Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины на дрожжах |
100
|
157.8 | 4.9 | 4.8 | 23.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Лосось атлантический (семга) |
15
|
23 | 3 | 1.2 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Сырники в силиконовых формах |
20
|
37.4 | 2.7 | 1.5 | 3.3 |
Бекон |
15
|
59 | 2 | 5.6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Ячмень, зерно цельное необработанное |
15
|
43.2 | 1.5 | 0.4 | 8.5 |
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке |
15
|
40.8 | 1.4 | 0.8 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
витамин d |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 951 | 562 | 17 | 26 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Водка |
50
|
117.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Огурец соленый |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
35
|
85.4 | 7.9 | 6 | 0 |
Вермишель Filini [Barilla] |
20
|
71.8 | 2.8 | 0.4 | 13.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
30
|
90 | 3.2 | 0.4 | 18.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Манго |
170
|
102 | 1.4 | 0.6 | 22.7 |
Говядина, шейная часть |
60
|
108 | 11.5 | 6.9 | 0 |
Свинина мясная |
60
|
214.2 | 8.6 | 20 | 0 |
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке |
20
|
54.4 | 1.9 | 1.1 | 8.8 |
Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка) |
2
|
7 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Итого | 832 | 1038 | 49 | 44 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Шоколадный торт за 5 минут |
50
|
167.4 | 3.2 | 8 | 20.8 |
Итого | 200 | 260 | 7 | 13 | 27 |
Итого за день | 1983 | 1861 | 73 | 83 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины на дрожжах |
230
|
362.9 | 11.3 | 11 | 54.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
15
|
52.8 | 1.8 | 0.9 | 9.3 |
Лосось атлантический (семга) |
20
|
30.6 | 4 | 1.6 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Кальмар (Припускание) |
50
|
43.5 | 7.7 | 0.9 | 1 |
Сырники в силиконовых формах |
50
|
93.5 | 6.7 | 3.7 | 8.3 |
Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 987 | 771 | 35 | 25 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Итого | 50 | 26 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
72
|
27.4 | 0.6 | 0.1 | 5.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Итого | 194 | 254 | 18 | 17 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбный суп (из горбуши свежей) |
200
|
78 | 5.4 | 2.6 | 8.2 |
Рагу из цыпленка, по 2-8 |
20
|
25 | 1.2 | 1.4 | 1.8 |
Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка) |
10
|
35 | 0.6 | 0 | 7.9 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Шиповник сухой |
3
|
8.5 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с томатным соусом |
30
|
28.2 | 1.5 | 0.3 | 4.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 778 | 272 | 10 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Шоколадный торт за 5 минут |
20
|
67 | 1.3 | 3.2 | 8.3 |
Итого | 80 | 104 | 3 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 0 |
Итого за день | 2099 | 1494 | 69 | 66 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины на дрожжах |
120
|
340.6 | 10.7 | 10.9 | 49.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) |
25
|
38.3 | 5 | 2 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Ячмень, зерно цельное необработанное |
15
|
43.2 | 1.5 | 0.4 | 8.5 |
Бекон |
15
|
59 | 2 | 5.6 | 0 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
5
|
17.5 | 0.3 | 1.7 | 0.3 |
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке |
15
|
40.8 | 1.4 | 0.8 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сироп топинамбура |
20
|
53.4 | 0 | 0 | 13.9 |
Итого | 960 | 670 | 22 | 26 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты на пару |
135
|
303.6 | 12.3 | 9.5 | 42.1 |
Итого | 135 | 303 | 12 | 9 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Холодный томатный суп с зеленью |
200
|
48 | 2.6 | 0.4 | 7.8 |
Тёплый салат с печенью |
1
|
209.8 | 18.4 | 9 | 13.5 |
Шиповник сухой |
3
|
8.5 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
10
|
9.3 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1036 | 520 | 30 | 27 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Шоколадный торт за 5 минут |
25
|
83.7 | 1.6 | 4 | 10.4 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Итого | 155 | 333 | 12 | 23 | 19 |
Итого за день | 2286 | 1827 | 77 | 85 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины на дрожжах |
150
|
425.7 | 13.4 | 13.7 | 62.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Сахар песок |
22
|
87.8 | 0 | 0 | 22 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
Сырники в силиконовых формах |
15
|
28.1 | 2 | 1.1 | 2.5 |
Лосось атлантический (семга) |
20
|
30.6 | 4 | 1.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
15
|
52.8 | 1.8 | 0.9 | 9.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Итого | 1027 | 764 | 23 | 23 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
150
|
60.3 | 5.7 | 3 | 2.7 |
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с томатным соусом |
30
|
28.2 | 1.5 | 0.3 | 4.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Шиповник сухой |
3
|
8.5 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Рагу из цыпленка, по 2-8 |
30
|
37.5 | 1.9 | 2.1 | 2.7 |
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке |
15
|
40.8 | 1.4 | 0.8 | 6.6 |
Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 943 | 420 | 15 | 12 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
Шоколадный торт за 5 минут |
25
|
83.7 | 1.6 | 4 | 10.4 |
Итого | 145 | 158 | 5 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 20 | 130 | 3 | 12 | 2 |
Итого за день | 2135 | 1474 | 47 | 56 | 191 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Жарка) | 300 г |
Вода водопроводная питьевая | 300 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 60 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Сахар песок | 30 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 220 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
Подсолнечное масло | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 157.8 кКал | 9.37% | |
Белки | 4.9 г | 6.45% | |
Жиры | 4.8 г | 8.57% | |
Углеводы | 23.6 г | 10.78% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 67 г | 2.95% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке |
15
|
40.8 | 1.4 | 0.8 | 6.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Бекон |
24
|
94.3 | 3.3 | 8.9 | 0 |
Сахар песок |
22
|
87.8 | 0 | 0 | 22 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 0.9 | 5.2 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
Ячмень, зерно цельное необработанное |
15
|
43.2 | 1.5 | 0.4 | 8.5 |
Сырники в силиконовых формах |
50
|
93.5 | 6.7 | 3.7 | 8.3 |
Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
Итого | 651 | 561 | 20 | 27 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Хлеб ржаной на квасе в хлебопечке |
30
|
79.8 | 2.3 | 0.9 | 15.5 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Итого | 170 | 516 | 19 | 40 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Холодный томатный суп с зеленью |
200
|
48 | 2.6 | 0.4 | 7.8 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
80
|
74.4 | 2 | 0.1 | 15.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Печень куриная |
50
|
68.8 | 10.2 | 3 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
55
|
105.1 | 9.9 | 7.3 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
55
|
12.7 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 1015 | 425 | 26 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Рулет бисквитный |
70
|
202.7 | 4.5 | 2.7 | 40.4 |
Итого | 170 | 264 | 7 | 6 | 45 |
Итого за день | 2006 | 1768 | 74 | 86 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке |
50
|
135.9 | 4.8 | 2.8 | 21.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Бекон |
12
|
47.2 | 1.6 | 4.5 | 0 |
Печень куриная |
25
|
34.4 | 5.1 | 1.5 | 0.2 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
15
|
34.5 | 4.6 | 1.7 | 0.2 |
Горбуша |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 0.9 | 5.2 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
5
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
30
|
25.8 | 5.8 | 0.3 | 0 |
Итого | 852 | 708 | 31 | 37 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
150
|
57 | 0 | 0 | 13.1 |
Хлеб ржаной на квасе в хлебопечке |
40
|
106.4 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
115
|
200.8 | 16.8 | 14.4 | 0.9 |
Итого | 322 | 517 | 19 | 32 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
холодец ДОМАШНИЙ |
150
|
101.3 | 12.6 | 5.1 | 1.2 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
Томатная паста. Консервы |
15
|
15.3 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 733 | 317 | 28 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Шоколадный торт за 5 минут |
35
|
117.2 | 2.2 | 5.6 | 14.5 |
Итого | 135 | 177 | 5 | 8 | 19 |
Итого за день | 2042 | 1720 | 84 | 86 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке |
50
|
135.9 | 4.8 | 2.8 | 21.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
Итого | 397 | 289 | 12 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гусь домашний, запечённый |
180
|
549 | 45.3 | 39.5 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
150
|
132 | 0.3 | 0 | 7.5 |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Соус кисло-сладкий |
40
|
6 | 0 | 0 | 1.5 |
холодец из куриной грудки |
150
|
121.8 | 17 | 5.7 | 0.8 |
Винегрет |
100
|
130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
Халва тахинная шоколадная |
80
|
398.4 | 10.2 | 22.5 | 38.7 |
Язык говяжий отварной, по 1-394 |
40
|
92.4 | 9.6 | 6 | 1.1 |
Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе |
150
|
138 | 0.8 | 0.4 | 32.7 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Итого | 1640 | 1837 | 88 | 88 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Шоколадный торт за 5 минут |
35
|
117.2 | 2.2 | 5.6 | 14.5 |
Итого | 135 | 179 | 5 | 9 | 19 |
Итого за день | 2172 | 2306 | 106 | 108 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке |
50
|
135.9 | 4.8 | 2.8 | 21.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сироп топинамбура |
20
|
53.4 | 0 | 0 | 13.9 |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Бекон |
12
|
47.2 | 1.6 | 4.5 | 0 |
Печень куриная |
30
|
41.3 | 6.1 | 1.8 | 0.2 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
Итого | 712 | 556 | 21 | 29 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
180
|
108 | 1.5 | 0.7 | 24.1 |
Итого | 180 | 108 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
40
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Борщ с говядиной |
150
|
60.3 | 5.7 | 3 | 2.7 |
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с томатным соусом |
20
|
18.8 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
Обычный плов |
170
|
288.8 | 8.2 | 13.8 | 33 |
Детское питание, Сок, фруктовая смесь |
100
|
47 | 0.1 | 0.1 | 11.6 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 565 | 492 | 16 | 21 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
180
|
108 | 5.4 | 5.8 | 8.5 |
Сырники в силиконовых формах |
50
|
93.5 | 6.7 | 3.7 | 8.3 |
Итого | 230 | 201 | 12 | 9 | 16 |
Итого за день | 1687 | 1357 | 51 | 60 | 148 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 250 г |
Морковь (Варка без слива) | 70 г |
Вода водопроводная питьевая | 500 г |
Подсолнечное масло | 50 г |
Сало (шпик свиной, без шкурки) | 25 г |
Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) (Тушение) | 139 г |
Лук репчатый (Тушение) | 35 г |
Барбарис (Тушение) | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 7 г |
Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Паприка, перец сладкий молотый | 3 г |
Зира, семена | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 169.9 кКал | 10.09% | |
Белки | 4.8 г | 6.32% | |
Жиры | 8.1 г | 14.46% | |
Углеводы | 19.4 г | 8.86% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 66 г | 2.9% |