Калорийность Batonchik Kunjut-apelsin. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Batonchik Kunjut-apelsin".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	158 ккал	1684 ккал	9.4%	5.9%	1066 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	2.3%	2714 г
Жиры	7.6 г	56 г	13.6%	8.6%	737 г
Углеводы	18.6 г	219 г	8.5%	5.4%	1177 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	7.6%	833 г
Макроэлементы
Калий, K	252.34 мг	2500 мг	10.1%	6.4%	991 г
Кальций, Ca	88.02 мг	1000 мг	8.8%	5.6%	1136 г
Натрий, Na	5.32 мг	1300 мг	0.4%	0.3%	24436 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.464 мг	18 мг	8.1%	5.1%	1230 г
Насыщенные жирные кислоты	0.687 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.167 г	min 16.8 г	30.8%	19.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.317 г	от 11.2 до 20.6 г	11.8%	7.5%

Энергетическая ценность Batonchik Kunjut-apelsin составляет 157,98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	158 кКал	-%
	Белки	2.8 г	-%
	Жиры	7.6 г	-%
	Углеводы	18.6 г	-%
	Пищевые волокна	2.4 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Batonchik Kunjut-apelsin калорийность 157,98 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Batonchik Kunjut-apelsin, калории, нутриенты, полезные свойства Batonchik Kunjut-apelsin

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе