Дневник питания за 09.08.2022

Сегодня денёк выдался дождливый. Почти весь день просидели дома, а утром всей семьёй гуляли в Вайлдберриз. Кстати лайфхак от бывшего сотрудника банка. Если вы планируете крупную покупку возьмите её в рассрочку и получите не плохую скидку. Но внимательно прочитайте договор перед подписанием. Вам нужен пункт о досрочном погашении, оно должно быть разрешено в любой момент. Как это работает? Да очень просто. Обьясню на цифрах. Мой телефон стоил 18 030,я оформила его в рассрочку(на самом деле кредит на сумму 16825+ проценты 1175 за год, что равно цене моего телефона) Почему так? Потому что на товары которые берутся в рассрочку магазин делает скидку, а банк эту скидку компенсирует процентами.
В общем берём рассрочку и погашаем полностью через день или как я в тот же день и вуаля купила я телефон на тысячу дешевле, а так же улучшила свою кредитную историю вовремя выплаченным кредитом.
Спасибо за внимание

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша Nestle молочная [Nestle (Нестле)]	10	41	1.4	1	6.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	47.6	3.4	3.6	0.3
Детское питание, Печенье	6	26	0.7	0.8	4
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	591	223	12	13	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Картофельная запеканка	200	219.2	16.8	8.8	18
Майонез Легкий [Кальве]	32	70.4	0.2	6.4	2.6
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Сырки	30	82.2	4.4	5.1	4.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	837	388	22	20	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	64	9	0.5	0.1	1.6
Картофельная запеканка	322	352.9	27	14.2	29
Майонез Легкий [Кальве]	20	44	0.1	4	1.6
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Протеиновое печенье (bombbar)	1	98	10	4.1	5.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Шоколад молочный	10	55.4	1	3.5	5
Сметана 30% жирности	35	102.6	0.8	10.5	1.1
Бульмени с Говядиной и Свининой [Горячая Штучка]	100	220	14.5	9.5	19
Итого	1093	887	54	45	63
Итого за день	2521	1499	88	79	104