Рецепт Какао напиток Nesquik. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Какао напиток Nesquik

Вода 250 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 250 г
Какао Несквик 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао напиток Nesquik".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.5 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3545 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 4.4% 4750 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 5.3% 4000 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 6.7% 3174 г
Вода 89 г 2273 г 3.9% 8.2% 2554 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10.6 мкг 900 мкг 1.2% 2.5% 8491 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.134 мг 1.5 мг 8.9% 18.7% 1119 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 8% 2609 г
Витамин В4, холин 11.39 мг 500 мг 2.3% 4.8% 4390 г
Витамин В5, пантотеновая 0.338 мг 5 мг 6.8% 14.3% 1479 г
Витамин В6, пиридоксин 0.146 мг 2 мг 7.3% 15.4% 1370 г
Витамин В9, фолаты 20.251 мкг 400 мкг 5.1% 10.7% 1975 г
Витамин В12, кобаламин 0.193 мкг 3 мкг 6.4% 13.5% 1554 г
Витамин C, аскорбиновая 5.14 мг 90 мг 5.7% 12% 1751 г
Витамин D, кальциферол 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 0.4% 41667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.782 мг 15 мг 5.2% 10.9% 1918 г
Витамин Н, биотин 1.544 мкг 50 мкг 3.1% 6.5% 3238 г
Витамин РР, НЭ 1.7008 мг 20 мг 8.5% 17.9% 1176 г
Макроэлементы
Калий, K 70.46 мг 2500 мг 2.8% 5.9% 3548 г
Кальций, Ca 66.13 мг 1000 мг 6.6% 13.9% 1512 г
Магний, Mg 20.28 мг 400 мг 5.1% 10.7% 1972 г
Натрий, Na 24.58 мг 1300 мг 1.9% 4% 5289 г
Сера, S 14.48 мг 1000 мг 1.4% 2.9% 6906 г
Фосфор, P 41.3 мг 800 мг 5.2% 10.9% 1937 г
Хлор, Cl 53.76 мг 2300 мг 2.3% 4.8% 4278 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.045 мг 18 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Йод, I 4.34 мкг 150 мкг 2.9% 6.1% 3456 г
Кобальт, Co 0.386 мкг 10 мкг 3.9% 8.2% 2591 г
Марганец, Mn 0.0037 мг 2 мг 0.2% 0.4% 54054 г
Медь, Cu 6.08 мкг 1000 мкг 0.6% 1.3% 16447 г
Молибден, Mo 2.413 мкг 70 мкг 3.4% 7.2% 2901 г
Селен, Se 0.965 мкг 55 мкг 1.8% 3.8% 5699 г
Фтор, F 57.92 мкг 4000 мкг 1.4% 2.9% 6906 г
Хром, Cr 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 4% 5155 г
Цинк, Zn 0.1931 мг 12 мг 1.6% 3.4% 6214 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Какао напиток Nesquik составляет 47,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 47.5 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 6.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Какао напиток Nesquik, калорийность 47,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао напиток Nesquik, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги