Young life
25.03.2023 17:28
Сегодня бегала трейл в лесу. Чуть больше 11 км. Сразу после бега на
еду особо не тянет. А вот потом…даже после плотного обеда хочется
поесть. Или это за счет того, что организм требует воды. Непонятно 
3
3
Svetlana Moskvicheva
25.03.2023 18:45
Начинаю новую жизнь, без кофе, чая и яиц в чистом виде, только в
блюдах. Опять поплохело и узнала наконец на какие цифры
ориентироваться в анализе на ферритин. 53 у меня последний раз,
думала много уже. А оказывается цифра веса - это минимум, до 100
норма. Купила опять железо. Выше 150 у женщин - очень много, не
норма. И, кстати, высокий ферритин может показывать воспаления
Пока вот с печенью на утро - полет нормальный, сытно. Планирую ещё
купить сердечек и желудочков всяких. Да, и делаю миндальное молоко.
Вещь! 👍
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночный торт |
100
|
237.6 | 14.9 | 17.8 | 7.7 |
| Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Каша мультизлаковая |
250
|
144.5 | 4.5 | 6.3 | 17.5 |
| Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндальный спред, без соли |
15
|
92.1 | 3.1 | 8.3 | 1.3 |
| Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
| Итого | 948 | 540 | 24 | 33 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квашеная капуста с пониж. содержанием соли |
100
|
28.3 | 1.8 | 0.2 | 4.8 |
| Щи из курицы |
250
|
54 | 3.5 | 2 | 5.3 |
| Сметана 25% жирности |
15
|
37.5 | 0.4 | 3.8 | 0.5 |
| Свекла |
40
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.5 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Обычный плов |
200
|
312 | 9 | 16.4 | 32 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Кижуч |
30
|
42 | 6.5 | 1.8 | 0 |
| Маслята |
40
|
3.6 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1145 | 696 | 25 | 44 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сырники |
100
|
229.4 | 15.4 | 9.2 | 20.7 |
| Итого | 300 | 231 | 15 | 9 | 21 |
| Итого за день | 2393 | 1467 | 65 | 86 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Maria Ganikhina
25.03.2023 07:31
Проснулась рано... а что? Суббота же, можно спать, сколько хочешь.
Организм решил, что он хочет только до 7ми утра)))
Вспомнила, что сто лет не пекла сырники в духовке. Как видите один, благодаря своей несдежанной натуре, явил миру богатый внутренний мир - начинку из темного шоколада) к сырникам - яблочно- апельсиновый джем и кофе со щепоткой массалы. Я считаю, великолепно)
Вспомнила, что сто лет не пекла сырники в духовке. Как видите один, благодаря своей несдежанной натуре, явил миру богатый внутренний мир - начинку из темного шоколада) к сырникам - яблочно- апельсиновый джем и кофе со щепоткой массалы. Я считаю, великолепно)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
| Рисовая мука, белая |
50
|
183 | 3 | 0.7 | 38.9 |
| Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой [Бабаевский] |
22
|
110 | 1.1 | 6.4 | 11.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Джем Яблочный [Руконт] |
40
|
96 | 0 | 0 | 24 |
| Итого | 692 | 669 | 50 | 14 | 80 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
| Рис белый, крупа рисовая |
200
|
666 | 14 | 2 | 148 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Фундук жареный |
25
|
175.8 | 4.5 | 16.5 | 2.4 |
| Картофель |
300
|
231 | 6 | 1.2 | 48.9 |
| Зефир |
88
|
286.9 | 0.7 | 0.1 | 70.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Пряник Шоколадный [Ашан] |
40
|
140 | 2 | 2.8 | 28.4 |
| Итого | 913 | 1870 | 80 | 39 | 299 |
| Итого за день | 1605 | 2539 | 131 | 53 | 379 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
26
Olga1959
25.03.2023 17:29
Молочный гриб сегодня пила .первый добавила в молоко и готов
ийогурт через сутки.кто то пользуется им.а ещё первый раз пробовала
Батат.сырой морковки вкус а в микроволновке то вкус тыквы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биойогурт Грибной [Молочный Комбинат Ставропольский] |
200
|
146 | 5.6 | 10 | 8.2 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
150
|
130.5 | 2.8 | 0.2 | 27.2 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Редька черная |
50
|
18 | 1 | 0.1 | 3.4 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Сибирский Зерновой Хлеб [Сибирский Пекарь] |
60
|
166.8 | 4.1 | 2.2 | 28.3 |
| Итого | 910 | 531 | 15 | 16 | 73 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Итого | 605 | 36 | 1 | 3 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква |
80
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.5 |
| Батат, картофель сладкий |
70
|
42 | 1.4 | 0 | 9.3 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
300
|
124.8 | 3.3 | 6.3 | 14.7 |
| Хлеб "Ржаной Край" Зерновой [Коломенское] |
60
|
126 | 12 | 6.6 | 27 |
| Итого | 530 | 403 | 20 | 21 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква |
200
|
44 | 2 | 0.2 | 8.8 |
| Соломка сладкая |
24
|
89.3 | 2.2 | 1.5 | 16.6 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
19
|
78.5 | 0.6 | 2.9 | 12.4 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Биойогурт [Эдельвейс] |
300
|
177 | 9.9 | 0.3 | 33.9 |
| Биойогурт Термостатный 2,5% [Молочная Здравница] |
300
|
162 | 9.6 | 7.5 | 14.1 |
| Итого | 1443 | 555 | 24 | 12 | 85 |
| Итого за день | 3488 | 1527 | 62 | 54 | 214 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Леона
24.03.2023 21:28
Познакомилась в перерыве между работой с принципами своего нового
питания. Мне нравится. Нужно только белков сокращать ☺️
По идее, принципы как кето. По привычке решаю угли на утро. Наверное зря. Значит мне просто нужно их перенести на обеденное время.
Сегодня в обед прям был аппетит, и мне от этого не по себе. Мой «зажор» случился на мясе.
На мясе бывает «зажор»? 🤔
Почему это так для себя определила? Потому что игнорировала чувство насыщения и просто ела 🤷🏻♀️ какой-то эмоциональный больше голод случился.
Может потому что вчера солнце, а сегодня с самого утра дождь? Мой экзистенциальный бунт-непринятие? 😏
Может потому, что весна всегда для меня самое на простое время, усталость, нагрузки. Да нет, нагрузки посильные. Это психика шалит, фортеля выкидывает. Завтра все будет хорошо.
🌷🌷🌷
По идее, принципы как кето. По привычке решаю угли на утро. Наверное зря. Значит мне просто нужно их перенести на обеденное время.
Сегодня в обед прям был аппетит, и мне от этого не по себе. Мой «зажор» случился на мясе.
На мясе бывает «зажор»? 🤔
Почему это так для себя определила? Потому что игнорировала чувство насыщения и просто ела 🤷🏻♀️ какой-то эмоциональный больше голод случился.
Может потому что вчера солнце, а сегодня с самого утра дождь? Мой экзистенциальный бунт-непринятие? 😏
Может потому, что весна всегда для меня самое на простое время, усталость, нагрузки. Да нет, нагрузки посильные. Это психика шалит, фортеля выкидывает. Завтра все будет хорошо.
🌷🌷🌷
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наринэ [Бифидум] |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 5.9 |
| Анти-диабет (клетчатка) |
15
|
10.5 | 1.2 | 0.3 | 0.8 |
| Чернослив (слива сушеная) |
8
|
20.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
| Капуста квашеная |
90
|
61.2 | 1.6 | 0 | 2 |
| Оливковое масло не рафинированое |
3
|
24.7 | 0 | 2.7 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Стейк из Филе Грудки Индейки [Мясновъ] |
120
|
147.6 | 30.5 | 2.9 | 0 |
| Чечевица Красная Вареная [Националь] |
100
|
127 | 9.8 | 0.4 | 20.8 |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
5
|
37.5 | 0 | 4.1 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао алкализованный |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
| Кокосовые сливки |
15
|
22.5 | 0.2 | 2.3 | 0.3 |
| Паста Кунжутная |
13
|
68.9 | 2.5 | 5.9 | 1.6 |
| Итого | 1542 | 637 | 52 | 23 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пудинг чиа |
100
|
183.6 | 2.6 | 16.6 | 2.6 |
| Облепиха Свежезамороженная [ВкусВилл] |
20
|
14.8 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
| Какао алкализованный |
6
|
18 | 1.4 | 0.6 | 0.6 |
| Паста Кунжутная |
10
|
53 | 1.9 | 4.5 | 1.2 |
| Шоколад Горький с Клюквой [ВкусВилл] |
10
|
51 | 1 | 4 | 2.8 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1146 | 320 | 7 | 26 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясной набор, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, вареная |
180
|
529.2 | 44.1 | 37.7 | 0 |
| Капуста квашеная |
90
|
61.2 | 1.6 | 0 | 2 |
| Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 825 | 598 | 46 | 37 | 3 |
| Итого за день | 3513 | 1556 | 105 | 87 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Наталия Сатмари
23.03.2023 22:23
Вчера был эмоционально очень непростой день для меня. Из-за
этого я первый раз за 9 месяцев , что я на диете , я сорвалась и
съела много нездоровых вещей , т.к. очень захотела их съесть. Я не
могу сказать , что все эти месяцы строжайше соблюдала диету ,
конечно нет, но это были другие случаи. Например у кого-то в гостях
я ела то , что и все , только меньше , на праздники также. Но я
могла бы это и не есть , не умерла бы. А вчера я хотела именно это
есть , и не могла удержаться. В результате я съела где-то 60г
жирного сыра ( я очень люблю сыр , но во время диеты ела
исключительно диетический сыр ), и примерно столько же орехов. Я
могла бы съесть и больше , но больше не было. Хорошо , что
мороженое смогла не есть, а то его в морозилке 1кг коробка. Надеюсь
больше такое не повторится , хотя черная полоса ещё далеко как не
закончилась.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
| Конфета шоколадная |
12.5
|
79.6 | 0.6 | 6.5 | 4.3 |
| Голубика |
13
|
5.1 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
| Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
| Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Йогурт Активиа натуральный |
125
|
77.5 | 4.5 | 4.5 | 4.9 |
| Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
| Бразильский орех |
4
|
27.8 | 0.6 | 2.7 | 0.1 |
| тост цельнозерновой |
19
|
51.7 | 1.9 | 1 | 8 |
| Крем для бутербродов Tihany Light |
10
|
18.9 | 0.7 | 1.6 | 0.4 |
| Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
19
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Итого | 1088 | 431 | 11 | 25 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Запечённая цветная капуста с сыром и ветчиной |
1
|
314 | 20.2 | 18.5 | 17.7 |
| Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Итого | 850 | 338 | 20 | 18 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тунец в масле консервы |
90
|
184.5 | 22.5 | 10.8 | 0 |
| Pur-pur хлеб из цельнозерновой муки |
45
|
88.7 | 4.3 | 1.6 | 12.6 |
| Творог cottage с повышенным содержанием белка |
50
|
34.5 | 6.3 | 0.3 | 1.4 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Курага |
12
|
34 | 0.4 | 0.1 | 7.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
| Куриная колбаса |
10
|
10.5 | 2 | 0.2 | 0.2 |
| Итого | 1089 | 446 | 37 | 13 | 41 |
| Итого за день | 3027 | 1215 | 69 | 57 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Диана
06.03.2023 22:00
Наслаждаюсь, отъедаюсь, мне прекрасно. Но я точно поправилась ))
Это заметно по одежде. Точно вернула все, что потеряла за свой
трехнедельный эксперимент.
Сегодня был первый день полностью плотоядной диеты, никаких растений. Три дня понадобилось на переход. Первый прием пищи был в 14:00 - Свиная шея в виде стейка со сливочным маслом и голубым сыром. Второй - в 18:00 - 3 яйца, сливочное масло и голубой сыр и последний в 22:00 - то же, что и в первый. Всего кусок свинины был 550г. Были еще закуски - казылык, кумыс, пате из утиной печени, пармезан и сливочный сыр.
Наблюдения - я никогда не понимала свинину, теперь понимаю) Видимо, ее просто неправильно готовили.
Второе - у меня полностью пропадают кетоны в состоянии стресса. Это грустно. Сегодня делала три измерения - ноль. Ну ничего, высплюсь, задачу я закрыла, завтра будет новый день. Все еще не научилась справляться. Вообще, вчера и сегодня - в принципе много агрессии, очень легко завожусь.
Третье - начала опять носить свои умные часы, даже ночью. Они показывают, что я значительно качественнее сплю. Там есть показатели "готовность" и "качество сна" - вот они три дня подряд в зеленой зоне, такого раньше не было.
Сегодня был первый день полностью плотоядной диеты, никаких растений. Три дня понадобилось на переход. Первый прием пищи был в 14:00 - Свиная шея в виде стейка со сливочным маслом и голубым сыром. Второй - в 18:00 - 3 яйца, сливочное масло и голубой сыр и последний в 22:00 - то же, что и в первый. Всего кусок свинины был 550г. Были еще закуски - казылык, кумыс, пате из утиной печени, пармезан и сливочный сыр.
Наблюдения - я никогда не понимала свинину, теперь понимаю) Видимо, ее просто неправильно готовили.
Второе - у меня полностью пропадают кетоны в состоянии стресса. Это грустно. Сегодня делала три измерения - ноль. Ну ничего, высплюсь, задачу я закрыла, завтра будет новый день. Все еще не научилась справляться. Вообще, вчера и сегодня - в принципе много агрессии, очень легко завожусь.
Третье - начала опять носить свои умные часы, даже ночью. Они показывают, что я значительно качественнее сплю. Там есть показатели "готовность" и "качество сна" - вот они три дня подряд в зеленой зоне, такого раньше не было.
3
11
ОдинИзСорока
24.03.2023 11:36
Рацион указанный как завтрак - это план по рациону на весь день,
рассчитанный по балансу необходимому для организма моего веса.
Исходя из этого рассчитывать продукты или их аналоги равномерно по
приёмам пищи за весь день. Либо в определённом соотношении
завтрак/обед/ужин с перекусами. Скажем, с превалированием в
утренние приёмы, и уменьшением в вечерние. Или в любом ином.
Рацион предназначен для ослабленного организма и с учётом почти нормального пищеварения. Если есть проблемы - всю твердую пищу варить, пропускать через блендер. Бананы в сыром виде вместе с молоком пропускать через блендер, получая густую жидкость. Туда можно добавлять немного проваренные капусты и морковь.
-----------------
Поговорки.
*Над чужим посмеёшься, над своим поплачешь.
*Маленькая собачка до старости щенок.
*Всё полезно, что в рот полезло.
*Старую обезьянку новым трюкам не учат.
*Век долог, А день короток.
Рацион предназначен для ослабленного организма и с учётом почти нормального пищеварения. Если есть проблемы - всю твердую пищу варить, пропускать через блендер. Бананы в сыром виде вместе с молоком пропускать через блендер, получая густую жидкость. Туда можно добавлять немного проваренные капусты и морковь.
-----------------
Поговорки.
*Над чужим посмеёшься, над своим поплачешь.
*Маленькая собачка до старости щенок.
*Всё полезно, что в рот полезло.
*Старую обезьянку новым трюкам не учат.
*Век долог, А день короток.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
102
|
160.1 | 13 | 11.7 | 0.7 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
1000
|
540 | 29 | 25 | 48 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
250
|
285 | 18.2 | 0.7 | 41 |
| Горох лущеный, крупа (Приготовление пюре) |
100
|
272.7 | 21.9 | 1.5 | 42.8 |
| Морковь (Варка без слива) |
50
|
16.4 | 0.6 | 0 | 3.2 |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) |
100
|
26.3 | 1.8 | 0.2 | 4.4 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
| Минтай (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) свежая (Варка без слива) |
100
|
22.5 | 0.9 | 0.2 | 2.8 |
| Скумбрия атлантическая (Тушение) |
120
|
206.5 | 19.9 | 14.1 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
15
|
21.1 | 3 | 0.8 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
| Итого | 3277 | 2138 | 124 | 90 | 190 |
| Итого за день | 3277 | 2138 | 124 | 90 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Кристина Лозовая
25.03.2023 19:16
Месяц позади. -6 кг. С 77.4 до 71.4
Единственное что беспокоит- дикая слабость сейчас. Ночи так себе, потому что у дочки на подходе 4 зуба. Через 1,5 недели годик. Через 2 отмечаем( всё отсчёт от сегодня) а в середине месяца прививки ставить и планирую с ней ехать в гости к родным на электричке ( 4-5 часов пути).... Я намного усталь
Извините. Выговориться надо было
Единственное что беспокоит- дикая слабость сейчас. Ночи так себе, потому что у дочки на подходе 4 зуба. Через 1,5 недели годик. Через 2 отмечаем( всё отсчёт от сегодня) а в середине месяца прививки ставить и планирую с ней ехать в гости к родным на электричке ( 4-5 часов пути).... Я намного усталь
Извините. Выговориться надо было
Диана
25.03.2023 10:46
В общем, я молодец, я чем-то таки отравилась!) Вчера температура
взлетела до 39 и пошли симптомы по пищеварению. Сегодня температура
спала, чувствую себя нормально, но все еще тесно общаюсь с
белым другом.
Из еда, вчера был бульончик с вареной курицей и сливочным маслом. Вечером сделала себе электролитный коктейль с лимонным соком. Сегодня пока ничего не ела, думаю, на бульончике посижу, пока симптомы не пройдут. Кушаю энтеросорбент два раза в день по инструкции.
Из еда, вчера был бульончик с вареной курицей и сливочным маслом. Вечером сделала себе электролитный коктейль с лимонным соком. Сегодня пока ничего не ела, думаю, на бульончике посижу, пока симптомы не пройдут. Кушаю энтеросорбент два раза в день по инструкции.
1
6
Интересные блоги
20-03-2023
Дневник питания за 20.03.2023
День пятый... отвес -1 кг... итого за 5 дней ушло ...
22-03-2023
Дневник питания за 22.03.2023
Термосок на рабочие сутки:Поехали.. ЗавтракВ течен...
21-03-2023
Дневник питания за 21.03.2023
Решила сегодня загрузить организм клетчаткой, ну и...
Лучшие рационы
2023-03-07
Калорийность: 1002 кКал
2023-03-16
Калорийность: 1015 кКал
2023-03-01
Калорийность: 1060 кКал
Новые рецепты
