Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи |
330
|
195 | 5.3 | 4 | 31 |
Яйцо куриное (Варка) |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Сладкий Чили Соус для Курицы [Crown] |
3
|
5.4 | 0 | 0 | 1.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 678 | 516 | 24 | 27 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 180 | 95 | 4 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяд котлет овсянка кефир |
2
|
273.7 | 35.8 | 10.1 | 7.7 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
40
|
124.4 | 2.7 | 0.4 | 27.5 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 517 | 488 | 43 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое сливочное |
90
|
164.7 | 3.3 | 9 | 17.5 |
Итого | 90 | 164 | 3 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяд котлет овсянка кефир |
0.9
|
123.2 | 16.1 | 4.5 | 3.5 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
114.2 | 2.4 | 0.3 | 25.4 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Овсяное Печенье [Сладкодаров] |
18
|
79.2 | 0.9 | 2.6 | 11.7 |
Итого | 193 | 334 | 20 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3458 | 1608 | 96 | 62 | 156 |