ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

24.06.2024 00:04

Дневник питания за 22.06.2024

Поменять телефон надо. Знакомый дал совет взять этот:
Xiaomi Смартфон Redmi Note 13 8/256 ГБ, черный

https://ozon.ru/t/a7rgjo6

На WB тоже есть, даже чуть дешевле.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Овсяноблин на ряженке	45	104.6	6.1	4.5	9.6
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Земляника	185	75.9	1.5	0.7	13.9
Итого	730	463	42	15	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный на воде	150	38.7	2.7	2.9	0.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	185	74	3	3	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	500	196	19.5	4.5	17
Зелень микс	22	6.6	0.5	0.1	1
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	230	167.9	22.9	4.4	9.1
Овсяноблин на ряженке	65	151.1	8.8	6.6	13.8
Итого	817	521	51	15	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	545	169	1	6	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	220	52.8	2.4	0.4	8.4
Колбаса варено-копченая московская	33	134	6.3	12.1	0.1
Овсяноблин на ряженке	45	104.6	6.1	4.5	9.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Карамель, леденцовая	4	15.4	0	0	3.8
Итого	652	310	14	17	22
Итого за день	3939	1629	114	67	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 00:04

Redmi Note 13 NFC 8/256 Гб, Xiaomi https://www.wildberries.ru/catalog/210959411/detail.aspx

Елена Петрова 24.06.2024 03:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, у меня такой 12,я его обожаю. Бери 13.Но может лучше в салоне? Я думала тоже на озон взять, но гарантия 2 недели. В салоне МТС год. Отдала год назад 17, но к нему бесплатно вышел качественный фитнес браслет+ стекло защитное

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 07:11

Елена Петрова, вообще то, гарантия от производителя есть, она с момента выпуска телефона и гарантия год. Я уже с этим сталкивалась. Салоны говорили: дайте чек, ляля.. Внук мой пошёл, и сказал: даже если я его нашел на дороге, есть гарантийный срок от даты выпуска. Там оставался 1месяц, успели как миленькие. У меня потом почти три года(в сентябре будет) просто уже поцарапала весь, и памяти надо больше. Этот деду отдам, может осилит.. Хотя вряд ли, боится

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 07:14

Елена Петрова, и в салоне цена из тех, что мне подходят по данным, от 30 🤣, они свою гарантию отобьют по-любому

Людмила 24.06.2024 07:54

У меня Redmi 12C Лавандовый, больше года. Я выбирала между 12 и 13, посмотрела кучу обзоров. Выбрала 12. Не нарадуюсь.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 08:38

Людмила, ну, расскажу потом.

Ирина Макс 24.06.2024 08:48

У меня старый, кнопочный, чтобы звонить. Сумашествие

Елена Петрова 24.06.2024 09:59

Людмила,вот и у меня редми ноте 12 такой https://ru-mi.com/product/49957/

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 10:13

Ирина Макс, у меня ноутбук чтоб был.. Рабочий.. Даже апгрейдили его по весне.. Заплатила за работу, принесла домой и на полку. Мне некогда сидеть у компа, потому. Я слишком летучая и всё в телефоне, с собой.

Ирина Макс 24.06.2024 10:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), всё верно! Я же сиднем сижу у компа, вот и получается, что всем нужны разные вещи. Можно было бы и купить, но пока лишних денег нет, я же мужа кормлю и собаку, да ещё и одеваю. Извини!

А телефончик в Избранное на ВБ сохранила. Спасибо за информацию! Может и понадобится когда. Поцелуй

Мартинка 24.06.2024 12:21

Я бы не стала электронику заказывать на WB. Могут продать подделку. Лучше в магазинах покупать, заботящихся о своей репутации. Например, в DNS.

ОКСАНА 24.06.2024 12:42

Сейчас хожу с редми, но мечта вернутся к самсунгам.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 14:41

Мартинка, вся жизнь игра. Помните, как мой дом разнесло? Спасибо крыша стоит. Так что, я ничего не беру на всю жизнь.. Жизнь кончается внезапно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 14:43

ОКСАНА, а у меня Хонор три года. Надоел

Анна Савельева 24.06.2024 17:10

Предыдущий телефон был Самсунг, поменяла его на айфон, и очень рада, Самсунг и прочие которые были по работе не справляются

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 18:22

Анна Савельева, красиво жить не запретишь.. У меня сын и брат на иномарках с автоматом всегда ездят, у меня пятёрка с механикой, и я довольна была. Сейчас ещё более довольна велосипедом, права не стала обновлять специально, чтоб соблазна не было.
Я не хочу тратить деньги на более дорогую модель.
У моего нынешнего ОП 6ГБ, встроенная, 128ГБ, этот на порядок выше. Знакомый сказал, что оперативку можно добавить, он специалист.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 18:24

Елена Петрова, проверила, гарантийный срок 1 год дают. Не 2 недели

Елена Петрова 24.06.2024 18:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), просто у нас нет гарантийной мастерской, а озон только на 2 недели даёт. Возвращала однажды духовку

Анна Савельева 24.06.2024 18:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), конечно, если телефон нужен лишь для связи, то смысла нет тратить лишние деньги с этим согласна.
И про велосипед согласна, в прошллм году осталась без машины - намерено не брала новую три месяца, потом не удержалась, так как живем ща городом и детей возить и на кружки и в школу надо, без авто никак, конечно не механика, но была такая мысль, отговорили - мужчины рядом нет, а ее говорят делать постоянно надо, если купить за не очень большие деньги и состоянием соответствующим.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 18:58

Анна Савельева, хм.. 256 гб память и оперативка 8, это годится только для связи?
А как я со своими 6 гб и 128 гб три года спокойно и работаю, и учусь, и множество проектов, приложений работает?
Для связи, это у моего мужа нокиа кнопочный.
Я понимаю, престижность важна для статусных людей, они должны и телефон и машину и даже велосипед иметь престижный..
А я сама раритет, меня украсить фантиками нельзя..

Анна Савельева 24.06.2024 19:02

Галина, восхищаюсь Вами!

Анна Савельева 24.06.2024 19:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня последние два телефона до айфона сгорели, а до этого момента и зависали и скорость работы не та какая мне нужна была. возможно не те брала модели и объемы памяти, а айфон брала в то время когда и Самсунг хороший примерно столько же стоил, поэтому не считаю, что это ради красоты приобретение.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 19:13

Анна Савельева, 🤣 да ладно.
Я сейчас по городу на велосипеде езжу. Нужно маме больше внимания уделять, живу у неё сутки через сутки. На тренировки, если есть желающие, еду 2+ км туда, столько же назад. У меня только каски велосипедиста нет, а так экипировка 👌
Как я часто вижу улыбки, и люди могут повернуться, и в след смотреть..
Что они там думают.. А мне весело от того, что им нескучно.

Анна Савельева 24.06.2024 19:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вы очень крутая женщина!!! Да, и пусть они что-то думают, а кому-то и пример будет, вспомнят Вас💪🏻

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 19:18

Анна Савельева, всегда должен быть баланс между тем, что нужно, и тем, сколько ты можешь вложить для получения желаемого.

Анна Савельева 24.06.2024 19:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно💯

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2024 21:26

Анна Савельева, есть люди, что кредит берут лишь бы блеснуть последним айфоном.
Я лично знаю воспитательницу д/сада, которая кредит взяла, чтоб купить шубку норковую. Видите ли, ей такие модные мамочки приводят деток, что ей стыдно отставать..
Вот это 👀

Мия 25.06.2024 00:03

Мартинка, да я тоже такого мнения. Тем более что сейчас всю технику делают на ... От... Ь, не буду выражаться. Сама столкнулась недавно. Покупала мужу телефон, пришлось 2 раза менять. А на озоне или Вайлдберриз у вас зависнет неизвестно насколько.

Анна Савельева 25.06.2024 02:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), такие вложения они сравнительны с инвестициями, вложил - поднял свой доход или оптимизировал время на выполнения той же работы и освободил его на что-то другое полезное.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2024 06:03

Мия, это ваша программа, вы её сами отрабатывайте пожалуйста, мне не транслируйте. У каждого своё счастье.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2024 06:06

Анна Савельева, возможно и так. Шуба пока воспитательнице не помогла подняться..

Н К 25.06.2024 06:15

Мия, брала ноут на ОЗОНе, ничего не зависло, все пришло вовремя, прекрасно работает. На Вб постоянный покупатель. Один раз была долгая доставка, но там продавец был виноват. Но сотни других - всегда вовремя, или даже раньше.

Н К 25.06.2024 06:17

Анна Савельева, айфон - телефон эгоист. Поставить туда сторонее ПО невозможно. Со многими функциями андроида несовместим. Видимо у Вас какая-то специфическая работа, что все устраивает. Дочка работает в индустрии красоты. Вот ее тоже айфон устраивает. Каждый раз новую модель берет))

Мартинка 25.06.2024 11:55

Н К, а у меня плачевный опыт. Заказала на озоне хороший планшет. Характеристики отличные по описанию. Прислали хлам из китая. Характеристики не соответствуют. Зависает. Невозможно пользоваться. Хотела вернуть, но не получилось. Продавец отказался платить за доставку назад, В споре предложил возместить десять процентов от стоимости товара, указывая на то, что товар качественный, но это на самом деле настоящее фуфло. Валяется сейчас в коробке в шкафу. Расстроилась так, что сын пошёл и купил мне подарок - новый планшет в нашем местном DNS. Работает отлично, не нарадуюсь. Больше в китае ничего заказывать не буду.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2024 12:03

Мартинка, я массажер так купила, фуфло. Потом мне дали ссылку на вроде бы то же самое и на вид, и по цене, но рядом не стояло.. Я счастлива второй год.
По этой ссылке многие уже за мной купили. 🙏 никто не огорчен.
А мой первый так и валяется в шкафу.

Мартинка 25.06.2024 12:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, не хочется в просак снова попасть. Тем более деньги немалые электроника хорошая стоит. А продают под видом хорошей такую дрянь. Обман покупателей.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2024 12:13

Мартинка, всё бывает. Везде. У меня всё будет хорошо.

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) 25.06.2024 12:15

Люблю все xiaomi (и дорогие и простенькие за 4-5 тысячь есть (по-моему a3), для звонить, сидеть в интернете, скачать пару игрушек и 7-11 приложений подходит, кстати и камера есть вполне сносная, у родителей такие, им больше не надо, не пользуются особо), как один раз купила лет 10 назад, на смену старенькому айфону, так любовь и не угасает, всей родне покупаю и себе по мере износа (изнашивается обычно батарея, заряд перестает держать).

Анна Савельева 25.06.2024 12:28

Н К, я не испытываю никаких трудностей, все очень даже устраивает, в нем самом есть те встроенные ПО, Которые необходимы, и зачастую, они намного качественнее чем по, которые нужно дополнительно устанавливать на андроид

Анна Савельева 25.06.2024 12:30

Н К, пока не стала обладателем айфона, Точно также защищала андроид, с которым ходила

Клубничка 25.06.2024 13:38

Наверное самая недорогая и ходовая модель. У самой 11 версия.
На маркетплейсах покупать бы не советовала. Полтора года назад наушники покупала с гарантией на год. Сломались на третий день и добиться ничего не смогла , даже вернуть по браку в течение 14 дней. Отправляли езжайте в сервис и сдавайте по гарантии. Мне дешевле обошлись наушники, чем съездить их отдать а потом забрать стоило бы дороже.

Наталья 25.06.2024 17:32

Елена Петрова, хороший телефон ,у меня 14 версия . Нет претензий

Н К 25.06.2024 18:25

Анна Савельева, зависит от поставленных задач. Если Вам хватает встроенного ПО, - отлично. Мои коллеги почти все перешли с айфона на андроид. И я его не защищаю, просто задачи другие, айфон с ними не справляется.

Н К 25.06.2024 18:27

Мартинка, На ОЗОНе разные магазины, не обязательно заказывать из Китая. Всю информацию, при желании и определенных навыках можно найти. Сочувствую Вашему опыту.

Анна Савельева 25.06.2024 18:48

Н К, возможно, конечно

Мия 27.06.2024 23:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я вам ничего не транслирую, в магазине если что-то не так, можно вернуть или сделать обмен. В маркет плейсе ты ещё полгода будешь доказывать, что эта вещь действительно бракованная. А там уже по воле случая, захочет вам продавец вернуть деньги или нет. Я не говорю ,что всё что там продаётся , всё плохого качества. Это как повезёт. Лично я такие дорогие вещи там не покупаю. Не рискую.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.06.2024 07:43

Мия, для меня это не дорого, потому беру и всё. Не срастется, выброшу. Но заранее думать о плохом не стоит, оно и так случится.

Светлана 28.06.2024 07:56

Я последнее время почти все заказываю на озон, и маме телефон недавно покупала. Проблем нет никогда, если что-то надо вернуть, все очень быстро и достаточно просто. И еще мне кажется у нас курьеры озон, какие-то порядочные и ответственные ( ну во всяком случае те, кто ко мне приезжают). Могут сами в пути заказ отменить, если им упаковка не нравится или видят, что повреждения, всегда звонят и сообщают мне об этом ( 2 раза так было). Да и дешевле получается на маркетплейсах

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.06.2024 08:22

Светлана, 🫂

Мия 29.06.2024 03:04

Светлана, курьером как-то не пробовала заказывать. Нет, вру. Заказывала раньше с Алиэкспресс, когда не было ещё ни Озона ни Вайлдберриз. Сейчас мелочёвку тоже заказываю, вроде ещё ничего не подводило пока. С Вайлдберриз мне нравится, что приходит всё быстро и вовремя. С Озона намного дольше, если ещё товар идёт с Китая, то это месяца два точно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.06.2024 07:08

Мия, заказала на озоне 21 июня, пришло 28 июня. Ещё не получала, мероприятие печальное было вчера, не до этого было.
Мастер, по совету которого брала, сказал что сам доведет до рабочего варианта, сам всё получит и проконтролирует, и прошивку поднимет на ОП выше 8гб. Сказал, что с этим магазином работает немало времени. Как-то так

Мия 29.06.2024 07:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Обязательно поделитесь впечатлениями от товара.

Светлана 29.06.2024 08:22

Мия, на ВБ стало дороже, поэтому сейчас озон, а доставка бесплатная, поэтому и пользуюсь ей, я не всегда дойти могу до пункта. Из Китая тоже заказ был на озон 2 или 3 раза у меня, по срокам, как заявлено продавцом, так и приходило.