Я всё ещё тут. Правда редко считаю и ещё реже пишу.

Всё пытаюсь питаться интуитивно, без занижения углеводов.
В принципе получается. Вес держится .
На 7 мая вес составляет 74,650 кг.

Завтра сделаю замеры тела, интересно посмотреть изменения.

А ещё у меня появилась новая подруга - беговая дорожка. 🤗

Нога уже зажила, а в спорт зал я так и не собралась. Поэтому было принято решение купить дорожку.

Да и с тремя детьми постоянно некогда, а когда их нет, то хочется полениться и поспать.

Дорожка решает все эти проблемы. Время пути до спорт зала и обратно легко можно использовать на сон. А заниматься так вообще в любое время, например в сон час, если это выходной день. Или утром, когда ещё все спят. Или вечером, когда уже все спят. Ну, вы поняли, да, как я рада 😅😆

Прекрасное субботнее утро! 🤗
Сегодня синоптики обещают нам +28°С, поэтому гулять сегодня обязательно, даже хромой мне😅

Неделя выдалась суетливой.Постоянно хотелось вредностей,типо жареной колбасы.А вчера поймала себя На мысли,что если я не забадаю свиной стейк,то начну убивать 😄Не удивительно, что на весах +0,8 кг.

На завтрак яичница, салат из томатов и чеснока и наконец-то то добралась до малинового варенья. Вчера так и не успела полакомиться им.

Уже с утра почувствовала насколько уменьшился отёк.
Да, да, я уже как женщина в возрасте очень сильно реагирую на алкоголь и солёное.

Вчера на ужин тоже было немного солений, поэтому отёк век всё таки немного сохранился.

А ещё перед сном часто хотелось в туалет. Не поняла, с чем это связано 🧐 Вчера начала второй курс магния, это необходимо,так как после операции начало сводить ноги. Неужели это он так влияет 🤔

А ещё меня волнует вопрос, почему мне стал необходим утренний перекус или второй завтрак? Возможно потому, что завтракаю очень рано? Или недостаточно сытно?
Завтракаю обычно в 6:20, а в 9 уже чувствую голод.
Например, сегодня завтрак был на
488 ккал, а придя из садиков я устроила второй завтрак, это чашка цикория и 1яйцо.Этого хватило и я точно спокойно дождусь обе. Который будет примерно в 13часов.

Сходила сняла швы. Ходить опять нельзя 🙄Когда уже будет ЛЬЗЯ?

Калораж примерно на 2500 вместо 1800, сегодня мной управляют пирожки😄
Дождь у нас не кончается с утра, на улице очень зябко и неуютно. Пришлось надевать шапку, сапоги и подружиться с зонтом. Вот кому-то такая погода шепчет занять и выпить, а мне нашептывает сожрать три пирога со сладким тёплым чаем🤗
На весах 76,75кг , это +1,1 кг за неделю. С учётом досуга в выходные и три недели без подсчёта и движения это отличный вес, я считаю. Хотя я не считала ккал даже больше, около месяца.

21 день назад вес был 78кг, неделю назад 75,65кг. Завтра взвешивание, проведу на этой неделе дважды потому что после весёлых выходных отёк.
Завтра иду снимать швы. Сегодня впервый раз за три недели устроила себе длительную прогулку на 15 тыс шагов. Пятка чувствует себя прекрасно, а вот колено поднывает.

Доброе, прекрасное утро🌄🙋!

С самого утра у меня замечательное настроение! Уже совсем скоро можно будет наступать полной ступней 🥳 жду недождусь этого момента!

Взвешиваться буду в понедельник, чтобы всём телом, а не на носочке 😄

Ещё недавно у меня не было весов для взвешивания моей тушки 😅
И не только моей. Как только весы появились в доме, то каждый домочадец с удовольствием измерил свой вес.

Отвлеклась. Так вот раньше я измеряла себя сантиметровой лентой. Нашла декабрьские измерения и решила измениться в марте. Вот что получилось:

Нашла технологические карты для питания детей дошкольного возраста. Решила готовить по ним.

❤Во-первых, у меня двое малышей, им это на пользу.
❤Во-вторых, у меня язва желудка и технология приготовления пищи для детсадовцев отлично мне подойдет.
❤Ну и В-третьих, вы помните какие вкусные котлетки и жаркое давали в садике? Я помню 😍
А если у вас есть технологические карты, то пожалуйста поделитесь, буду очень благодарна! 🥰