Мой здоровый рацион
Алла
11.04.2023 18:25

Салат с рукколой,куриной печенью и черносливом

Калорийность - 168.3 кКал; белки - 8 г; жиры - 11.4 г; углеводы - 9.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Руккола 30 г
Помидор (томат), парниковый 50 г
Кедровый орех, сушеный 20 г
Печень цыпленка бройлера тушеная с черносливом 70 г
Общая масса ингредиентов: 170 г
Масса готового блюда: 170 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Салат с рукколой,куриной печенью и черносливом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рукколу моем, сушим,добавляем прмидорки
Шаг 2.
Поливаем устричным соусом 10гр
Шаг 3.
Перемешиваем, укладываем на тарелку
Шаг 4.
Сверху кладем печень с черносливом
Шаг 5.
Посыпаем кедровыми орешками
Шаг 6.
Приятного аппетита🥰
Шаг 7.
Елена 11.04.2023 18:33
 2 
необычненько, но красочно как всегда :хорошо:

Леона 11.04.2023 18:35
Что не салатик - то феерия вкуса 😋

Елена 11.04.2023 19:16
 1 
Какой интересный рецепт! И печень с черносливом надо попробовать)

Алла 11.04.2023 20:48
Елена, Один из любимых наших салатиков))

Алла 11.04.2023 20:48
Леона, 🥰🤗

Алла 11.04.2023 20:48
Елена, Вкусненько))

Kat-tya 11.04.2023 21:41
 1 
Очень интересное сочетание

Алла 11.04.2023 21:48
Для меня очень даже ))

Александр 11.04.2023 23:43
 3 
Очень красивое сочетание, Уляля! На правильном столе еще… о шакалака слюньки 🤤

Алла 11.04.2023 23:51
Совпадение вкусов))От бокальчика хорошего вина я бы не отказалась..или от двух🤣🤣🤣

Мила Равно 12.04.2023 02:08
 2 
Люблю печень на двух маслах!
Да и без "маслов" люблю, но с маслами вкуснее! 😁
Рукколу не понимаю. Орехового вкуса в траве из супермаркета не ощущаю, а вот горечь - да.
Раз пробовала иностранную. Не горчила. Но и не восхитила тоже.
И это мои проблемы!
*А салат - картинка! Снимаю шляпу, художник! 💐👍

Виктория 12.04.2023 05:41
 1 
Не могу представить с черносливом сочетание печени:D По отдельности эти продукты люблю, а вот руккола не зашла, как-то она мне горькая.

Леона 12.04.2023 06:04
Мила Равно, я к рукколе привыкала, когда она с с бальзамиком и риккотой и помидорки черри. А теперь и так могу. Она хорошо желчь гонит.

Вера 12.04.2023 06:21
 1 
Виктория, попробуйте , печень с черносливом для меня очень вкусное сочетание. Как и мясо с черносливом и курица с черносливом и настойка на черносливе. 😀😀😀 в общем , я чернослив люблю.

Алла 12.04.2023 06:28
 1 
Мила, я рукколу в чистом виде тоже неочень, но если ее приправить соусом, то вполне👍 и горечь не такая резкая.( я практикую устричным,гранатовым,соевым,бальзамическим).Вот так картинками и сооблазняю своих близких🤣🤣🤣Полюбили рукколу)) Этот салат прижился у нас, но экперименты никто мне не отменял🥰

Алла 12.04.2023 06:33
 1 
Виктория, Пока не попробуете - не узнаете,как ОНО на вкус.У меня как- то осталось чуток печени с черносливом,порубила мелко и в омлет...родилось новое блюдо🤣🤣,любимое))) теперь специально оставляю))) Я рукколу устричным соусом приправляю и горечь не чувствуется так сильно и вкус мне в кайф🤣🤣🥰

Алла 12.04.2023 06:35
Вера,говядину с черносливом пробовала делать,- понравилось,но как- то забыла, спасибо ,что напомнили)) А наливку делала и делаю- тоже из любимых, как и из кураги🥰

Мила Равно 12.04.2023 07:51
 1 
Алла, поняла про "замочить" (приправить) соусом, то она заиграет.. 😁
Про эксперименты поняла еще больше. Так держать❤️✌️😘

Мила Равно 12.04.2023 07:53
 1 
Леона, ну что ж, классика итальянской кухни.
Желчь не останется в покое! 👍👍😁

Виктория 12.04.2023 07:58
 1 
Вера,Мясо с черносливом, особенно говядину, я люблю, и курица неплохо. Печень просто не могу представить, она же все-таки специфично пахнет, не забьет ли чернослив?

Ирина 12.04.2023 08:06
 1 
Алла, я все поглядываю на ваши рецепты с устричным соусом и прихожу к выводу, что тоже надо прикупить

Интересный и необычный по сочетанию, как для меня, салатик.  :хорошо: Обязательно попробую, спасибо! :)

Матильда 12.04.2023 09:18
 1 
В рецепт, кстати, не добавили соус...
По виду подача как в ресторане, класс

Алла 12.04.2023 10:10
 1 
Ирина, Попробовать можно)) Типа соевый густой- основа одна- вредная,соль😘Много не покупайте,его надолго хватает))

Алла 12.04.2023 10:14
Матильда,соус добавила и в описании и в названии старалась обозначить его присутсвие, но внести практически не смогла по причине его отсутствия в МЗР.🤷

Алекс 12.04.2023 10:27
Виктория, то же удивился тандему чернослив-печень.. Хотя, а почему бы и нет.. Нужно попробовать..

Алекс 12.04.2023 10:28
Вера, печень отварить отдельно или потушить с черносливом и специями?

Матильда 12.04.2023 10:33
 1 
Алла, если уже дотошно подходить, то можно внести как свой продукт, а потом его добавить

Алла 12.04.2023 11:59
 1 
Матильда, я не дотошник🤣🤣Я ленивчик)) Все в этом мире относительно и приблизительно))Физ нагрузку считаю только для своей же мотивации, но не учитываю при подсчете калоража в питании, мне главное процесс- не вылететь бы и результат- не испортить бы...дабы не расстраиваться..Соус это мелочевка🤣

Леона 12.04.2023 12:25
Мила Равно, точно 🤣🤣

Вера 12.04.2023 15:19
 1 
Алекс,Я все вместе  и сразу готовлю, печень то быстро готовиться. А если в салат, то отвариваю печень сначала.

Алекс 12.04.2023 15:57
Вера, завтра попробую, и то и другое есть...

Мила Равно 15.08.2023 16:02
 1 
Пабам.. С субботы собиралась и только вот случился салатик.. Подкинула баклов чутка.. Хорошо и с ними

Алла 15.08.2023 17:21
Классный салатик и баклажанчики в тему👍,в реале там еще белые грибочки.... Но я упростила))