Отчёт 12.02.25 Вес 76.5 Сегодня приготовила салат...

Обидно за лицо. Это то, что не скроешь. И рано/поздно оно всё равно поплывёт. Чем больше жиров в питании, витаминов, минералов (С, медь, витамины группы В, витамин А/ретинол и прочее), тем дольше сохраняется упругость.
Меня девочки сегодня порадовали на работе. Новая сотрудница дала мне на 17 лет меньше. Было так приятно. Но чудес я не жду, готова уже морально к обвисанию брылей и потере упругости. Пока ещё сопротивляюсь, маски, массажи, очищение, увлажнение, но возраст берёт своё. Тут никуда не деться.
В прохладном и влажном климате кожа сохраняется лучше. Это наш климат, поэтому не хочу переезжать на юг, где сухо и жарко. Хотя, у нас жизнь дороже.

Что можно сделать? Перед сном обязательный уход: очищение и массаж похлопывающими движениями, не растягивая кожу, с добавлением питательных сывороток, куда входит ретинол и вит С.
Гиалуронку не надо, она вытягивает влагу из глубоких слоёв наружу, но это только во вред. Эффект хороший, кожа разглаживается, но внутренние слои остаются без влаги и в перспективе негативный отложенный эффект. Старайтесь спать на спине, на низкой подушке.

MaxLi - Юлия, Оно.., блин, и так то должно "птозить".. Мне по возрасту положено. И климакс же.. Уже нет 2.5 г ПМС😃.. И ещё похудеть решила в самый неподходящий период.
Раньше то чего думала 😞😞😞..
Купила вчера сала кусок.
Буду увеличивать жиры.
Масло, яйцо, творог.. каждое утро.
Ретиноиды втираю..
..
Меня прям колбасить начало, комплексовать начала..
И злюсь на себя из-за этого..
Ёлки-палки, стареть то как не хочется😭😭😭

Lyubov, Аевит купила... Тоже втираю...

MaxLi - Юлия, Юлия, спасибо 🩷🩷🩷🩷🩷

Lyubov, согласна, очень не хочется! Будем стараться и сопротивляться!

MaxLi - Юлия, однозначно😊..
Но, стройное тело все равно в приоритете.
Лёгкость такая...
Сегодня на 6 этаж бегом забежала как когда -то 10 лет назад)))!
...
Я лифтом не пользуюсь😉

Lyubov, вот поэтому надо медленно вес снижать, пусть кожа успевает подтягиваться.

MaxLi - Юлия, это да. И никаких низкокалориек.
Особенно девочкам молодым и не рожавшим. Гормоналка работает на жирах. Без детей можно остаться.

MaxLi - Юлия, Мне 68 будет послезавтра - вот где беда(((. Хоть запротивляйся...Но я нашла способ хоть чуть-чуть себе нравиться - полумрак!))) . Или просто при электрическом свете смотришь в зеркало - вроде ничего ещё)))

Интересно, хоть немножко подтянется лицо!?

подтянется...

А ещё начала витамины глотать.

вот они как раз должны помочь с этим, если вычислить каких системно не хватает и закрывать это постоянно в рационе. Особенно группа B. Да и продукты из коллагена хорошо бы попить или поесть пол годика... 

Ольга, вот, я часто думаю над этим, чтобы нравиться себе, не смотря ни на что. Нас программируют с детства, что женщина должна быть молодой, красивой, ухоженной, нравиться мужчинам. Должна кому? Мужчинам? Обществу? Вроде как вынуждена выживать в жёстких реалиях. И от этих «должна, должна, должна» загоняем себя и перестаём любить, если не соответствуем чьим-то взглядам. А ведь мы - не «второй пол», мы - полноценные и равноценные мужчинам люди и должны уважать себя и ценить в любом облике, мы тоже проявление самого бога, как и мужчины. Я иногда смотрю на своё лицо в зеркало и говорю себе: тебя создал бог, ты сама любовь, что тебе в себе может не нравиться? Тебе точно это не нравится?Твоё лицо совершенно, каждая мелкая морщинка совершенна, она от бога. Да, тело увядает, но такова природа любого физического тела и в увядании тоже есть красота. Надо только её увидеть и полюбить себя в любом возрасте.

Аппаратную косметологии можно подключить) я когда в дефиците страраюсь ходить регулярно. Это ещё и приятно... Ну ладно не всегда))) но большей частью - релакс и время для себя любимой

Mariа_?, а на что? Все что я внимательно разбирала по механизму действия, по сути работает через травмирование и создание фиброза (rf-лифтинг, ультразвук). Фиброза мне и так хватает, от долбаной генетики.
Массаж чтоли останется только.

Салатик интересный для разнообразия попробую сделать) благо всё ингридиенты есть в наличии😋😋😋

Вера М. (LCHF), вам, и не надо,я автору поста писала) можно микротоки попробовать. Особенно, если со спортом на вы)

Доброго. Как говорили французы: берегите лицо, фигуру можно сделать. Хотя в наше время уже все можно сделать... Я писала на форуме где-то, у меня соседка, старше меня лет на 10, выглядит моложе. И молодеет с каждым годом на лицо. Говорит, делает гимнастику бодифлекс для лица каждое утро . Я ленюсь, несколько раз начинала и....😓

Ари, идите в тренажерный зал 😁 там непроизвольный фейсбилдинг происходит) мне косметолог когда массаж делает, постоянно удивляется крепким лицевым мышцам)))

Mariа_?, мой тренажерный зал 40 соток земли. Скоро пойду.🌱

Ари, там эффект конечно не такой) у самой огород был)) тогда копайте грядки со зверски напряжённым лицом😁😁😁

Mariа_?, 🤣🤣🤣🤣🤣

MaxLi - Юлия, посмотрите на немок, вот кто вообще не парятся о внешности

Ари, это выражение Коко Шанель: берегите фигуру!☝️лицо всегда можно сделать🙂

Ари, вы как моя свекровь, она тоже так всегда говорила🙂

Регулярный массаж лица у специалиста делает кожу более плотной, и соответственно меньше морщин. Я на себе это заметила, последние 15 лет хожу на массаж лица. Специалиста очень сложно найти, чтобы именно делала массаж, а не гладила.. Но поиски того стоят. Мне мой косметолог тоже говорила не худеть быстро, приводила в пример свою клиентку, которая за полгода на 20 кг похудела и получила сильный птоз лица.

Ещё массаж лица укрепляет сосуды и это профилактика купероза, и его осложнения розацеи. А розацеа то пострашнее морщин будет..

MaxLi - Юлия, не много не верно по поводу жиров. Жиры-это строительнаюые элементы гормональной системы. Белки- строительные элементы организма, в том числе и кожи. Нехватка белков в рационе в процессе похудения и стимулируют появление морщин, особенно при резком похудении.

Майя, Польки тоже.

Ольга, 😄..
Ключевая фраза "вроде ничего ещё".
Так значит все отлично 👍🩷🩷🩷

MaxLi - Юлия, да самой себе должна нравится.. )

Юджин (кето+ИГ), Спасибо большое. Надежда умирает последней 😄..
Буду жить с мыслью, что подтянется..
Да, кстати, точно, коллаген.
А что там у нас с коллагеном, какие продукты, кроме хвостов, ушей и копыт!?)) Хотя, я и их готова есть)

Mariа_?, спасибо. Буду думать.. Все надо пробовать)))

Ольга, Да, ингредиенты незатейливые. Впихнуть куриную грудку порой куда-то надо, чтобы не давиться ей).
А в салате она прям ничего так)))

Ари, и точно😆..
Лицо можно "ушить" в конце то концов))..
Какая продвинутая соседка у Вас)).
Надо почитать в инете))) про бодифлекс для лица..
Я гимнастику делаю для лица..
Но избирательно.. Аккуратно надо, а то можно усугубить..

Ари, ООО, дааа))
Как то, правда, многовато очень.
Вот Вы поэтому и худенькая всю жизнь.. Зимой отьедаетесь...

Эльмира, Спасибо большое.
Специалиста по массажу, действительно, найти очень сложно.. Скульптурному..
Надо заняться этим вопросом..

Делайте массаж лица по линиям. И через время увидите результат, не всё сразу, коже нужно время, особенно если вы стройнеете. У вас всё получится.
За рецептик салата отдельное спасибо 👍

Ари, 😂😂😂👍

Мила, спасибочки)! 🩷

Lyubov написал:
Надежда умирает последней 😄..

хорошо, что не любовь... 

Lyubov написал:
какие продукты, кроме хвостов, ушей и копыт!?

правильно написали. Лапки куриные, кожа, кости, холодец и заливные всякие...

Lyubov, я несколько мастеров сменила за эти годы, раньше и не было этого миофасциального массажа. Когда искала именно по миафасциальному, то искала ролики на ютубе от учебных заведений для массажистом, смотрела как его правильно надо делать, чтобы мне потом распознать хорошего мастера. И ещё я поняла, что надо делать обязательно курсами, например, 4-6 сеансов подряд через день раз в год, потом после курса можно ходить раз в неделю или в две недели для поддержки. Вот вы сходили на один сеанс, вам ткани лица проработали, они встали по другому, если вы в следующий раз придёте через 2 недели, то к этому сроку все вернётся как было. А когда ходите через день курсом, то ткани не успевают вернуться в прежнее положение и эффект от массажа закрепляется.

Эльмира, вот надо же какие тонкости.
Спасибо большое.🩷🩷🩷🩷🩷