Lyubov
12.02.2025 23:05

Отчёт 12.02.25 Вес 76.5 Сегодня приготовила салат...

Отчёт 12.02.25
Вес 76.5
Сегодня приготовила салат слоёный. Картофель, маринованный огурчик, куриная отварная грудка, морковь варёная, жареные шампиньоны с луком, яйцо, майонез. Зелени не было, жаль. Пресноват без неё.
До десятки не дожала. Времени не хватило).
Продолжаю делать контрастный душ. Массаж проблемных зон. Массаж лица. Короче, затру себя до дыр🤪..
Крема и маски..
Лицу капец приходит.. Морщины..Грусть-печаль😭..
Хоть не худей больше..
Интересно, хоть немножко подтянется лицо!?

А ещё начала витамины глотать.

 4 
 40
MaxLi - Юлия 12.02.2025 23:13
Обидно за лицо. Это то, что не скроешь. И рано/поздно оно всё равно поплывёт. Чем больше жиров в питании, витаминов, минералов (С, медь, витамины группы В, витамин А/ретинол и прочее), тем дольше сохраняется упругость.
Меня девочки сегодня порадовали на работе. Новая сотрудница дала мне на 17 лет меньше. Было так приятно. Но чудес я не жду, готова уже морально к обвисанию брылей и потере упругости. Пока ещё сопротивляюсь, маски, массажи, очищение, увлажнение, но возраст берёт своё. Тут никуда не деться.
В прохладном и влажном климате кожа сохраняется лучше. Это наш климат, поэтому не хочу переезжать на юг, где сухо и жарко. Хотя, у нас жизнь дороже.

Что можно сделать? Перед сном обязательный уход: очищение и массаж похлопывающими движениями, не растягивая кожу, с добавлением питательных сывороток, куда входит ретинол и вит С.
Гиалуронку не надо, она вытягивает влагу из глубоких слоёв наружу, но это только во вред. Эффект хороший, кожа разглаживается, но внутренние слои остаются без влаги и в перспективе негативный отложенный эффект. Старайтесь спать на спине, на низкой подушке.
Lyubov 12.02.2025 23:26
MaxLi - Юлия, Оно.., блин, и так то должно "птозить".. Мне по возрасту положено. И климакс же.. Уже нет 2.5 г ПМС😃.. И ещё похудеть решила в самый неподходящий период.
Раньше то чего думала 😞😞😞..
Купила вчера сала кусок.
Буду увеличивать жиры.
Масло, яйцо, творог.. каждое утро.
Ретиноиды втираю..
..
Меня прям колбасить начало, комплексовать начала..
И злюсь на себя из-за этого..
Ёлки-палки, стареть то как не хочется😭😭😭
Lyubov 12.02.2025 23:26
Lyubov, Аевит купила... Тоже втираю...
Lyubov 12.02.2025 23:28
MaxLi - Юлия, Юлия, спасибо 🩷🩷🩷🩷🩷
MaxLi - Юлия 12.02.2025 23:28
Lyubov, согласна, очень не хочется! Будем стараться и сопротивляться!
Lyubov 12.02.2025 23:31
MaxLi - Юлия, однозначно😊..
Но, стройное тело все равно в приоритете.
Лёгкость такая...
Сегодня на 6 этаж бегом забежала как когда -то 10 лет назад)))!
...
Я лифтом не пользуюсь😉
MaxLi - Юлия 12.02.2025 23:33
Lyubov, вот поэтому надо медленно вес снижать, пусть кожа успевает подтягиваться.
Lyubov 12.02.2025 23:54
MaxLi - Юлия, это да. И никаких низкокалориек.
Особенно девочкам молодым и не рожавшим. Гормоналка работает на жирах. Без детей можно остаться.
Ольга 13.02.2025 01:45
MaxLi - Юлия, Мне 68 будет послезавтра - вот где беда(((. Хоть запротивляйся...Но я нашла способ хоть чуть-чуть себе нравиться - полумрак!))) . Или просто при электрическом свете смотришь в зеркало - вроде ничего ещё)))
Юджин (кето+ИГ) 13.02.2025 02:05
Интересно, хоть немножко подтянется лицо!?

подтянется...

А ещё начала витамины глотать.

вот они как раз должны помочь с этим, если вычислить каких системно не хватает и закрывать это постоянно в рационе. Особенно группа B. Да и продукты из коллагена хорошо бы попить или поесть пол годика... 
MaxLi - Юлия 13.02.2025 02:17
Ольга, вот, я часто думаю над этим, чтобы нравиться себе, не смотря ни на что. Нас программируют с детства, что женщина должна быть молодой, красивой, ухоженной, нравиться мужчинам. Должна кому? Мужчинам? Обществу? Вроде как вынуждена выживать в жёстких реалиях. И от этих «должна, должна, должна» загоняем себя и перестаём любить, если не соответствуем чьим-то взглядам. А ведь мы - не «второй пол», мы - полноценные и равноценные мужчинам люди и должны уважать себя и ценить в любом облике, мы тоже проявление самого бога, как и мужчины. Я иногда смотрю на своё лицо в зеркало и говорю себе: тебя создал бог, ты сама любовь, что тебе в себе может не нравиться? Тебе точно это не нравится?Твоё лицо совершенно, каждая мелкая морщинка совершенна, она от бога. Да, тело увядает, но такова природа любого физического тела и в увядании тоже есть красота. Надо только её увидеть и полюбить себя в любом возрасте.
Mariа_? 13.02.2025 07:19
Аппаратную косметологии можно подключить) я когда в дефиците страраюсь ходить регулярно. Это ещё и приятно... Ну ладно не всегда))) но большей частью - релакс и время для себя любимой
Вера М. (LCHF) 13.02.2025 08:00
Mariа_?, а на что? Все что я внимательно разбирала по механизму действия, по сути работает через травмирование и создание фиброза (rf-лифтинг, ультразвук). Фиброза мне и так хватает, от долбаной генетики.
Массаж чтоли останется только.
Ольга 13.02.2025 08:14
Салатик интересный для разнообразия попробую сделать) благо всё ингридиенты есть в наличии😋😋😋
Mariа_? 13.02.2025 08:52
Вера М. (LCHF), вам, и не надо,я автору поста писала) можно микротоки попробовать. Особенно, если со спортом на вы)
Ари 13.02.2025 08:57
Доброго. Как говорили французы: берегите лицо, фигуру можно сделать. Хотя в наше время уже все можно сделать... Я писала на форуме где-то, у меня соседка, старше меня лет на 10, выглядит моложе. И молодеет с каждым годом на лицо. Говорит, делает гимнастику бодифлекс для лица каждое утро . Я ленюсь, несколько раз начинала и....😓
Mariа_? 13.02.2025 09:17
Ари, идите в тренажерный зал 😁 там непроизвольный фейсбилдинг происходит) мне косметолог когда массаж делает, постоянно удивляется крепким лицевым мышцам)))
Ари 13.02.2025 09:33
Mariа_?, мой тренажерный зал 40 соток земли. Скоро пойду.🌱
Mariа_? 13.02.2025 09:39
Ари, там эффект конечно не такой) у самой огород был)) тогда копайте грядки со зверски напряжённым лицом😁😁😁
Mariа_?, 🤣🤣🤣🤣🤣
Майя 13.02.2025 12:07
MaxLi - Юлия, посмотрите на немок, вот кто вообще не парятся о внешности
Майя 13.02.2025 12:09
Ари, это выражение Коко Шанель: берегите фигуру!☝️лицо всегда можно сделать🙂
Майя 13.02.2025 12:10
Ари, вы как моя свекровь, она тоже так всегда говорила🙂
Эльмира 13.02.2025 12:22
Регулярный массаж лица у специалиста делает кожу более плотной, и соответственно меньше морщин. Я на себе это заметила, последние 15 лет хожу на массаж лица. Специалиста очень сложно найти, чтобы именно делала массаж, а не гладила.. Но поиски того стоят. Мне мой косметолог тоже говорила не худеть быстро, приводила в пример свою клиентку, которая за полгода на 20 кг похудела и получила сильный птоз лица.

Ещё массаж лица укрепляет сосуды и это профилактика купероза, и его осложнения розацеи. А розацеа то пострашнее морщин будет..
Море Перемен 13.02.2025 12:28
MaxLi - Юлия, не много не верно по поводу жиров. Жиры-это строительнаюые элементы гормональной системы. Белки- строительные элементы организма, в том числе и кожи. Нехватка белков в рационе в процессе похудения и стимулируют появление морщин, особенно при резком похудении.
Ольга 13.02.2025 12:48
Майя, Польки тоже.
Lyubov 13.02.2025 15:39
Ольга, 😄..
Ключевая фраза "вроде ничего ещё".
Так значит все отлично 👍🩷🩷🩷
Lyubov 13.02.2025 15:41
MaxLi - Юлия, да самой себе должна нравится.. )
Lyubov 13.02.2025 15:50
Юджин (кето+ИГ), Спасибо большое. Надежда умирает последней 😄..
Буду жить с мыслью, что подтянется..
Да, кстати, точно, коллаген.
А что там у нас с коллагеном, какие продукты, кроме хвостов, ушей и копыт!?)) Хотя, я и их готова есть)
Lyubov 13.02.2025 15:51
Mariа_?, спасибо. Буду думать.. Все надо пробовать)))
Lyubov 13.02.2025 15:54
Ольга, Да, ингредиенты незатейливые. Впихнуть куриную грудку порой куда-то надо, чтобы не давиться ей).
А в салате она прям ничего так)))
Lyubov 13.02.2025 15:57
Ари, и точно😆..
Лицо можно "ушить" в конце то концов))..
Какая продвинутая соседка у Вас)).
Надо почитать в инете))) про бодифлекс для лица..
Я гимнастику делаю для лица..
Но избирательно.. Аккуратно надо, а то можно усугубить..
Lyubov 13.02.2025 15:58
Ари, ООО, дааа))
Как то, правда, многовато очень.
Вот Вы поэтому и худенькая всю жизнь.. Зимой отьедаетесь...
Lyubov 13.02.2025 16:00
Эльмира, Спасибо большое.
Специалиста по массажу, действительно, найти очень сложно.. Скульптурному..
Надо заняться этим вопросом..
Мила 13.02.2025 16:09
Делайте массаж лица по линиям. И через время увидите результат, не всё сразу, коже нужно время, особенно если вы стройнеете. У вас всё получится.
За рецептик салата отдельное спасибо 👍
Светлана 13.02.2025 17:27
Ари, 😂😂😂👍
Lyubov 13.02.2025 17:39
Мила, спасибочки)! 🩷
Юджин (кето+ИГ) 13.02.2025 19:23
Lyubov написал:
Надежда умирает последней 😄..

хорошо, что не любовь... 
Lyubov написал:
какие продукты, кроме хвостов, ушей и копыт!?

правильно написали. Лапки куриные, кожа, кости, холодец и заливные всякие...
Эльмира 14.02.2025 09:00
Lyubov, я несколько мастеров сменила за эти годы, раньше и не было этого миофасциального массажа. Когда искала именно по миафасциальному, то искала ролики на ютубе от учебных заведений для массажистом, смотрела как его правильно надо делать, чтобы мне потом распознать хорошего мастера. И ещё я поняла, что надо делать обязательно курсами, например, 4-6 сеансов подряд через день раз в год, потом после курса можно ходить раз в неделю или в две недели для поддержки. Вот вы сходили на один сеанс, вам ткани лица проработали, они встали по другому, если вы в следующий раз придёте через 2 недели, то к этому сроку все вернётся как было. А когда ходите через день курсом, то ткани не успевают вернуться в прежнее положение и эффект от массажа закрепляется.
Lyubov 14.02.2025 11:54
Эльмира, вот надо же какие тонкости.
Спасибо большое.🩷🩷🩷🩷🩷
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги