Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чёрный " Bakerbird" |
51
|
122.4 | 2.7 | 0.4 | 25.5 |
Сыр плавленый " Dzintars" |
7
|
19.7 | 0.9 | 1.8 | 0.1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
43
|
350.9 | 0.6 | 38.7 | 0 |
Огурцы маринованные " Pickled Gherkins" - Freshona |
39
|
12.9 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Помидоры " Baby plum " |
31
|
8.1 | 0.3 | 0.2 | 1.1 |
Горчица " Vico" |
3
|
3.9 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Кофе с молоком " Gravendale" semi skimmed и сахаром (кофемашина) |
271
|
104.1 | 5.7 | 2.7 | 14.4 |
Овсяное печенье " Vecais bekeris" |
15
|
64.2 | 0.9 | 2.1 | 10.4 |
Итого | 460 | 686 | 11 | 46 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком " Gravendale" semi skimmed и сахаром (кофемашина) |
253
|
97.2 | 5.3 | 2.5 | 13.4 |
Итого | 253 | 97 | 5 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной с плавленым сыром |
353
|
170.5 | 12.7 | 7.1 | 12.7 |
Гречневая каша |
100
|
86.5 | 3.2 | 0.8 | 15.9 |
Курица в сметанном соусе |
94
|
219.9 | 18.2 | 14.9 | 3 |
Огурцы маринованные " Pickled Gherkins" - Freshona |
34
|
11.2 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Капуста квашеная " Rolnik" |
60
|
11.4 | 0.4 | 0.3 | 1.9 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
278
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколадный рулет " Гусеница " |
28
|
114.8 | 1.3 | 4.8 | 16.2 |
Итого | 1147 | 617 | 36 | 27 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2360 | 1400 | 53 | 76 | 119 |
Алина написал:
Творог ..... люблю
ekor (Елена, 46 лет) написал:
Значит поесть вы любите больше, чем себя
Ольга написал:
Лучше питаться по-немного но часто, к примеру каждые 3 часа,