Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1400 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
30
|
64.3 | 3.2 | 4.7 | 2.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
16
|
130.6 | 0.2 | 14.4 | 0 |
Корейка сырокопченая (свинина) |
9
|
42.2 | 0.9 | 4.3 | 0 |
Форель строганина |
33
|
48.8 | 6.9 | 2.2 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
47
|
107.2 | 2.9 | 1.1 | 23 |
Огурец грунтовый |
81
|
11.3 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 360 | 541 | 23 | 34 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи из свежей капусты с куриными спинками. |
400
|
96.4 | 10 | 3.6 | 6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
58.8 | 2.8 | 3.1 | 4.6 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 760 | 557 | 25 | 30 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
80
|
84.2 | 17.6 | 1.4 | 0.3 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
160
|
115.4 | 3.1 | 0.6 | 24.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Яблоко Гренни Смит |
54
|
31.3 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Мацун |
200
|
120 | 6.2 | 6.4 | 9.6 |
Итого | 934 | 439 | 31 | 9 | 55 |
Итого за день | 3454 | 1546 | 79 | 74 | 138 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3500 |
3500 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
33 |
33 |
Дистанция |
3000 |
3000 |
Пульс |
150 |
150 |
Расход калорий |
213 |
213 |
Скорость |
5.8 |
5 |
Наталья написал:
.худеть наверное хватит?
Наталья написал:
Но вот вопрос нескромный : кожу куда ?? Ведь это 80 кг?????!!!!!
Наталья написал:
Видимо возраст свое берет