Мой здоровый рацион
Lyuda
23.05.2017 17:41

Салат с фасолью , помидорами и зеленью

Калорийность - 59 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль отварная 450 г
Помидоры (томаты), парниковые 430 г
Лук репчатый 124 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 11 г
Перец сладкий 70 г
Сок лимонный 25 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Общая масса ингредиентов: 1114 г
Масса готового блюда: 1114 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
 

Помидоры порезать небольшими кусочками. Смешать в салатнице с отваренной фасолью.

Добавляем мелко порезанную луковицу.

Туда же добавляем порезанные перец и кинзу.

Заправляем салат свежевыжатым соком лимона.

Не забываем соль и перец.
Витамины и минералы рецепта
Ирина Фурман 23.05.2017 17:44
 1 
:хорошо:Спасибо!

Lyuda 23.05.2017 17:51

Lulu S 23.05.2017 18:35
 1 
Спасибо! 

Елена 23.05.2017 19:23
 1 
Вот как-то не люблю я фасоль (( а жаль, как мне кажется

татьяна 23.05.2017 19:29
 1 
мне думается, что очень интересное сочетание с фасолью. стоит попробовать! только мне масла не хватает)

Олег 23.05.2017 21:17
 1 
Спасибо!
:хорошо:

julia kivileva 23.05.2017 21:25
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 24.05.2017 08:23
 1 

Радужная 24.05.2017 08:29
 1 
:хорошо:красивое фото :хорошо:
(опять салат кому то помешал) :хихикаю:

Lyuda 24.05.2017 08:35
 1 

Галина Kis 24.05.2017 08:43
 1 
Спасибо) 

Maksat Kondo 24.05.2017 10:27
 1 
Вчера отварила нут, думала чтобы приготовить. Спасибо за идею))).

Alina 24.05.2017 10:32
 1 
Хорошая идейка! сегодня буду пробовать :)

Татьяна Писарева 24.05.2017 10:34
 1 
:хорошо:

Вита 24.05.2017 11:09
 1 
Спасибо! сытно и полезно:)

Александр 24.05.2017 11:32
 1 
Я для такого салата беру фасоль красную консервированную в томатном соусе. Возни меньше - результат тот же.

Lyuda 24.05.2017 11:47

Lyuda 24.05.2017 11:48
 1 
Александр, Спасибо за идею!

Людмила 24.05.2017 11:57
Лена 24.05.2017 12:27
 1 
Классный салат, возьму на заметку. Спасибо!!!

Натали 24.05.2017 13:17
 1 
Спасибо! Очень вкусно!!

Катерина Терехова 24.05.2017 13:32
 1 
Спасибо, просто и не обычно

Elena Demopoulou 24.05.2017 13:33
 1 
Спасибо за вкусненький салатик! :хорошо:

Алла 123 24.05.2017 16:50
 1 
Lyuda 24.05.2017 18:29
 1 

Ольга Поморцева 24.05.2017 19:00
 1 
:хорошо:

Lyuda 24.05.2017 21:20

Иришка 24.05.2017 21:27
 1 
:хорошо:

Наталья 24.05.2017 21:59
 1 
Спасибо за рецепт!

svetlana 24.05.2017 22:20
 1 
Отличный результат

svetlana 24.05.2017 22:21
 1 
Lyuda 25.05.2017 05:57

Галина 25.05.2017 06:09
 1 
Фасоль в томате я готовлю часто. А у Вас те же составляющие, только хлопот меньше. Спасибо, обязательно приготовлю, но через месяц. В этом году я (как чувствовала этот рецепт) посадила много фасоли и зелени (кориандр тоже) в промежутках между помидорами. А помидоров я сажу много, 600 штук в этом году.

Юлия Никанёнок 25.05.2017 06:22
 1 
:хорошо:

Ольга 25.05.2017 13:00
 1 
Спасибо за рецепт!)

Надежда Аноничева 25.05.2017 15:29
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 25.05.2017 20:52
Галина, 
 
 

Lyuda 25.05.2017 20:53

Евгения 25.05.2017 20:55
 1 
спасибо за рецепт, давно думала про салат с фасолью, обязательно приготовлю

Lyuda 25.05.2017 22:22
Евгения,  :rose:

Светлана 26.05.2017 06:57
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Viktor 26.05.2017 07:35
 1 
:хорошо: :rose:

Александр 26.05.2017 11:08
 1 
Lyuda Lyudmila, Обращайтесь! :)

валя - 26.05.2017 11:14
 1 
Ольга 26.05.2017 11:29
 1 
:хорошо:

Сабина Антоненко 26.05.2017 11:41
 1 
:хорошо:

Людмила 26.05.2017 11:51
 1 
Lyuda 26.05.2017 15:20

Коля Лесной 26.05.2017 21:25
 1 
:хорошо:

Lyuda 27.05.2017 08:01

Юрий ИВАНОВ 27.05.2017 18:05
 1 
:хорошо: :rose:

Екатерина 27.05.2017 19:11
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 27.05.2017 20:24

Стася 28.05.2017 10:40
 1 
Lyuda 28.05.2017 21:01
Стася, 
  

Наталья 28.05.2017 21:59
 1 
Люблю такие салатики. Спасибо за рецепт  :хорошо:

Lyuda 28.05.2017 22:23

Izabella Gomberg 01.06.2017 11:38
 1 
Очень хороший рецепт,люблю фасоль

Lyuda 01.06.2017 17:40

Людмила 01.06.2017 21:49
 1 
Яся 02.06.2017 08:24
 1 
спасибо за рецепт)

Lyuda 02.06.2017 10:33

Ольга 02.06.2017 16:50
 1 
Спасибо за рецепт!)))

Lyuda 02.06.2017 17:58

Ирина 03.06.2017 08:07
 1 
Очень своевременный рецепт! Спасибо! :хорошо:

Иришка 03.06.2017 11:25
 1 
Спасибо :хорошо:

Лариса П 03.06.2017 19:41
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 03.06.2017 23:20
 1 

Lyuda 04.06.2017 13:47

Маргарита Иванова 19.12.2017 11:23
 2 
Спасибо за рецепт,салат и вкусный и полезный и малокалорийный. сегодня буду делать второй раз и мне и мужу очень понравилось

Lyuda 20.12.2017 00:12
Маргарита Иванова, На здоровье

Наталья 21.12.2017 14:42
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 22.12.2017 14:32
Наталья,  :rose:

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок