Калорийность Детское питание, Обед, овощи с клецками и говядиной, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, овощи с клецками и говядиной, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3508 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 5.4% 3800 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 3.3% 6222 г
Углеводы 7.7 г 219 г 3.5% 7.3% 2844 г
Углеводы (общие) 7.7 г ~
Вода 88.9 г 2273 г 3.9% 8.1% 2557 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21 мкг 900 мкг 2.3% 4.8% 4286 г
Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 6.9% 3061 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 4.6% 4500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.208 мг 5 мг 4.2% 8.8% 2404 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 5% 4255 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 3.8% 5714 г
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 6.3% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 1.9% 11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.24 мг 15 мг 1.6% 3.3% 6250 г
Витамин РР, НЭ 0.574 мг 20 мг 2.9% 6% 3484 г
Макроэлементы
Калий, K 46 мг 2500 мг 1.8% 3.8% 5435 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 2.9% 7143 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 3.1% 6667 г
Натрий, Na 49 мг 1300 мг 3.8% 7.9% 2653 г
Сера, S 20 мг 1000 мг 2% 4.2% 5000 г
Фосфор, P 28 мг 800 мг 3.5% 7.3% 2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.39 мг 18 мг 2.2% 4.6% 4615 г
Медь, Cu 29 мкг 1000 мкг 2.9% 6% 3448 г
Селен, Se 2.1 мкг 55 мкг 3.8% 7.9% 2619 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 6.9% 3000 г

Энергетическая ценность Детское питание, Обед, овощи с клецками и говядиной, пюре составляет 48 кКал.

  • oz = 28.35 гр (13.6 кКал)
  • jar = 113 гр (54.2 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 48 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 7.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Детское питание, Обед, овощи с клецками и говядиной, пюре калорийность 48 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Обед, овощи с клецками и говядиной, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Обед, овощи с клецками и говядиной, пюре
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты