Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр, фета |
100
|
264 | 14 | 21 | 4 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Батон нарезной |
80
|
209 | 6 | 2 | 41 |
макароны |
50
|
67 | 2 | 0 | 13 |
Соус Песто с Базиликом |
5
|
25 | 0 | 2 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2535 | 676 | 29 | 31 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковка |
250
|
323 | 2 | 27 | 15 |
Куриные нагетсы, замороженные, приготовленные |
20
|
59 | 3 | 4 | 2 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
10
|
21 | 3 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Картофель в молоке |
200
|
186 | 4 | 10 | 20 |
Итого | 580 | 592 | 13 | 42 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Картофель в молоке |
200
|
186 | 4 | 10 | 20 |
Итого | 450 | 360 | 11 | 16 | 40 |
Итого за день | 3765 | 1722 | 55 | 91 | 168 |