Ирина
13.01.2020 05:55
По настройкам у меня калорийность, когда вес ни уменьшается, ни увеличивается - 1916. По изменению веса - 2193. Это ровно за 2 месяца.
Можно утверждать, что на самом деле - это так и есть калорийность 2193?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
8
18.6 0.4 0 4.1
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)
12
33.7 0.3 0.1 8.5
Мед пчелиный
14
45.9 0.1 0 11.2
Отруби Ржаные [Ого]
8
21.6 1 0.2 3.2
Чернослив (слива сушеная)
12
30.7 0.3 0.1 6.9
котлеты из свиного фарша (домашние)
119
299.6 22.7 17.1 12.3
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
30.12.2019 16:40
Кто спец по отрубям? :) Какие лучше: пшеничные, ржаные или овсяные?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1
Чернослив (слива сушеная)
14
35.8 0.3 0.1 8
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3
Отруби Пшеничные [Dia Dar]
8
15 1.1 0.2 2.1
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)
9
25.3 0.2 0 6.4
Яичница глазунья, по 1-312
41
99.6 5.3 8.6 0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
17
61.9 3.9 5 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное
194
450.1 45.1 28.6 0
Огурец грунтовый
87
12.2 0.7 0.1 2.2
Мандарин
108
41 0.9 0.2 8.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
265
106 8 2.7 10.6
Отруби Пшеничные [Dia Dar]
20
37.6 2.7 0.6 5.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Огурец грунтовый
74
10.4 0.6 0.1 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
21.12.2019 16:07
7 ноября, начало похудения, вес - 85.600
14 ноября, начало подсчета калорий, вес - 84.400
21 декабря вес - 80.700
Нормально уходит? Или медленно? Питаюсь на 1500кк, без спорта.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
95
230.9 12.3 19.9 0.9
Чернослив (слива сушеная)
9
23 0.2 0.1 5.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
11
25.5 0.6 0 5.6
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)
8
22.5 0.2 0 5.7
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Отруби Ржаные [Dia Dar]
12
21.8 1.6 0.4 3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное
204
467.2 46 31.5 0
Огурец соленый
43
5.6 0.3 0 0.7
Мандарин
122
46.4 1 0.2 9.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
45
163.8 10.4 13.3 0
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
16
100.6 0.4 10.7 0.6
Помидор (томат), грунтовый
122
29.3 1.3 0.2 4.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
242
96.8 7.3 2.4 9.7
Отруби Ржаные [Dia Dar]
29
52.8 3.8 0.9 7.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
16.12.2019 11:16
Что-то везде, в интернете, пишут "ужастики" про кожу. Все и, правда, так страшно, если худеешь на 20 кг+.?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
60
209.1 7.3 3.7 36.7
Чернослив (слива сушеная)
6
15.4 0.1 0 3.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1
Изюм с косточками (виноград сушеный)
8
22.1 0.1 0 5.7
Мед пчелиный
8
26.2 0.1 0 6.4
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе скумбрии по-гречески
198
155.2 9.1 8.3 11.7
салат куриный
206
416.7 22.2 29.5 10.3
Блины
40
93 2.4 4.9 10.4
Начинка для блинов курица грибы
45
61.2 5.8 4 0.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
250
132.5 7.2 6.3 10
Отруби Ржаные [Ого]
20
54 2.6 0.4 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
01.12.2019 06:57
Это нормально? Должна была похудеть на 900 грамм, а я поправилась наоборот на 300 грамм за 2 недели. Прям плакать тянет. Вода, вода, что же она не уходит эта вода.

Рост 163, вес 83.700 Активность выбрала - отсутствие активности. Программа насчитала 1500 калорий, я питаюсь в среднем на 1400. Почему не худею? Питаться одной травой что ли.
Ирина
26.11.2019 15:22
Отчего можно было поправиться сразу на 2 кг? Много супа съедено или неправильно калорийность посчитана? По граммам все точно.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
141
135.4 2.1 0.7 29.6
Творожок Воздушный Клубника-Земляника [Чудо]
100
129 4.5 4 18.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре с молоком и маслом
226
255.4 4.2 9.5 34.6
Тефтели из Курицы [Globus]
121
242 18.3 14.8 9
Огурец грунтовый
24
3.4 0.2 0 0.6
Помидор (томат), грунтовый
19
4.6 0.2 0 0.7
Пекинская капуста
15
2.4 0.2 0 0.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
539
156.3 12.9 8.6 12.4
Сметана 10% жирности
70
83.3 1.9 7 2.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
154
147.8 2.3 0.8 32.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
25.11.2019 14:47
Подскажите, пожалуйста. Например, сегодня на обед борщ. Получилось порция - 330 грамм, калорийность (подсчитывала по своему рецепту) вышла всего 98 калорий. Однако в одной порции может быть много курицы, или много картофеля, или много наоборот жидкости. Как правильно считать тогда?
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ