Тыква (Варка со сливом) | 250 г |
Морковь (Запекание) | 100 г |
Пищевая сода | 10 г |
Уксус столовый 9% | 5 г |
Подсолнечное масло | 3 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 С1 |
Подсолнечное масло | 80 г |
Сахар песок | 100 г |
Рисовая мука, белая | 240 г |
Корица, молотая | 1 tsp |
Апельсиновая цедра, сырая | 10 г |
Грецкий орех | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 310.6 кКал | 18.44% | |
Белки | 5 г | 6.58% | |
Жиры | 16.8 г | 30% | |
Углеводы | 33.5 г | 15.3% | |
Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
Вода | 39.7 г | 1.75% |
Куриный фарш | 300 г |
Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 300 г |
Рисовая мука, белая | 200 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 С1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 60 г |
Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("... |
Пищевая сода | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 179.3 кКал | 10.65% | |
Белки | 10.7 г | 14.08% | |
Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
Углеводы | 18.5 г | 8.45% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 59.2 г | 2.6% |
Тыква (Запекание) | 200 г |
Творог 5% жирности (Запекание) | 200 г |
Рисовая мука, белая | 180 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 1 С0 |
Сахар песок | 7 Чайная ложка ("... |
Корица, молотая | 1.5 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 tsp |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 1 Столовая ложка (&quo... |
Сахар песок | 1 Чайная ложка ("... |
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | 60 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 220.1 кКал | 13.07% | |
Белки | 10.4 г | 13.68% | |
Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
Углеводы | 35.4 г | 16.16% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 46.4 г | 2.04% |
Кальмар (Жарка котлеты) | 600 г |
Лук репчатый (Жарка) | 250 г |
Чеснок (Пассерование) | 2 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Подсолнечное масло | 5 Столовая ложка (&quo... |
Яйцо куриное (Жарка) | 2 Штука |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 1 Столовая ложка (&quo... |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 188 кКал | 11.16% | |
Белки | 14 г | 18.42% | |
Жиры | 12.3 г | 21.96% | |
Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 65.4 г | 2.88% |
Кунжут | 200 г |
Подсолнечное масло | 100 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
Сахар песок | 180 г |
Семена льна | 20 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 524.3 кКал | 31.13% | |
Белки | 9.5 г | 12.5% | |
Жиры | 30.3 г | 54.11% | |
Углеводы | 53 г | 24.2% | |
Пищевые волокна | 3.5 г | 17.5% | |
Вода | 7.4 г | 0.33% |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 100 г |
Шампиньоны (Тушение) | 250 г |
Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 140 г |
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Запекание) | 100 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 60 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 132.5 кКал | 7.87% | |
Белки | 10.1 г | 13.29% | |
Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
Углеводы | 13.2 г | 6.03% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 67.7 г | 2.98% |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 280 г |
Яблоко (Пассерование) | 600 г |
Корица, молотая | 2 г |
Сахар песок | 3.5 Столовая ложка (&quo... |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 400 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 169.5 кКал | 10.07% | |
Белки | 10.7 г | 14.08% | |
Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
Углеводы | 27.3 г | 12.47% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 57.1 г | 2.51% |
Куриная грудка (филе) (Запекание) | 600 г |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 90 г |
Сыр лёгкий 30% | 90 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 3 С2 |
Укроп (Запекание) | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 165 кКал | 9.8% | |
Белки | 27.7 г | 36.45% | |
Жиры | 5.6 г | 10% | |
Углеводы | 0.9 г | 0.41% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 64.9 г | 2.86% |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 80 г |
Яичный белок куриный (Запекание) | 60 г |
Подсолнечное масло | 15 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Яблоко (Жарка) | 220 г |
Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 200 г |
Сахар песок | 1.5 Столовая ложка (&quo... |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 145.8 кКал | 8.66% | |
Белки | 4.1 г | 5.39% | |
Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
Углеводы | 22.4 г | 10.23% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 65.5 г | 2.88% |
Творог 5% жирности (Жарка) | 180 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 1 С1 |
Кабачок (Жарка) | 100 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 1 Столовая ложка (&quo... |
Сахар песок | 1 Столовая ложка (&quo... |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 179.8 кКал | 10.68% | |
Белки | 15.5 г | 20.39% | |
Жиры | 5 г | 8.93% | |
Углеводы | 17.6 г | 8.04% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 59.2 г | 2.6% |