Рецепт кофе с молоком и сукразитом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе с молоком и сукразитом

Кофе натуральный, молотый 5 г
Вода 300 г
Молоко коровье, ацидофильное дрожжевое 3,2% 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с молоком и сукразитом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.7 ккал 1684 ккал 0.4% 6% 25134 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 7.5% 19000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 10.4% 14000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 3% 54750 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 64.2% 2319 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 1.5% 75000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 4.5% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 11.9% 12000 г
Витамин В4, холин 1.45 мг 500 мг 0.3% 4.5% 34483 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 7.5% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 3% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.308 мкг 400 мкг 0.1% 1.5% 129870 г
Витамин В12, кобаламин 0.025 мкг 3 мкг 0.8% 11.9% 12000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 1.5% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин Н, биотин 0.197 мкг 50 мкг 0.4% 6% 25381 г
Витамин РР, НЭ 0.3328 мг 20 мг 1.7% 25.4% 6010 г
Макроэлементы
Калий, K 33.6 мг 2500 мг 1.3% 19.4% 7440 г
Кальций, Ca 13.8 мг 1000 мг 1.4% 20.9% 7246 г
Магний, Mg 4.86 мг 400 мг 1.2% 17.9% 8230 г
Натрий, Na 3.94 мг 1300 мг 0.3% 4.5% 32995 г
Сера, S 2.71 мг 1000 мг 0.3% 4.5% 36900 г
Фосфор, P 8.6 мг 800 мг 1.1% 16.4% 9302 г
Хлор, Cl 8.06 мг 2300 мг 0.4% 6% 28536 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.089 мг 18 мг 0.5% 7.5% 20225 г
Йод, I 0.55 мкг 150 мкг 0.4% 6% 27273 г
Кобальт, Co 0.049 мкг 10 мкг 0.5% 7.5% 20408 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 1.5% 111111 г
Медь, Cu 1.29 мкг 1000 мкг 0.1% 1.5% 77519 г
Молибден, Mo 0.308 мкг 70 мкг 0.4% 6% 22727 г
Селен, Se 0.123 мкг 55 мкг 0.2% 3% 44715 г
Фтор, F 93.54 мкг 4000 мкг 2.3% 34.3% 4276 г
Хром, Cr 0.12 мкг 50 мкг 0.2% 3% 41667 г
Цинк, Zn 0.0246 мг 12 мг 0.2% 3% 48780 г

Энергетическая ценность кофе с молоком и сукразитом составляет 6,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.7 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе с молоком и сукразитом, калорийность 6,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе с молоком и сукразитом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты