Рецепт Желе из колы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе из колы

Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина 1000 г
Желатин пищевой 25 г
Вода 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из колы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.6 кКал 1684 кКал 0.6% 6.3% 17542 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 30.2% 3455 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 97.6 г 2273 г 4.3% 44.8% 2329 г
Зола 0.071 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 3.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 12.5% 8182 г
Витамин РР, НЭ 0.3531 мг 20 мг 1.8% 18.8% 5664 г
Макроэлементы
Калий, K 6.85 мг 2500 мг 0.3% 3.1% 36496 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 20.8% 5000 г
Магний, Mg 1.95 мг 400 мг 0.5% 5.2% 20513 г
Натрий, Na 4.17 мг 1300 мг 0.3% 3.1% 31175 г
Сера, S 1.17 мг 1000 мг 0.1% 1% 85470 г
Фосфор, P 17.1 мг 800 мг 2.1% 21.9% 4678 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.068 мг 18 мг 0.4% 4.2% 26471 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 1% 83333 г
Медь, Cu 40.24 мкг 1000 мкг 4% 41.7% 2485 г
Селен, Se 0.098 мкг 55 мкг 0.2% 2.1% 56122 г
Фтор, F 50.73 мкг 4000 мкг 1.3% 13.5% 7885 г
Цинк, Zn 0.0098 мг 12 мг 0.1% 1% 122449 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.017 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.175 г ~
Валин 0.047 г ~
Гистидин* 0.029 г ~
Изолейцин 0.03 г ~
Лейцин 0.064 г ~
Лизин 0.1 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.034 г ~
Фенилаланин 0.041 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.049 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.169 г ~
Аспарагиновая кислота 0.109 г ~
Глицин 0.493 г ~
Глутаминовая кислота 0.234 г ~
Пролин 0.357 г ~
Серин 0.065 г ~
Тирозин 0.008 г ~

Энергетическая ценность Желе из колы составляет 9,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.6 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе из колы, калорийность 9,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе из колы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты