Рецепт Пирожки с повидлом клубничным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирожки с повидлом клубничным
| Кукурузный крахмал | 5 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 500 г |
| Повидло Клубничное [Гипар] | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирожки с повидлом клубничным".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.7 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 727 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.5% | 1689 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.3% | 3500 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 10.2% | 421 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Вода | 41.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5477 г |
| Органические кислоты | 27.3 г | ~ | |||
| Зола | 8.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 6.1% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 5.1% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 22.06 мг | 500 мг | 4.4% | 1.9% | 2267 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 1.9% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.6% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.794 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2% | 2128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.418 мг | 15 мг | 9.5% | 4.1% | 1058 г |
| Витамин Н, биотин | 1.277 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.1% | 3915 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3918 мг | 20 мг | 7% | 3% | 1437 г |
| Ниацин | 0.638 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.73 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.9% | 4741 г |
| Кальций, Ca | 15.79 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6333 г |
| Кремний, Si | 1.702 мг | 30 мг | 5.7% | 2.5% | 1763 г |
| Магний, Mg | 6.82 мг | 400 мг | 1.7% | 0.7% | 5865 г |
| Натрий, Na | 9.79 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 13279 г |
| Сера, S | 30.87 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3239 г |
| Фосфор, P | 41.9 мг | 800 мг | 5.2% | 2.2% | 1909 г |
| Хлор, Cl | 425.67 мг | 2300 мг | 18.5% | 8% | 540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 444 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.571 мг | 18 мг | 3.2% | 1.4% | 3152 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.78 мкг | 10 мкг | 7.8% | 3.4% | 1282 г |
| Марганец, Mn | 0.3002 мг | 2 мг | 15% | 6.5% | 666 г |
| Медь, Cu | 48.79 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.1% | 2050 г |
| Молибден, Mo | 6.17 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.8% | 1135 г |
| Никель, Ni | 0.922 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.573 мкг | 55 мкг | 4.7% | 2% | 2138 г |
| Титан, Ti | 4.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.29 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43057 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.317 мг | 12 мг | 2.6% | 1.1% | 3785 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.245 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожки с повидлом клубничным составляет 231,7 кКал.
- Порция = 71 гр (164.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 231.7 кКал | -% | |
| Белки | 4.5 г | -% | |
| Жиры | 1.6 г | -% | |
| Углеводы | 52 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 41.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОЖКИ С ПОВИДЛОМ КЛУБНИЧНЫМ
Пирожки с повидлом клубничным богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 14,2 %, витамином B2 - 11,8 %, хлором - 18,5 %, марганцем - 15 %
Чем полезен Пирожки с повидлом клубничным
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Майонез домашний
- Козинаки микс
- Овощной салат с листьями салата
- Треска запечённая
- Орехово-творожный кекс в чашке
- пельмени
- Сырники в духовке
- Шелуха семени подорожника
- Гороховый суп с копченостями
- Салат капустный (нежный)
- Макароны
- Пекинская тушеная капуста
- Щавелевый суп
- Булочка зерновая
- Крекер из амаранта
- Сыр плавленный
- Йогурт - 125 г
- 1 сушинка из перекрестка
- Горбуша жареная с луком и маслом
- Маффин Три Шоколада
- Булка семечки круг Опера
- Рулет куриный “Пикантный” [Дюбуа]
- Крекер амарантовый
- Швеппс Индиан Тоник
- Сметана 20%
- Груши в с/с
- Котлета Московская, Гена 1
- Салат овощной без заправки
- Суп красная капуста
- Салат фрау Марта
- Сироп соленая карамель
- Овсяное печенье
- Суп с диким козлом
- ребра свиные по домашнему варено копченые м
- Фарш домашний М Свежесть
- шоколадный с помадно-сливочной начинкой
- Рагу из курицы
- Сырники
- Коктейль из банана, шпината и тыквенных семечек
- Рис мой
- Урбеш ццихьин
- Я фарш желудок + фарш домашний 1,19ж+м
- 15.01.24_кекс морковный
- Шоколадный Брауни без муки
- Корейская морковь
- ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП м
- Заправка с льняным маслом и лимонным соком
- Блины из гречневой цельнозерновой муки
- Подлив печеночный
- Смесь овощная быстрозамороженная по-астрахански
- Хлебцы Молодцы цельнозерновые
- Щи из свежей капусты с картофелем вегет
- Суп со звёздочками
- Рассольник гб
- Самса сырная Гранд
- Колбаса сырокопчёная Сальчичон
- Витамины 5-HTP
- Венгерский творог
- Плов со свинокороком гб
- Финики суккари
- Сырой тортик lime&mango
- Макароны по флотский
- Сырники с изюмом Я
- Вафельная трубочка SNAPICO
- Мусс творожный ванильный
- Салатек рандомный красная капуста
- Пирог
- Salsa Vitelo tonato
- Салат из пекинской капусты с огурцом и перцем Я
- Фокача 20.05.24
- Греческий йогурт
- Морковное печенье (копия)
- Коллаген морской
- Норвежская брускета с ласосем
- Суп с ячневой крупой постный
- Яишница с салом
- Хлебцы рисовые сметана зелень
- Фарш 15.01.24
- Суп гречневый
- Свинина жареная без масла
- Ленивый голубцы
- Творожные хачапури
- Вафли венские
- Батончик Nut and Go
- Салат из пекинки, огурца и кукурузы
- Тёплый салат из баклажан
- Эссфоль форте
- Запеканка овощная ( заморозка)
- Рис белый отварной
- Салат цезарь
- Свекольный салат с чесноком
- Суп с брокколи и макаронами
- Цветная капуста в кляре
- Хачапурик вкусный
- Салат с огурцом и помидорами
- Сироп низкокалорийный
- Гранола Мюсли ОГО с орехом
- Кетопенчо в микроволн
- Паштет мясной из печени "Деревенсикй"
- Сыр '' PRESIDENT '' - плавленый ломтевой СЛИВОЧНЫЙ - [ 8 ломтиков * 150 г ]
Метки: Как приготовить Пирожки с повидлом клубничным, калорийность 231,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки с повидлом клубничным, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Крем-суп из тыквы
24.8
0.8
0.7
3.8
16
Овсяшки- печенье с добавками
219.6
9.8
5.3
32.9
7
Салат из пекинской капусты с ламинарией, морковью, консервированными горошком, кукурузой, фасолью
78.8
2.7
3.6
8.3
10
Лучшие рационы
2024-06-01
Калорийность: 1426 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1502 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1688 кКал
Интересные блоги
