.2021 14:19
Ирина, 7 лет.
Hiver, Я с 90 начала, с марта. Сейчас вот 75. Тоже довольна, конечно, но очень хочется первую шестерку увидеть. Ах, какая я хорошенькая в 65-и килограммах! Но еще долго ползти туда. Вообще я с МЗР уже приводила себя в порядок 5 лет назад. Балбеска безалаберная опять расслабилась.
Hiver 11.08.2021 17:57
Юлия Мамонтьева, это же совсем скоро. Хорошенькую надо обязательно возвращать
Матильда 11.08.2021 18:21
вы итак прекрасны, куда вам еще худеть
очень классные фотки, получились очень женственны вы
Ирина 11.08.2021 18:41
Юлия Мамонтьева, ну, если вы здесь, значит обязательно всё получится
Ирина 11.08.2021 18:42
Hiver, долго. И как успехи?
Hiver 12.08.2021 04:03
Матильда, для большей прекрасности имт не норма, над джинсами овалы раздражающие. Откладывались бы излишки в бёдра, эх...
Hiver 12.08.2021 04:05
Ирина, переменные. В прошлый раз зафиксировать желанный вес не удалось. После перерыва, вот, снова начала.
Hiver, дадада, мои любимые "худые" штанишки меня прям ждут - не дождутся!
Ирина, конечно, я уверенна
Яна Стройняшка 12.08.2021 09:01
"ещё 3 кг требуется убрать"
эй-эй, какие исчо пузырьки?!)))))) не сходим с дистанции! красное платье в обтяг для мотиваци прикупите или джинсы джеггинсы шоб к НГ был стимул готовиццо)))) 
держу за вас кулачки! вы очень красивая! обожаю кудряшки!
Яна Стройняшка 12.08.2021 09:03
Hiver, может быть массаж? в том году помог самомассаж по утрам и при любом удобном случае например в комнатке задумчивости (в тубзике). берем жировую складку и ее мнем пальцами как будто считаем деньги... рецепт диетолога Галины Гроссманн. 
еще слышала про жирорассасывающие уколы, но енто как срочный вариант и дорогой, да и больно...
Яна Стройняшка 12.08.2021 09:04
Матильда написал:
куда вам еще худеть

есть-есть, тем более ежели сама решила
Яна Стройняшка 12.08.2021 09:05
Hiver, у меня прикол такой что при весе в 75 уже чувствую себя тяжелой, оптимально 70 при росте 167, если ниже опускаться там уже рельеф надо качать и фсе такое...
Яна Стройняшка 12.08.2021 09:25
Юлия Мамонтьева написал:
мои любимые "худые" штанишки меня прям ждут

пусть все получится!
Яна Стройняшка 12.08.2021 09:26
Инна написал:
Помню читала ваш пост про стили

а киньте в меня ссылкой, плз
Hiver 12.08.2021 11:15
Яна Стройняшка, может, про этот пост Инна говорит, если в блоге. А если в общей ленте, не знаю 
Ирина 12.08.2021 11:49
Юлия Мамонтьева, доброе утро. ) успехов, вам Юлия.
Ирина Соболева 12.08.2021 12:39
Отличный результат и шикарные фотографии! Так держать! А я пока только мечтаю вернуть такое число на весах))
Марусичка 12.08.2021 13:26
Фото огонь!
Какая прелесть!
Очень передаётся настроение, даже через экран. Все молодцы - и "модель" и фотограф)

Я рада, что так получилось с пари - не важно кто победитель, главное есть результат. Дальнейших успехов!
Яна Стройняшка 12.08.2021 17:26
Hiver, видимо да, спасибо
Hiver 13.08.2021 09:12
Яна Стройняшка 
одежда никак не мотивирует уменьшаться, купил на размер-другой больше, и порядок. Работают на перемены зеркала в примерочных с возможностью обзора сзади. Такой пинок не расслабляться можно получить 
Hiver 13.08.2021 09:16
Ирина Соболева, благодарю. Я продолжаю, сегодня как раз -200 г. увидела после недельного застоя. А вам сколько по времени к этой цели стремиться? Был серьезный откат?
Hiver 13.08.2021 09:29
Марусичка, спасибо фотограф потрясающий, никогда не торопит и не отказывает.
Пари с треском провалила, разница в 5-6 кг, за две недели вряд ли догоню. Зато самой себе мотивацию продолжать насобирала, что радует.
Яна Стройняшка 13.08.2021 10:23
Hiver, да, зеркала енто зло)))) а красный цвет визуально полнит в принципе
Яна Стройняшка 13.08.2021 10:24
Hiver, не здаваццо! 
Ирина 18.08.2021 08:51
Юлия Мамонтьева, благодарю 🙏🌹
Ирина 18.08.2021 09:17
Доброе утро. Я уже писала комментарий на этот пост некоторое время назад. Поэтому назрел вопрос: Вес удержали? пошёл снижаться ниже 69 кг?
Hiver 18.08.2021 10:41
Ирина, добрый день. Вес снижается без фиксации. В воскресенье видела 68,2, а с понедельника снова 69 +- Гуляй вода
Ирина 19.08.2021 23:02
Hiver, держитесь, и настройтесь на цифру 65. И все получиться.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы