Жанеттита
02.11.2022 22:55
Дневник питания за 02.11.2022
Завтрак - это будет завтра, а сегодняшник на утро у меня такой
сегодня.
На ужин планировала одно, а получилось... короче, увидела в супере портвейн 777 и така ностальгия нахлынула, получился не ужин, а ужас.
В том смысле, что много неполезного было в этот день. 
На ужин планировала одно, а получилось... короче, увидела в супере портвейн 777 и така ностальгия нахлынула, получился не ужин, а ужас.
В том смысле, что много неполезного было в этот день.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе расстворимый, grig |
1
|
36 | 2.3 | 1.8 | 2.8 |
| Творог котедж 5% |
100
|
113 | 17 | 4 | 1.5 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль с ламинарией, grig |
1
|
7.9 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 631 | 170 | 20 | 6 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чебуреки , grig |
1
|
363.4 | 16.9 | 10.2 | 50.4 |
| Чай черный, grig |
200
|
5.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 554 | 368 | 16 | 10 | 51 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп рыбный, grig |
250
|
116.8 | 12.3 | 4.5 | 6.3 |
| Хлеб цельнозерновой 9 злаков, grig |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Горчица желтая, приготовленная |
2
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 475 | 156 | 13 | 4 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Творог котедж 5% |
40
|
45.2 | 6.8 | 1.6 | 0.6 |
| Лук красный, grig |
20
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Свекла (Варка со сливом) |
70
|
21.7 | 1 | 0.1 | 4.3 |
| Яйцо куриное (Варка) |
1
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Икра лосося слабосоленая, grig |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
| Сельдь атлантическая жирная |
70
|
173.6 | 12.4 | 13.7 | 0 |
| Фенхель, семена |
1
|
3.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 526 | 466 | 33 | 32 | 8 |
| Итого за день | 2886 | 1163 | 84 | 53 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алин@
02.11.2022 22:58
Красиво жить не запретишь 🍂🍁💐777
Ооо.... думаю, иногда себе нужно позволить баловство )
Я бы еще в вазочку с творогом чайную ложечку земляничного джема
добавила ,и для красоты и аромата .
Жанеттита
02.11.2022 23:27
zhanna
zh., совершенно с вами согласна. Ключевое слово - "иногда".
Алла
02.11.2022 23:42
Хочу твой УЖАС попробовать🤣🤣, хотя,честно признаюсь- наслышана про
777, но не пробовала😭...но не святошая - напивалась другими
напитками🤣🤣Настроение бодрое- это важно))
Ужас ужасно привлекательный! Очень не против была бы такого ужаса.
А "завтрак", как и слово "завтра", все -таки от "утра" происходит,
точнее от "за утра", ( с утра́ т. е.) Так что вполне можно
завтракать.
Тамара
03.11.2022 02:43
Жанеттита, мне УЖАС понравился :), а что там под
листочком петрушки (или кинзы?) спряталось ?
Ужас- буйство красок, как я люблю. 😍😍😍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03.11.2022 04:47
Ох, Жанет, портвешок и ностальгия..
Алла,
спасибо, как интересно. А я и не знала! Век живи, как говорится...
Портвешок вприглядку всех возбулил🤣🤣🤣
Откуда взялись 3 семерки
Возможно, это номер технологии, по которой изготавливался портвейн. Есть еще интересная легенда о том, что изначально это был Портвейн 7, а комиссия по качеству, принимавшая напиток, настолько опьянела, что в глазах у них все троилось — и 7 превратилось в 777.....
Откуда взялись 3 семерки
Возможно, это номер технологии, по которой изготавливался портвейн. Есть еще интересная легенда о том, что изначально это был Портвейн 7, а комиссия по качеству, принимавшая напиток, настолько опьянела, что в глазах у них все троилось — и 7 превратилось в 777.....
Валентина
03.11.2022 07:19
Классный УЖАС. Вот все бы ужасы такими были...
Жанеттита
03.11.2022 08:29
Лариса
Брусенцева, :D:rose:
ГалинаЯ (ИМТ
25), нахлынуло, понимаш.
Жанеттита
03.11.2022 08:34
Марина
987, он солоноват. Добавляю часто укроп и чеснок.
Но за идею спасибо!
Но за идею спасибо!
Алла,как
просто , правильно и хорошо сказано!! возьму себе)
Какой распрекрасный ужас!:хихикаю:
И я бы разок ужаснулась, эх... А сколько той жизни!:скучно:
И я бы разок ужаснулась, эх... А сколько той жизни!:скучно:
Алла
03.11.2022 10:36
zhanna 💗
Пожалуй ,Ваш вариант полезнее будет ,и на боках не отложится и от
вампиров защита ,а укроп придаст витаминов и придаст блюду больше
красок .
Devyshka_s_kare
03.11.2022 12:25
По моему прекрасный ужас, ностальгия и удовольствие порой так
необходимо!)))
Жанеттита
03.11.2022 14:56
Жанеттита
03.11.2022 19:55
Марина
987, 🥰