Дневник питания за 16.06.2021

Уф... Какая умничка!!! Какая сила воли👍

Татьяна, сама себе поражаюсь.

так можно найти магазинчик где делают пп торты или самой сделать...или рулет бисквитный по быстрому сделать...с фруктами и сметаной...белковым кремом

А зачем Вы к тортам подходили? Я это обхожу, теперь заметила, что и муж обходит( он дикий сладкоежка, но знает, что будем ругаться на почве еды, хотя нычки уже делает)

Легко прохожу мимо витрин с кондитеркой, даже не знаю, где она находится в ближ. супермаркете. После того, как сократила потребление сахара в рационе,  большинство магазинных десертов для меня просто "сладкий сахар с мукой, маслом,  и т.д."Буквально на днях были в гостях, там предложили тарелку с  6 кусками разных тортов, Я попробовала буквально по ложке каждого( давно не ела)Но  кроме "сладко" никаких вкусов не ощутила, настолько все это было приторно,  где-то ощущался шоколад, где-то нотки ликера, какие-то ягоды, но все безумно сладко!
Из десертов по вкусу Тиролький пирог с желе из вишни, там тонкий слой шоколадного бисквита и  заварного крема)) и то покупаем его раз в сезон. Из выпечки редко делаю кексы с апельсином или курагой (мужу нравиться). 
Хочеться пирожего или торта из магазина, в день "хотения" пройдите мимо, купите на след. день, спонтанно, не задерживаясь у прилавка, и оторвитесь по полной)Не знаю, насколько у Вас подниматься настроение , в отличии от кал))Иногда мы глазами едим больше, чем смогли бы(сюда же идет как оправдаение:голод, плохое настроние, ПМС, и т.д.)

Много лет не покупаю ни торты. ни пирожные. Пеку сама, когда требуется, пусть корявые, не для эстетического удовольствия, зато вкусные, точно знаю   И состав, само собой...
Исключение, когда приезжаем к детям в гости, на юге никто не будет заморачиваться в жару и стоять у плиты. Берут готовый, могу съесть кусочек, больше не хочется.

Очень давно прочитала в одной книжке фразу, которая запомнилась на всю жизнь. Это про таких, как я, не любителей сладкого,  точно процитировать не могу, но примерно так - Мужчина положил конфету в рот, покатал ее на языке,  вкусовые ощущения были такие, как будто во рту у него, сладкая мазутная гайка...Вот, как раз про меня

Юлия Глинская, а можно рецепт кексиков с апельсином?

Юлия Глинская, не ем сахар больше года. Вкусовые ощущения тоже изменились, но вот сказать что вся кондитерка невкусная не могу. Когда пеку торты, съедаю небольшой кусочек,в кондитерских если вижу новое неопробоаанное то тоже беру, а вот магазинное это конечно жесть

Svetlana Sergeevna★, сделать то можно много чего самой. Калорийность только от этого сильно не уменьшиться этого... Только ещё будет стоять в холодосе и манить манить )))
Если уж делать, то никак не бисквит. В бисквите сахара ёклмн сколько. А если брать ещё сочные шифоновые(которые я обожаю), то ещё и масла вбухано! Я спасаюсь в подобном случае выпечкой без муки и сахара, на банане. И порция получается крошечной, на один- полтора раза.

Татьяна+++, здорово, когда в семье поддерживают .... У меня в семье сахарный наркоман - я и я один на один со своей бедой)))))

Юлия Глинская, я мимо покупных тоже прохожу спокойно. Но назвать свою выпечку безликой не могу)))) и как была тяга ко вкусным десертам, так она и никуда не проходит... Даже если долго не печь! Даже если мега долго ничего не печь!!!

Елена Петрова,ну, конечно, если сами печете - другое дело!Небольшие  кондитерки, порой ,радуют  своими задумками.У нас есть рядом она маленький цех, пекут вкусные ватрушки, эклеры, булочки.В местых магазинах разбирают за полдня, в отличии от других   масс-производителей. Т.к. булочка с маком и вишней, не такая приторно сладкая, как "маковая" заводская

А что также, как торты и пирожные, вам поднимает настроение? Может, заменить.

Татьяна+++, вообще-то я за творогом пошла. Но холодильники с молочкой и тортами рядом стоят, соблазняют. У нас все сладкое любят, но лишний вес только у меня. Говорю, чтоб без меня ели. Муж со старшим сыном вроде как понимают, а мелкие постоянно меня угостить хотят, вечно провоцируют.

Татьяна, а у нас все сладкоежки, но страдаю только я. Все остальные тощие.

Юлия Глинская, в этом магазинчике неплохие торты, у них свой цех небольшой. "Сахар с маслом" меня тоже не соблазняет. Но я ж себя знаю, маленьким кусочком не ограничусь. Лучше совсем не начинать.

Татьяна,все правильно, если хочется сладкого, лучше испечь самому. Я редко занимаюсь выпечкой, но если  очень хочется и просят, почему бы и нет?!Ведь домаший дессерт - это целая магия.До сих пор помню мамин "Наполеон", с запахом коржей, заварного крема, облизыванием кастрюльки от него. А домашие сметанники, медовики и даже "Пражские". У меня была сотрудница , которая пекла такие штрудели, что не всем частным кафешкам дотянуться до уровня))
Вот хотелось попровать настоящий чизкейк, тирамису, пудинг, Захер и т.д. Из того, что я пробовала - ничего не зашло, скорее всего дело в кондитерах

Светланушка, вы для меня как с другой планеты. Мозгами понимаю, что неполезно, состав сомнительный, нооо Наркоман, одним словом

Hiver, пытаюсь заменять. Но не всегда выходит.

Анна, все правильно, ежедневно идите мимо. Если Вы обойдетесь без него, и сброшенный вес Вас порадует, Вы поймете, насколько все легче, чем вам кажется.  Хотя можно сделать подобную покупку еженедельным читмилом или бонусом. Вы сами поймете нужно этот или нет. У Вас хороший настрой, значит справитесь

Анна, можно считать количество, анализируя. Это мотивирует продолжать и не бросать замены. Когда удалось заменить торт на другое занятие, и замена сработала, а когда не получилось и почему. В этом месяце, например, 3+2, в другом 2+3.

Анна, а у нас в семье муж любит вкусно покушать сладкое и особенно вкусненькое к чаю, но спокойно к этому всему относится. Он кусочек ест , и спокойно убирает на место... Или, если наелся, может не доесть десерт.. И всегда искренне не понимает, мое душевное состояние... Ведь я то и доедаю, и тянусь за добавкой, и потом ещё могу бомбить пока не доем ))) вопщем ужас.....

Юлия Глинская,спасибо за поддержку. Буду стараться, надеюсь эта ломка скоро закончится

Hiver,

Татьяна, Вот Вам повезло) Есть кому отодвинуть вас от тортика)

Nela Simpson, ах....)))) Если б так было.....было бы здорово )) но увы))

Татьяна, тогда проще запеканки делать на обезжиренном твороге с овсяной мукой и белковый крем))

Анна, у нас так же((

Svetlana Sergeevna★, ну вот да. Вообще в интернете много ПП сладостей со сниженной калорийностью и небольшими порциями. Вот это , я считаю, реальная тема для нас сахарозависимых ))

Татьяна, да

Анна, детская непосредственность-это классно

А я накупаю много всяких вкусняшек и скармливаю мужу) вроде как они есть, но не мне, мне нельзя