Рецепт См 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты См 1
| См Пром | 50 г |
| לבן 3% | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "См 1".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2487 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 9% | 1652 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 8% | 1867 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 3.7% | 3982 г |
Энергетическая ценность См 1 составляет 67,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 67.7 кКал | -% | |
| Белки | 4.6 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 5.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Соус мой
- булка с творогом наслаждение
- Макароны с тушенкой
- Пельмени со свининой (Лопатка) Без варки
- Штрудель с маком
- См 2
- лепешка овсяная
- лаваш 300гр
- Шоколад завтрак
- Плавленый продукт с сыром и грибами
- Пирог с творогом
- Фермерский творог
- Чудо кокос
- хлеб мозырские истоки
- ОМЛЕТ БЕЗ МАСЛА
- bitey вишня батончик
- Котлеты рыбные путассу
- Спринт
- Овсяные хлопья №2 Ясно солнышко
- Мюсли Ягодные ВкусВилл
- Молоко топлёное Останкинское 2,5%
- Кофе офисный
- Каша Овсяная на молоке 2.5% из Хлопьев
- Сливки 10% Домик в Деревне
- Суп с пельменями
- печень трески по мурмански
- Сыр янтарь
- Ягоды Годжи ***
- ГБ
- Ятокани ролл
- творог белый 3%
- Блины фаршированные мясом
- Конфеты кокосовые Родные просторы
- мягкий творог данон 0%
- Гречка свинлопат/лук/морк
- Тыква со свининой
- Коллаген
- Расторопша
- Лен семена
- оливье
- Салат шопский
- Печенье романтика (карамель)
- Пюре из яблок Фрутоняня
- Горошек зеленый фрау марта
- Ванильный кекс
- салака холодного копчения
- каша перловая
- Кабачковая икра
- Белковый омлет
- Картофель тушеный со свининой
- Бекон сырокопченый венгерский
- Лапша Удон
- Каша Овсяная на молоке 3,2% из Хлопьев
- Блины ряженка/минералка
- овощи тушенные
- хлебцы доктор кернер яблоко корица
- Конфеты в тёмном шоколаде с бренди "EMOTI"
- Pannenkoeken glutenvrij
- ризотто с овощами фаберлик
- Буженина из кролика
- Фарш
- варенное мясо для супа
- Цвет кап с фаршем
- Коктейль Гербалайф
- Перловка 3
- овощи гриль с ит.травами
- курица с чечевицей и овощами
- даниссимо черничный чизкейк, 140гр.
- Сливки 40%
- суп-лапша домашняя
- Мивина
- Оладьи яблочные с корицей
- Мюсли Platki
- ттз 31
- творож. альб.
- Калия йодид 100 мкг
- Картофель жаренный
- Батончик корнибиг орехшоколад
- картошка с фасолью
- Омлет 27.02.17
- сухофрукты
- вафельный рожок Ностальгия
- йогурт греческий 2% без наполнителя
- суп гречневый с курицей
- сок добрый
- Пирог Яблочно-манный
- Начинка для шаурмы
- свинина постная
- Manzo tonnato
- салат из тунца
- хлебцы кукурузно-ржаные (утречко)
- Колбаса полукопченая "Солями Ретро"
- Вареники с картошкой
- запеканка с вишней
- Американская смесь овощная замороженная
- Шоколад Kinder maxi
- Nestle Fitness с цельными злаками
- Пиво Zlaty Bazant с лимоном
- перловка с луком и морковкой с маслом
- Омлет с гренками
Метки: Как приготовить См 1, калорийность 67,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления См 1, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
