Раз уж я никакие соцсети не веду, а поделиться хочется, то оставлю
это здесь.
Отпуск. Тургояк - Златоуст - Екатеринбург
В этом году выбор пал в сторону Челябинской области. Сама я живу в
Омске, горный Алтай "видели", а вот Урал не видели. Значит надо
посмотреть.
Тургояк. Замечательно красивое чистейшее и холодное озеро близ
города Миасс.
Жили в домиках - бочках, много гуляли, "шарились" по
достопримечательностям, всяким интересным видам.
На Тургояке провели 6 дней. Пару раз по утрам йожила. Никто не
присоединился 🤭. Но было как в моих лучших фантазиях: я в сосновом
бору на склоне, перед моими глазами озеро, в колонке играет мантра.
Красивое.
Златоуст. В него нельзя было не попасть, потому что там Таганай.
Национальный парк.
Выбрали однодневный пеший маршрут, потому что турист из меня так
себе. Но я справилась. С учётом уровня моей физ подготовки "минус
1", это было местами больно, местами страшно и даже слегка сложно.
Но впечатления остались приятные. По красоте не могу сказать, что
"вау", потому что Горный Алтай красочнее, но как нам объяснили
местные - вся красота находится дальше. Что ж, будет повод
повторить 😁
Посетили музей оружейной фабрики, очень понравилось. Купили ножи
пару штук. Один муж себе, другой в презент.
Город очень понравился, весь в зелени, очень мне уютно в нем. Прям
в сердечко, купила на память кулон - подвеску в память о Таганае и
Златоусте.
Екатеринбург. Бррр. Я живу в городе-миллионнике, но это совсем
иное. Из природы, из уютного Златоуста сразу в большой большой
город и все. Сникло во мне все такое живое, настроенное.
Поэтому первым делом отправились в термы лечить тело и душу
😀.
Термы очень понравились. Прям вот очень. Если кто будет,
рекомендую. Баден баден. Очень много чаш, бассейнов, саун,
проводятся сеансы парения.
Сходили в уральский эрмитаж, на смотровую площадку на 52 этаж БЦ
Высоцкий. Ничего уже не трогало. Наверно сказывалась общая
усталость от турне, переездов, поездов.
А, зоопарк нам с сыном прям "вкатил", в один день ходили в
Екатеринбургский, в другой пошли намеренно в контактный.
Натрогались, нагладились, накормились. Нутрии, дикобразы и еноты
теперь мои любимчики. Особенно дикобразы😀. Няшечки.
Ну и про вес, тело, питание.
Ела как естся. Гуляли как гуляется. Вес не прирос. С пищевым
поведением все также. Не переедаю.
До отпуска чего то там считала. Возобновлять не хочется, значит и
не время и не нужно оно мне.
Продолжаю жить и радоваться жизни.
Немного фоточек.
После слива отпускной воды и восстановления икроножных мышц (много
двигалась плюс Таганай) остался один вопрос к организму: как ты это
делаешь???
Куда дел столько еды, пива, калорий 😅
Как все потрачено?
А че, так можно было?)))
Воистину психика и организм это целое. Неделимое.
Я, как адепт теории "работай с пищевым поведением, тревогой,
когнитивными искажениями" только ещё больше удивляюсь как это стало
возможным для меня.
Чем дальше в лес - тем больше вопросов..
И хоть технически "лишний" вес ещё при мне, ещё в 2022 я весила 133
кг, а в 2023 - 100+ в этот же период.
Без контроля питания (не будем считать месяц контроля, это было
глупостью) мой вес до сих пор не растёт уже 8 месяцев.
8, Карл! Ещё 4 и будет год.
Голода нет, навязчивых желаний в еде тоже.
Без запретов, ограничений, подсчёта калорий и компенсаторного
поведения.
#без_тревоги
Но с КИ образа тела. Увы. Это живо.
Надо бы заняться этим, но пока буду учиться замечать что запускает
убеждения. Не спеша, в своём темпе.
Хотя есть в доступе прекрасная книга - рабочая тетрадь от
клинического психолога, но так ведь неинтересно мне 😂
Фото после отпуска и слива воды сделала сегодня уже.
Присмотрелась. Кажется будто через полгода я смогу "увидеть" свои
локти 🤭
Кожа на руках немного подтянулась, если сравнивать с полгода назад
даже.
Муж говорит это из-за воды, плавания и бань.
Может в бассейн походить 🤔
Раньше же нравилось..