Дневник питания за 21.07.2022

Я в декрете 1 год и почти 4 месяца, прибавим 9 месяцев беременности, в общем я не пила, не курила и не посещала никаких тусовок уже 2 года. В пятницу, то есть завтра меня пригласили на банку(корпоратив на природе). Во первых приятно что обо мне не забывают коллеги. Во вторых я эту пятницу жду с тааким нетерпением, вы бы знали. Завтра утром у меня наращивание ресничек, а в 15 я пойду на банку. Ребенок днем с мужем, ночью с моей мамой. С одной стороны очень переживаю, оставляла её только на час два раньше.Но с другой стороны я так хочу оторваться, выпить и ни о чем не думать. Выпить много не получится да и не нужно, мне и от нулёвки хорошеет порой. А вот провести большую часть дня и скорее всего ночи предоставленной только себе... Не верится.
Пускай все пройдет хорошо и у меня и у дочки🙏

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженное	90	115.5	15.4	0.8	9.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	590	120	15	0	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	520	125	4	10	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Начинка для конвертиков	82	122.2	10	7.8	2.8
Кефир 1% жирности	260	104	7.8	2.6	10.4
Макароны станичные	80	284.8	13	1.3	55.4
Кетчуп	40	40.4	0.4	0	10.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Итого	470	611	31	18	79

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	95	33.3	0.6	0.3	7
Итого	95	33	0	0	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный Шоколад [Альпен Гольд]	15	78.3	0.8	4.2	9.3
Сырки	30	74.9	4.2	4.6	4
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	22	74.8	5.4	5.7	0.4
Майонез Легкий [Кальве]	16	35.2	0.1	3.2	1.3
Итого	193	435	24	30	15
Итого за день	1868	1326	75	60	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ана-на 22.07.2022 00:00

Все будет хорошо, не переживайте. Чем меньше мамочка нервничает, тем спокойнее малыш С улыбкой

Мой сын всегда перед моей сессией был такой капризный! Передавалось состояние. Так же спокойствие и только спокойствие

Лариса Брусенцева 22.07.2022 04:34

Оторвитесь по полной, вы это заслужили.

Анна 22.07.2022 06:42

Первый отрыв после декрета - такой кайф))) повеселитесь там как следует и особо не переживайте, все хорошо будет.

Лаванда 22.07.2022 08:41

Я хорошо помню тот период когда ребёнок пошёл в детский сад, а я ещё не вышла из декрета. Мне казалось, что я птица в свободном полете практически целый день! Ой, как я вас понимаю. Отдохните на все 100%!!! Желаю хорошо повеселиться.