Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калия цитрат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
55.5
|
87.1 | 7 | 6.4 | 0.4 |
Авокадо |
85
|
136 | 1.7 | 12.5 | 1.6 |
Желудок куриный (Тушение) |
90
|
108.1 | 17.6 | 5.4 | 0.5 |
Печень куриная (Тушение) |
16.4
|
21 | 3.1 | 0.9 | 0.1 |
Шампиньоны (Тушение) |
110
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Яйцо куриное (Запекание) |
56
|
82.1 | 6.8 | 5.9 | 0.4 |
Кунжут |
24
|
135.6 | 4.7 | 11.7 | 2.9 |
Клетчатка Псиллиум |
14.5
|
15.3 | 0.6 | 0.2 | 2.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
27
|
220.3 | 0.4 | 24.3 | 0 |
Соль гималайская розовая |
3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
179
|
28.6 | 2.1 | 0.4 | 3.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
139
|
15.3 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
119
|
15.5 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
Кабачок (Мытьё, нарезка) |
92
|
22.1 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
Шпинат сушёный |
8
|
22.1 | 2.8 | 0.3 | 1.9 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Уксус яблочный |
13
|
2.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
11
|
99.2 | 0 | 11 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
21
|
188.6 | 0 | 21 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Калия цитрат |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ВОДА ЧИСТАЯ |
2220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3315 | 1316 | 54 | 110 | 25 |
Итого за день | 3315 | 1316 | 54 | 110 | 25 |
ольга написал:
есть несколько типов голода и каждый имеет свои признаки, которые легко отслеживаются, если понаблюдать за своим поведением. И в зависимости какой тип голода беспокоит выбирать дальнейшие действия.
А все остальное это попытка уйти от решения проблемы.
ольга написал:
И кето выстреливает не очень хорошо. Уже есть исследование по этому поводу т.к. было много нехороших побочек на кето.
MaxLi написал:
И про побочки от кето. Какие это побочки?
ольга написал:
И на эту тему уже исследования есть. Я не зафиксировала для себя ссылку т.к.не собиралась на кето. Поищите найдете.
ольга написал:
как всегда " не читали, но осуждаем" это слова на суде Бродского были произнесены
Алексей написал:
В любом случае зачем сюда Бродского приплетать? Тем самым плодя исторические нелепости. Да и цитата не совсем ложная, были похожие по смыслу. В перестройку, скорее всего исказили оригинал, немного вольно переведя его с украинского на русский.
Тири написал:
если про удовольствие от еды,потому что в жизни не так много от чего можно получать удовольствие)
Тири написал:
кстати полистала ваш дневник,правда очень грустно. головные боли,слабость. наверное есть ради чего так мучаться,но качество жизни у вас сильно страдает. Надеюсь не обидетесь, но мне вас жалко искренне. Почему нельзя подобрать более комфортный способ похудеть?
Мартинка написал:
в моём случае нет такого способа. В случае с MaxLi, вероятно, тоже. И вот тут кето очень поможет. Не все же люди одинаковые.
Тири написал:
пришел Юджин и всем надавал по жопе
Тири написал:
и несколько дней головной боли и слабости внесли сомнения нужно ли это.
Тири написал:
советов не давала,ссылками не кидалась
Тири написал:
и вапщето у меня есть образование,даже высшее) но не про кето
Тири написал:
ладно) я вас прощаю) хотя бы потому что для 50+ вы отлично выглядите
Тири написал:
может и есть смысл в кето.но это точно не моя история)
MaxLi написал:
да я такая же незнающая.
MaxLi написал:
вот и меня отправили искать самостоятельно, но я ничего достоверно плохого про кето не нашла
MaxLi написал:
Никаких негативных действительно доказанных в исследованиях последствий.
Кира написал:
11 лет на кето по эпилепсии, если бы был кардинальный вред, я бы уже его прочувствовала) Из советов только за калием следить, его нужно больше нормы.
Кира написал:
Кето за такой срок приучил меня к стабильному рациону, а теперь надо думать, что готовить.
Кира написал:
Врач предложил попробовать перевести мозг с глюкозы на кетоны - мол есть исследования что уменьшается судорожная активность. Помогло)
Кира написал:
Я после двух лет пыталась сойти, но состояние ухудшилось, хоть и незначительно. Так и забила) А щас вот проперло опять попробовать.