Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Не определен! |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Protein Whey Vanilla Ice Cream [Bionic Nutrition] |
1
|
117 | 24 | 1.3 | 2.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 458 | 240 | 29 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Инжир сушеный |
50
|
128.5 | 1.6 | 0.4 | 29 |
Финик Сушеный с Косточкой [Horeca Select] |
70
|
203 | 1.8 | 0.4 | 48.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 620 | 515 | 6 | 8 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
150
|
168 | 5.7 | 0.2 | 32.7 |
Индейка, только мясо, запечённая |
200
|
318 | 58.1 | 7.7 | 0 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
20
|
29 | 0.2 | 3.1 | 0.1 |
Свекла, вареная |
40
|
17.6 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
2
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Масло авокадо |
1
|
123.8 | 0 | 14 | 0 |
Итого | 1914 | 893 | 67 | 28 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Творог 9% жирности |
250
|
422.5 | 45 | 22.5 | 7.5 |
Варенье из сливы |
70
|
201.6 | 0.3 | 0.2 | 51.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 720 | 674 | 46 | 23 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein Whey Vanilla Ice Cream [Bionic Nutrition] |
1
|
117 | 24 | 1.3 | 2.3 |
Молоко 2% жирности |
200
|
100 | 6.6 | 4 | 9.6 |
Итого | 232 | 217 | 30 | 5 | 11 |
Итого за день | 3944 | 2540 | 180 | 72 | 277 |
Найдёте средство от бессонницы, делитесь. Тоже актуально.