Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок чизкейк |
240
|
267.6 | 16.8 | 8.4 | 31.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Конфеты финиковые |
30
|
125.6 | 2.5 | 6.4 | 14.4 |
Итого | 570 | 396 | 19 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные Шарики [Первая Свежесть] |
100
|
208 | 16.2 | 15.5 | 1 |
Гречневые хлопья Мистраль |
50
|
172.5 | 6.3 | 1.2 | 29.5 |
Итого | 150 | 380 | 22 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи |
400
|
244 | 5.6 | 12.8 | 26.8 |
Треска (Тушение) |
205
|
129.7 | 30.2 | 1.1 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
42
|
41.2 | 1.5 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 647 | 414 | 37 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты финиковые |
30
|
125.6 | 2.5 | 6.4 | 14.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 330 | 128 | 2 | 6 | 15 |
Итого за день | 1697 | 1320 | 81 | 52 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок чизкейк |
120
|
133.8 | 8.4 | 4.2 | 15.6 |
Творожок клубничный |
120
|
133.2 | 8.4 | 4.2 | 15.6 |
Протеиновое печенье (bombbar) |
1
|
98 | 10 | 4.1 | 5.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 980 | 365 | 26 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты финиковые |
30
|
125.6 | 2.5 | 6.4 | 14.4 |
Хинкали [Ермолино] |
200
|
524 | 16 | 30 | 56 |
Итого | 230 | 649 | 18 | 36 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
700
|
448 | 1.4 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Сыр Фетакса [Hochland] |
40
|
73.2 | 4.4 | 5.8 | 0.8 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Руккола |
35
|
8.8 | 0.9 | 0.2 | 0.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Итого | 1615 | 865 | 41 | 19 | 23 |
Итого за день | 2825 | 1880 | 86 | 68 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карбо |
100
|
227.3 | 7.4 | 16.6 | 11.7 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
56
|
25.2 | 5.6 | 0.1 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 456 | 255 | 13 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофкур 1 |
160
|
237.8 | 18.4 | 11.8 | 14.2 |
Итого | 160 | 237 | 18 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
220
|
94.6 | 1 | 0 | 7.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Итого | 1035 | 223 | 4 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
80
|
25.6 | 2.4 | 0 | 3.9 |
Карбо |
165
|
375 | 12.2 | 27.4 | 19.3 |
Конфеты финиковые |
20
|
83.7 | 1.7 | 4.3 | 9.6 |
Итого | 505 | 486 | 16 | 31 | 33 |
Итого за день | 2156 | 1203 | 52 | 62 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Сырники |
146
|
385.7 | 21.9 | 16.9 | 35.8 |
Итого | 1271 | 502 | 32 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
240
|
57.6 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Шпинат |
35
|
8.1 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Салат (латук) |
48
|
7.7 | 0.7 | 0.1 | 1 |
Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Перец сладкий красный |
86
|
23.2 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 751 | 315 | 22 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Snaqer Peanuts & caramel bar |
1
|
228 | 10 | 16 | 4 |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 228 | 10 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебурек 145гр |
145
|
245.1 | 12 | 14.5 | 16.8 |
Первый русский протеин |
30
|
129 | 24 | 2.7 | 2.1 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
260
|
117 | 2.6 | 3.9 | 16.9 |
Начинка мясная для чебуреков |
50
|
64.3 | 4.6 | 4.6 | 1 |
Итого | 485 | 555 | 43 | 25 | 36 |
Итого за день | 3307 | 1601 | 108 | 79 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мимоза с тунцом |
228
|
281.6 | 21 | 16 | 13.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 728 | 286 | 21 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
200
|
64 | 6 | 0.1 | 9.8 |
Итого | 200 | 64 | 6 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
240
|
57.6 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Кетчуп |
26
|
26.3 | 0.3 | 0 | 7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Нагетсы куриные |
150
|
257.9 | 37.2 | 3.9 | 17 |
Чесночнвй |
30
|
38.1 | 0.6 | 3.1 | 1.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1136 | 495 | 45 | 8 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
268
|
64.3 | 2.9 | 0.5 | 10.2 |
Огурец грунтовый |
58
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Сырки |
144
|
503.3 | 18.9 | 33.6 | 30.7 |
Итого | 820 | 579 | 22 | 34 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102 | 7.3 | 7.8 | 0.6 |
Итого | 558 | 219 | 8 | 15 | 11 |
Итого за день | 3442 | 1644 | 103 | 73 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша Nestle молочная [Nestle (Нестле)] |
10
|
41 | 1.4 | 1 | 6.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
47.6 | 3.4 | 3.6 | 0.3 |
Детское питание, Печенье |
6
|
26 | 0.7 | 0.8 | 4 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 591 | 223 | 12 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Картофельная запеканка |
200
|
219.2 | 16.8 | 8.8 | 18 |
Майонез Легкий [Кальве] |
32
|
70.4 | 0.2 | 6.4 | 2.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сырки |
30
|
82.2 | 4.4 | 5.1 | 4.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 837 | 388 | 22 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
64
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Картофельная запеканка |
322
|
352.9 | 27 | 14.2 | 29 |
Майонез Легкий [Кальве] |
20
|
44 | 0.1 | 4 | 1.6 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Протеиновое печенье (bombbar) |
1
|
98 | 10 | 4.1 | 5.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Сметана 30% жирности |
35
|
102.6 | 0.8 | 10.5 | 1.1 |
Бульмени с Говядиной и Свининой [Горячая Штучка] |
100
|
220 | 14.5 | 9.5 | 19 |
Итого | 1093 | 887 | 54 | 45 | 63 |
Итого за день | 2521 | 1499 | 88 | 79 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженное |
90
|
115.5 | 15.4 | 0.8 | 9.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 590 | 120 | 15 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 520 | 125 | 4 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Начинка для конвертиков |
82
|
122.2 | 10 | 7.8 | 2.8 |
Кефир 1% жирности |
260
|
104 | 7.8 | 2.6 | 10.4 |
Макароны станичные |
80
|
284.8 | 13 | 1.3 | 55.4 |
Кетчуп |
40
|
40.4 | 0.4 | 0 | 10.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 470 | 611 | 31 | 18 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
95
|
33.3 | 0.6 | 0.3 | 7 |
Итого | 95 | 33 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад [Альпен Гольд] |
15
|
78.3 | 0.8 | 4.2 | 9.3 |
Сырки |
30
|
74.9 | 4.2 | 4.6 | 4 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
74.8 | 5.4 | 5.7 | 0.4 |
Майонез Легкий [Кальве] |
16
|
35.2 | 0.1 | 3.2 | 1.3 |
Итого | 193 | 435 | 24 | 30 | 15 |
Итого за день | 1868 | 1326 | 75 | 60 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 15.06 |
400
|
161.6 | 7.2 | 4.4 | 22.4 |
Майонез Легкий [Кальве] |
20
|
44 | 0.1 | 4 | 1.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 920 | 210 | 7 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи и зелень |
420
|
87.4 | 4.2 | 0.4 | 15.1 |
Куриный шницель |
46
|
123.9 | 11.8 | 4.9 | 7.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 996 | 223 | 16 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Протеиновое печенье (bombbar) |
1
|
98 | 10 | 4.1 | 5.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 550 | 177 | 10 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 15.06 |
240
|
97 | 4.3 | 2.6 | 13.4 |
Сметана 30% жирности |
40
|
117.2 | 0.9 | 12 | 1.2 |
Итого | 280 | 214 | 5 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
402
|
128.6 | 12.1 | 0.2 | 19.7 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Куриный шницель |
98
|
263.9 | 25.1 | 10.5 | 16.1 |
Кускус (кус-кус), сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Итого | 616 | 582 | 52 | 24 | 37 |
Итого за день | 3362 | 1408 | 92 | 65 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Начинка для конвертиков |
120
|
177.2 | 21.2 | 9.1 | 2.2 |
Пшеничные Лепешки [Mission Deli] |
1
|
119 | 3 | 2.9 | 20 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Мята перечная, свежая |
2
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 684 | 309 | 24 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Черника |
150
|
66 | 1.7 | 0.9 | 11.4 |
Итого | 350 | 158 | 3 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
336
|
107.5 | 10.1 | 0.2 | 16.5 |
Суп 15.06 |
300
|
121.2 | 5.4 | 3.3 | 16.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
74.8 | 5.4 | 5.7 | 0.4 |
Майонез Легкий [Кальве] |
30
|
66 | 0.2 | 6 | 2.4 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
188
|
45.1 | 2.1 | 0.4 | 7.1 |
Итого | 948 | 543 | 25 | 22 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое печенье (bombbar) |
1
|
98 | 10 | 4.1 | 5.2 |
Мята перечная, свежая |
2
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
урбеч кокосовый |
12
|
66.7 | 1.7 | 6.8 | 2 |
Итого | 54 | 166 | 11 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка с Клубникой [Агуша] |
180
|
149.4 | 5 | 5.2 | 20.5 |
Начинка для конвертиков |
48
|
70.9 | 8.5 | 3.6 | 0.9 |
Пассеровка |
60
|
58 | 1.3 | 2.8 | 6.7 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
81.6 | 5.9 | 6.2 | 0.5 |
Мята перечная, свежая |
2
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лимон |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 330 | 366 | 20 | 17 | 29 |
Итого за день | 2366 | 1544 | 86 | 65 | 144 |