Полуфабрикаты. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Буритто, говядина и фасоль, замороженные	239 кКал	7,26 г	9,61 г	26,64 г
Буритто, фасоль с говядиной, приготовленная в микроволновке	298 кКал	8,73 г	11,94 г	32,05 г
Буритто, фасоль с сыром, замороженные	221 кКал	7,07 г	6,3 г	30,61 г
Лазанья с мясом и соусом, замороженная	124 кКал	6,63 г	4,42 г	12,99 г
Лазанья с мясом и соусом, низкожирная, замороженная	101 кКал	6,81 г	2,23 г	12,2 г
Лазанья, овощная, замороженная, запеченная	139 кКал	6,87 г	6,04 г	12,28 г
Лазанья, сырная, замороженная, приготовленная	130 кКал	6,54 г	5,33 г	12,14 г
Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке	379 кКал	13,86 г	4,82 г	66,92 г
Паста (макаронные изделия), с нарезанными сосисками в томатном соусе, консервированная	90 кКал	4,37 г	2,38 г	11,1 г
Рагу из говядины, консервированное	99 кКал	4,41 г	5,53 г	6,95 г
Спагетти, без мяса, консервированные	71 кКал	2,22 г	0,71 г	13,04 г
Спагетти, с мясным соусом, замороженные	90 кКал	5,05 г	1,01 г	13,44 г
Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные	100 кКал	4,37 г	4,11 г	8,75 г
Тесто для вареников	255,6 кКал	8,5 г	2,1 г	54,2 г
Тесто для оладий	194,1 кКал	6,8 г	2,3 г	39,1 г
Тесто для пельменей	234,1 кКал	7,9 г	1,4 г	50,6 г
Тесто дрожжевое (быстрое)	277,8 кКал	6,3 г	15,9 г	29,3 г
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых)	225,7 кКал	6,4 г	2,2 г	48,1 г
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	337,2 кКал	5,9 г	18,5 г	39,3 г
Фарш ливерный	239,7 кКал	27 г	13,8 г	1,9 г
Фарш мясной с луком	391,7 кКал	35,5 г	26,9 г	2,1 г
Фарш мясной с рисом	387,8 кКал	26,7 г	21,1 г	24,3 г
Фарш мясной с яйцом	371,7 кКал	31,6 г	26,5 г	1,9 г
Фарш творожный (для блинчиков)	184,9 кКал	16,5 г	8,4 г	11,4 г
Чили, без бобов, консервированные	118 кКал	7,53 г	7,1 г	5,6 г
Яичные рулеты, куриные, охлажденные, разогретые	197 кКал	10,44 г	4,51 г	26,14 г
Яичные рулеты, овощные, охлажденные, разогретые	196 кКал	6,62 г	4,67 г	31,99 г
Яичные рулеты, свиные, охлажденные, разогретые	227 кКал	9,94 г	8,18 г	28,49 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

Новые рецепты

Грудка куриная тушёная с овощами

Легкий салат с креветками и зеленью

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе