Калорийность - 171.1 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 7 г; углеводы - 17.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные отруби, сырые
20 г
Какао-порошок
10 г
Творог Домик в деревне 0.1%
60 г
Яйцо куриное
80 г
Овсяные хлопья "геркулес"
30 г
Общая масса ингредиентов: 200 г
Масса готового блюда: 200 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Любите легкие и вкусные завтраки,а овсянка надоела? Попробуйте
новый утренний тортик!
На вкус как настоящий бисквит, готовиться быстро и легко, а сытость
обеспечивает долгую! но самое главное-вкууусныый какой...язык
проглотишь :Р
Итак, всё очень просто: взбиваем яйки (2шт) в плотную
пену+сахзам+ванилин, всыпаем геркулес(если хотите шокоблин+какао) и
плюхаем 1/2 часть смеси на сковородку под крышку на 3 минутки. не
переворачивая скидываем со сковороды на тарелочку. жарим вторую
часть таким же способом (под крышкой 3 минутки) промазываем это
дело творогом мягким+можно варенне. оставляем на ночь в
холодильнике, а утром довольное МММММ будет слышать весь
двор, гарантирую :D
Делаю такой овсяноблин с кефиром и 1 яйцом ,калорийность еще
меньше -110 ккал ,использую каждый раз разные хлопья , иногда
отруби добавляю или только из овсяных отрубей ,вариантов куча
Спасибо! А то все думаю, на что бы с козинак соскочить... )))) Как
про бланманже подумаю, так рвотный рефлекс начинается. То же с
"полезными трюфелями". А этот не пробовала пока... Скажите, сколько
сахзама берете на это количество блинов? Творожок тоже с ним?
Дарья
Кондратьева, знаете, сахзам меня очень разбаловал, теперьмеры
чувства сладкого нет... думаю, это сугубо индивидуально. если давно
не ешь сахар и даже сахзам, то и 5 табл будет достаточно... я уже
по 20 штук использую,грешно :)
творог я использовала без сахзама , так лучше :)
ой, я тоже делаю такие тортики теперь каждый день))) только я в
само тесто еще кефир добавляю) тогда у меня блинов получается
больше и калорийности меньше))) вообще супер-рецептик))) мне очень
понравился))) очень вкусно)))) спасибо вам огромное)))
Алиса
Крамер, уже пробовала.. только одно яйцо вместо двух, чтобы
совсем уж ОМЛЕТ не получился.. Ну а бисквитный торт, как вы
написали, это не напоминает, скорее оладьи.
Наконец собралась,чуточку изменила рецепт,у меня не было отрубей,и
яйцо плюс немного кефира,все остальное как Вы рекомендовали,правда,
очень вкусно,Спасибо за рецепт.
рецепт интересный! только вопрос: вы в составе указали, что
добавили отруби, а в рецепте, что хлопья. Так что же все-таки
добавляли? У меня есть и то и то и не знаю, как вкуснее)))