Калорийность Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 кКал 1684 кКал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 4.37 г 76 г 5.8% 5.8% 1739 г
Жиры 4.11 г 56 г 7.3% 7.3% 1363 г
Углеводы 8.75 г 219 г 4% 4% 2503 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 13.5% 741 г
Вода 78.8 г 2273 г 3.5% 3.5% 2885 г
Зола 1.26 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 1.9% 5294 г
Ретинол 0.005 мг ~
альфа Каротин 15 мкг ~
бета Каротин 0.141 мг 5 мг 2.8% 2.8% 3546 г
Ликопин 3453 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 78 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.081 мг 1.5 мг 5.4% 5.4% 1852 г
Витамин В2, рибофлавин 0.066 мг 1.8 мг 3.7% 3.7% 2727 г
Витамин В4, холин 10.5 мг 500 мг 2.1% 2.1% 4762 г
Витамин В5, пантотеновая 0.293 мг 5 мг 5.9% 5.9% 1706 г
Витамин В6, пиридоксин 0.069 мг 2 мг 3.5% 3.5% 2899 г
Витамин В9, фолаты 29 мкг 400 мкг 7.3% 7.3% 1379 г
Витамин В12, кобаламин 0.19 мкг 3 мкг 6.3% 6.3% 1579 г
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг 90 мг 2.1% 2.1% 4737 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 2% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 3.3% 3000 г
бета Токоферол 0.03 мг ~
гамма Токоферол 0.1 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 1.5% 6667 г
Витамин РР, НЭ 2.017 мг 20 мг 10.1% 10.1% 992 г
Бетаин 6.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 217 мг 2500 мг 8.7% 8.7% 1152 г
Кальций, Ca 29 мг 1000 мг 2.9% 2.9% 3448 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 3.3% 3077 г
Натрий, Na 280 мг 1300 мг 21.5% 21.5% 464 г
Сера, S 43.7 мг 1000 мг 4.4% 4.4% 2288 г
Фосфор, P 57 мг 800 мг 7.1% 7.1% 1404 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.03 мг 18 мг 5.7% 5.7% 1748 г
Марганец, Mn 0.144 мг 2 мг 7.2% 7.2% 1389 г
Медь, Cu 53 мкг 1000 мкг 5.3% 5.3% 1887 г
Селен, Se 9 мкг 55 мкг 16.4% 16.4% 611 г
Цинк, Zn 0.51 мг 12 мг 4.3% 4.3% 2353 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.37 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.91 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.25 г ~
Сахароза 0.34 г ~
Фруктоза 1.32 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.194 г ~
Валин 0.146 г ~
Гистидин* 0.083 г ~
Изолейцин 0.121 г ~
Лейцин 0.268 г ~
Лизин 0.131 г ~
Метионин 0.065 г ~
Треонин 0.118 г ~
Триптофан 0.032 г ~
Фенилаланин 0.16 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.185 г ~
Аспарагиновая кислота 0.321 г ~
Гидроксипролин 0.059 г ~
Глицин 0.189 г ~
Глутаминовая кислота 1.048 г ~
Пролин 0.359 г ~
Серин 0.174 г ~
Тирозин 0.112 г ~
Цистеин 0.053 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.113 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.459 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.009 г ~
12:0 Лауриновая 0.006 г ~
14:0 Миристиновая 0.077 г ~
15:0 Пентадекановая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.841 г ~
17:0 Маргариновая 0.021 г ~
18:0 Стеариновая 0.483 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.633 г min 16.8 г 9.7% 9.7%
14:1 Миристолеиновая 0.011 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.105 г ~
16:1 цис 0.098 г ~
16:1 транс 0.007 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.015 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.485 г ~
18:1 цис 1.391 г ~
18:1 транс 0.093 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.563 г от 11.2 до 20.6 г 5% 5%
18:2 Линолевая 0.509 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.013 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.483 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.013 г ~
18:3 Линоленовая 0.021 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.02 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.01 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.007 г ~
20:3 Омега-6 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая 0.009 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.023 г от 0.9 до 3.7 г 2.6% 2.6%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 0.004 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.003 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.512 г от 4.7 до 16.8 г 10.9% 10.9%

Энергетическая ценность Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные составляет 100 кКал.

  • cup = 255 гр (255 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 100 кКал -%
Белки 4.37 г -%
Жиры 4.11 г -%
Углеводы 8.75 г -%
Пищевые волокна 2.7 г -%
Вода 78.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СПАГЕТТИ, С ФРИКАДЕЛЬКАМИ (МЯСНЫМИ ШАРИКАМИ), КОНСЕРВИРОВАННЫЕ

Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные богат такими витаминами и минералами, как: селеном - 16,4 %

Чем полезен Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные

  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные калорийность 100 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные, калории, нутриенты, полезные свойства Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги