Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
55
|
61.9 | 3.3 | 4.6 | 1.8 |
Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
Соус Тартар [Торчин] |
10
|
39 | 0.1 | 3.9 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
6
|
25.1 | 0.3 | 0.8 | 4.1 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега -3(Доппельгерц) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 306 | 183 | 7 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
94
|
105.8 | 5.6 | 7.8 | 3 |
Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
Чипсы из ламинарии с луком |
6
|
33 | 1.1 | 2.2 | 2.2 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
6
|
25.1 | 0.3 | 0.8 | 4.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 338 | 211 | 11 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска жареная, по 1-366 |
150
|
184.5 | 24 | 7.7 | 4.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
10
|
54.7 | 0.6 | 3.5 | 5.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
Итого | 365 | 477 | 27 | 32 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
88
|
67.8 | 1.8 | 0.4 | 14.3 |
Индейка |
40
|
57.6 | 8.7 | 2.3 | 0.1 |
Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
5
|
27.4 | 0.3 | 1.7 | 2.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
15
|
35.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 318 | 267 | 13 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
5
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
5
|
20.7 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 200 | 103 | 3 | 1 | 19 |
Итого за день | 1527 | 1243 | 63 | 66 | 87 |
А я так на месте и топчусь. Впрочем, видимо не готова к переменам морально. Стоит весу пойти вниз, вечно какой нибудь стресс с зажером случается. 😜