Как так? За три месяца, как взяла себя снова в руки, из
которых калории считаю 2 месяца. Уменьшились объемы: ноги 2,5 и 3
см (да вот так не равномерно
), талия 3 см,
нижняя талия 3,5 см, бедра 3,5 см, руки 1,5 см. По одежде ощутимо
очень. Отлично! Вчера впервые
после карантина пошла в тренажерный зал и встала
там на весы, которые показали, что КГ ОСТАЛИСЬ
ПРЕЖНИМИ
Это как? Я
конечно за весами никогда не гонюсь, ориентир всегда на объемы,
взвешиваюсь раз в 1,5-2 месяца из любопытства или когда спрашивают
сколько вешу. Вчера взвесилась что бы подкорректировать настройки в
дневнике питания. А как оказалось ничего и не нужно корректировать.
А как так??? Кто что думает и умное скажет?
А так...Если стали контролировать свое питание, это не удивительно. Например, сокращение углеводов, особенно быстрых, привели к потере воды, и собственно к уменьшению объемов, как раз в области талии и бедер. Если стали следить за белками, организма не тянет недостаток белка с мышц, у них появился "строительный материал" и может наблюдается малый прирост из-за уплотнение мышечной ткани (особенно, если была физактивность)
На самом деле, если следите за своим весом не "из любопытства", а из-за малого контроля, желательно взвешиваться 1 раз в мес., в одно и тоже время. Даже при еженедельном взвешивании, весы могут не показать реальную картину. Многое зависит от того, что Вы ели накануне, в какой фазе до критических дней Вы находитесь и т.д.