Рецепт грог безалкогольный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты грог безалкогольный

Вода 1000 г
Чай черный байховый 100 г
Мед пчелиный 100 г
Лимон 100 г
Корица 10 г
Гвоздика 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "грог безалкогольный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.8 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4127 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 5.4% 4471 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.7% 14000 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 7.8% 3129 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 11% 2222 г
Вода 84 г 2273 г 3.7% 9.1% 2706 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.1 мкг 900 мкг 0.5% 1.2% 21951 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 1.5% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 10.8% 2250 г
Витамин В4, холин 0.08 мг 500 мг 625000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 1.5% 17857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 1.7% 15385 г
Витамин В9, фолаты 1.864 мкг 400 мкг 0.5% 1.2% 21459 г
Витамин C, аскорбиновая 3.97 мг 90 мг 4.4% 10.8% 2267 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.033 мг 15 мг 0.2% 0.5% 45455 г
Витамин Н, биотин 0.003 мкг 50 мкг 1666667 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.5% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.9131 мг 20 мг 4.6% 11.3% 2190 г
Макроэлементы
Калий, K 206.22 мг 2500 мг 8.2% 20.1% 1212 г
Кальций, Ca 52.59 мг 1000 мг 5.3% 13% 1902 г
Магний, Mg 35.68 мг 400 мг 8.9% 21.8% 1121 г
Натрий, Na 8.56 мг 1300 мг 0.7% 1.7% 15187 г
Сера, S 1.59 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 62893 г
Фосфор, P 65.9 мг 800 мг 8.2% 20.1% 1214 г
Хлор, Cl 2.88 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 79861 г
Микроэлементы
Бор, B 13.3 мкг ~
Железо, Fe 6.382 мг 18 мг 35.5% 87% 282 г
Йод, I 0.15 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 100000 г
Кобальт, Co 0.023 мкг 10 мкг 0.2% 0.5% 43478 г
Марганец, Mn 0.1388 мг 2 мг 6.9% 16.9% 1441 г
Медь, Cu 25.75 мкг 1000 мкг 2.6% 6.4% 3883 г
Молибден, Mo 0.076 мкг 70 мкг 0.1% 0.2% 92105 г
Селен, Se 0.023 мкг 55 мкг 239130 г
Фтор, F 84.09 мкг 4000 мкг 2.1% 5.1% 4757 г
Цинк, Zn 0.0305 мг 12 мг 0.3% 0.7% 39344 г

Энергетическая ценность грог безалкогольный составляет 40,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 40.8 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 7 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 84 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГРОГ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЙ

грог безалкогольный богат такими витаминами и минералами, как: железом - 35,5 %

Чем полезен грог безалкогольный

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить грог безалкогольный, калорийность 40,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления грог безалкогольный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги