| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 250 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 100 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) | 100 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 184.1 кКал | 10.93% | |
| Белки | 16.2 г | 21.32% | |
| Жиры | 7 г | 12.5% | |
| Углеводы | 13.6 г | 6.21% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 61.4 г | 2.7% | |
| Кабачок (Жарка) | 270 г |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 130 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 2 Штука |
| Чеснок (Припускание) | 4 г |
| Укроп (Припускание) | 4 г |
| Сметана 20% жирности (Жарка) | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 80 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 195.4 кКал | 11.6% | |
| Белки | 10.7 г | 14.08% | |
| Жиры | 10.4 г | 18.57% | |
| Углеводы | 14.5 г | 6.62% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 62.7 г | 2.76% | |
| Фасоль черная черепаха, зрелые семена, вареная без соли | 500 г |
| Морковь (Пассерование) | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 70 г |
| Чеснок (Пассерование) | 22 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 50 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 146.3 кКал | 8.69% | |
| Белки | 6.5 г | 8.55% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 14.2 г | 6.48% | |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 34% | |
| Вода | 66.3 г | 2.92% | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли | 100 г |
| Хохланд сыр творожный сливочный | 30 г |
| Огурец грунтовый | 55 г |
| Тунец натуральный. Консервы | 55 г |
| Нори | 1 г |
| Кунжут | 1 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 112 кКал | 6.65% | |
| Белки | 7.4 г | 9.74% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 12.7 г | 5.8% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 75.3 г | 3.31% | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 100 г |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 100 г |
| Чеснок | 20 г |
| Укроп | 10 г |
| Кабачок (Припускание) | 550 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 99.7 кКал | 5.92% | |
| Белки | 7.2 г | 9.47% | |
| Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
| Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 79.5 г | 3.5% | |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 6 Штука |
| Сахар песок | 2 Столовая ложка (&quo... |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Запекание) | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Яблоко (Пассерование) | 400 г |
| Сахар песок | 2 Столовая ложка (&quo... |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 6 Штука |
| Сахар песок | 3 Столовая ложка (&quo... |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Лимонная кислота | 0.5 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 223 кКал | 13.24% | |
| Белки | 5.9 г | 7.76% | |
| Жиры | 5.7 г | 10.18% | |
| Углеводы | 36.8 г | 16.8% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 53 г | 2.33% | |
| Картофель (Жарка) | 500 г |
| Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, жареная на сковороде | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Подсолнечное масло | 1 Столовая ложка (&quo... |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 tbsp |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 176 кКал | 10.45% | |
| Белки | 15.1 г | 19.87% | |
| Жиры | 8.5 г | 15.18% | |
| Углеводы | 8.7 г | 3.97% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 63.7 г | 2.8% | |
| Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 1 Стакан 250 мл |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 3 Столовая ложка (&quo... |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый | 150 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 150 г |
| Кетчуп | 15 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 191.7 кКал | 11.38% | |
| Белки | 14.5 г | 19.08% | |
| Жиры | 10.2 г | 18.21% | |
| Углеводы | 9.5 г | 4.34% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 62 г | 2.73% | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
| Сахар песок | 50 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 90 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 0,5 tsp |
| Манная крупа (Запекание) | 60 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 194.9 кКал | 11.57% | |
| Белки | 15.8 г | 20.79% | |
| Жиры | 5.7 г | 10.18% | |
| Углеводы | 19.6 г | 8.95% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 56 г | 2.46% | |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 25 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сервелат | 50 г |
| Огурцы маринованные с укропом | 50 г |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 130 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 28 г |
| Кетчуп | 24 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 231.2 кКал | 13.73% | |
| Белки | 11.8 г | 15.53% | |
| Жиры | 16.4 г | 29.29% | |
| Углеводы | 8.8 г | 4.02% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 58.6 г | 2.58% | |