Продолжаю свой цикл рецептов для постящихся любителей азиатской
кухни
и не
только.
Соба (Soba) - гречневая лапша. Продается она, наверное, в любом
супермаркете, так же как и соус, который производители рекомендуют
использовать для ее приготовления.
Итак, приступим:
1. В подсоленую кипящую воду помещаем
гречневую лапшу, варим 10 минут без крышки. Откидываем на дуршлаг и
промываем под краном, обсушиваем (
как
указано на упаковке с лапшой).
2. Пока лапша варится, лук и перец
нарезаем и обжариваем на подсолнечном масле.
3. Добавляем к овощам предварительно
замоченое соевое мясо (
как указано на
упаковке) и добавляем примерно треть соуса для обжарки
лапши. Хорошенько перемешиваем, доводим до готовности и
выкладываем получившееся на тарелочку.
4. Лапшу обжариваем на растительном
масле до мягкости 3-4 минуты, добавляем оставшийся соус и
хорошенько перемешиваем, чтоб соус распределился по всей лапше
(
у меня за 10 минут варки она
дошла до готовности, поэтому я соус добавила
сразу).
5. Добавляем овощи с мясом, еще раз
тщательно перемешиваем и обжариваем до полной готовности.
Приятного аппетита!
Как всегда масса вариантов модификации рецепта:
а) по большому счету
этот соус для обжарки можно заменить на соевый,
вкусовые качества готового блюда не пострадают. Я не стала,
потому что на этикетке калорийность несколько иная, чем в
базе.
б) вместо соевого мяса может
быть мясо настоящее (при сем любое), но его тогда надо будет минут
на 10-15 замариновать в трети необходимого для рецепта соуса.
Соответственно в пункте 3 соус добавлять не нужно, он попадет в
сковороду с замаринованным мясом. Можно так же использовать
грибы.
в) количество овощей можно
увеличить, как количественно, так и разнообразить ассортимент.
Рецепт от производителя предлагает добавлять стебель
сельдерея, который я вторую неделю забываю купить
Экспериментируйте!