Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный десерт с какао и кокосовой стружкой |
34
|
42.2 | 4.3 | 2.3 | 1.4 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 84 | 68 | 5 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте Макиато [Tassimo] |
1
|
115 | 4.7 | 5.1 | 12 |
Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 360 | 151 | 5 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с копченной курой |
350
|
164.1 | 9.8 | 4.6 | 21 |
Хлебцы Гречневые [Щедрые] |
20
|
74 | 2.8 | 0.7 | 14 |
Простокваша 2,5% жирности |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.8 | 1.2 |
Мармеладные Дольки [Каждый День] |
100
|
325 | 0 | 0 | 81.2 |
Итого | 500 | 579 | 13 | 6 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлеты домашние |
180
|
378.4 | 19.1 | 26.3 | 16 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Винегрет |
130
|
169.1 | 2.2 | 13.4 | 10.7 |
Итого | 410 | 565 | 21 | 39 | 29 |
Итого за день | 1354 | 1364 | 46 | 54 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты молочные |
45
|
163.8 | 1.2 | 1.9 | 37 |
СЫРНИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ |
120
|
252.1 | 17.2 | 9.6 | 22.6 |
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
40
|
22.8 | 1.6 | 0.6 | 2.4 |
Итого | 215 | 470 | 20 | 12 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
160
|
259.8 | 13 | 8.8 | 34.1 |
фарш |
50
|
122.5 | 9.3 | 9.5 | 0 |
Холодец из курицы |
200
|
202.6 | 29.2 | 8.4 | 2.6 |
хрен столовый |
10
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Хлеб Ароматный Новый [Красноармейский Хлеб] |
20
|
54 | 1.6 | 0.5 | 10.6 |
кабачково-картофельное пюре |
200
|
119.6 | 3.4 | 1 | 23.8 |
Итого | 640 | 761 | 56 | 28 | 71 |
Итого за день | 935 | 1270 | 77 | 40 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы с Клюквой [Доктор Граин] |
20
|
52.4 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Сыр Мягкий "Кавказский" [Данар] |
50
|
114 | 8.3 | 9 | 0 |
Итого | 70 | 166 | 9 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кефир 3,2% жирности |
240
|
141.6 | 7 | 7.7 | 9.6 |
Итого | 340 | 188 | 7 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов с булгуром и кабачком |
200
|
172 | 14.4 | 6.8 | 11.6 |
Икра кабачковая |
100
|
90.8 | 1.6 | 6.3 | 7.4 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29.3 | 1.2 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 310 | 292 | 17 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеиновый коктейл |
120
|
133.9 | 6.6 | 7.4 | 9.7 |
Пряник с Фруктовой Начинкой [Покровский Пряник] |
50
|
140 | 2 | 1.9 | 27 |
Итого | 170 | 273 | 8 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлеты домашние |
160
|
336.3 | 17 | 23.4 | 14.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Баклажанная Икра [Путин] |
50
|
32 | 0.8 | 1.6 | 3.8 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
12
|
35.2 | 1.4 | 0.3 | 6.8 |
Итого | 342 | 432 | 20 | 25 | 29 |
Итого за день | 1232 | 1353 | 63 | 65 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
сыр плавленый |
30
|
31.9 | 5.2 | 0.9 | 0.7 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
18
|
52.7 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Горбуша соленая |
40
|
67.6 | 8.8 | 3.6 | 0 |
СЫРНИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ |
54
|
113.5 | 7.7 | 4.3 | 10.2 |
Итого | 312 | 412 | 27 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
плов с булгуром и кабачком |
250
|
215 | 18 | 8.5 | 14.5 |
Итого | 385 | 233 | 18 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Творожный с Ванилью Глазированный [Десертайм] |
38
|
132.2 | 3.8 | 7.6 | 12.2 |
Итого | 38 | 132 | 3 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов с булгуром и кабачком |
250
|
215 | 18 | 8.5 | 14.5 |
Пицца на пите с огурцом и колбаской |
60
|
170.7 | 5.9 | 15.7 | 1.4 |
Итого | 310 | 385 | 23 | 24 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны с луком и яйцом |
250
|
250.2 | 15.5 | 17.5 | 7.8 |
Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные» [Dr. Korner] |
20
|
66 | 1.4 | 0.4 | 14.2 |
Итого | 270 | 316 | 16 | 17 | 22 |
Итого за день | 1315 | 1480 | 90 | 69 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ОВСЯНОБЛИН |
110
|
237.6 | 10.2 | 19.5 | 5.2 |
Горбуша Слабосоленая [Морской Сезон] |
50
|
57.5 | 11 | 1.5 | 0 |
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Итого | 200 | 319 | 22 | 22 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная. |
120
|
194.4 | 18 | 3.6 | 20.4 |
Латте Макиато [Nescafe Dolce Gusto] |
1
|
89 | 4.3 | 4.3 | 8 |
Итого | 340 | 283 | 22 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Кус кус с индейкой |
360
|
601.2 | 33.5 | 17.6 | 69.1 |
Итого | 540 | 624 | 34 | 17 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлеты домашние |
170
|
275.1 | 37.7 | 8.2 | 10.5 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
18
|
52.7 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные» [Dr. Korner] |
20
|
66 | 1.4 | 0.4 | 14.2 |
Итого | 298 | 405 | 42 | 9 | 37 |
Итого за день | 1378 | 1632 | 121 | 56 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир с Ароматом Ванили [365 Дней] |
24
|
78 | 0.2 | 0 | 19.3 |
Итого | 24 | 78 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
20
|
58.6 | 2.3 | 0.4 | 11.4 |
Сырок [Карат] |
30
|
72 | 1.7 | 5.4 | 4.2 |
Горбуша малосольная "под сёмгу". Быстрее не бывает!!! |
60
|
98.2 | 10.8 | 5.5 | 1.4 |
Хлебцы с Клюквой [Здоровый Стиль] |
11
|
28.8 | 0.8 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 121 | 257 | 15 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
104
|
99.8 | 1.6 | 0.5 | 21.8 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 204 | 171 | 2 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбный заливной пирог с луком и яйцом |
400
|
404 | 41.2 | 10.8 | 33.6 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
40
|
21.2 | 1.1 | 1 | 1.9 |
Итого | 440 | 425 | 42 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежики мясные |
250
|
309 | 19.8 | 16 | 20 |
Итого | 250 | 309 | 19 | 16 | 20 |
Итого за день | 1239 | 1312 | 81 | 40 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики в Шоколаде [Камея] |
80
|
296 | 2.7 | 10.1 | 50.9 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 130 | 322 | 4 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза Отварная [Лента] |
75
|
67.5 | 1.4 | 0.6 | 14.1 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
7
|
20.5 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Мягкий творожный сыр |
20
|
46.7 | 2 | 2.7 | 3.2 |
Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
Итого | 232 | 195 | 5 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивая ачма |
120
|
270.1 | 16.4 | 16.4 | 13.4 |
Итого | 120 | 270 | 16 | 16 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Булочка с Корицей [Кузина] |
30
|
128.1 | 2 | 7.7 | 12.6 |
Итого | 170 | 193 | 2 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кус кус с индейкой |
200
|
334 | 18.6 | 9.8 | 38.4 |
Баклажан |
80
|
19.2 | 1 | 0.1 | 3.6 |
Мягкий творожный сыр |
60
|
140 | 5.9 | 8 | 9.6 |
Итого | 340 | 493 | 25 | 17 | 51 |
Итого за день | 992 | 1475 | 53 | 57 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир в Шоколаде [Кремлина] |
80
|
300.8 | 2.3 | 11.6 | 46.8 |
Итого | 80 | 300 | 2 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, без соли |
250
|
235 | 7.8 | 1.9 | 48.8 |
творожники |
120
|
271.3 | 17.5 | 18.4 | 8.5 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Грудка Курицы Копчено-Вареная [Невская Трапеза] |
60
|
75 | 12 | 3 | 0 |
Итого | 550 | 660 | 38 | 26 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с курагой |
130
|
253.9 | 9 | 3.6 | 45.4 |
Итого | 130 | 253 | 9 | 3 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль тушенная с курицей |
200
|
215.4 | 16.4 | 14 | 5.4 |
Итого | 200 | 215 | 16 | 14 | 5 |
Итого за день | 960 | 1430 | 66 | 55 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из курицы и ананаса |
200
|
115.8 | 12.6 | 1.6 | 13 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
Финики в Шоколаде [Камея] |
80
|
296 | 2.7 | 10.1 | 50.9 |
Итого | 340 | 443 | 17 | 13 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
220
|
99 | 2 | 0.2 | 20.9 |
Итого | 220 | 99 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с горбушей на картофельном тесте |
209
|
283.6 | 18.8 | 9.4 | 30.5 |
Пирог капустный заливной |
220
|
247.7 | 9 | 10.3 | 28.8 |
Итого | 429 | 531 | 27 | 19 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка Курицы Копчено-Вареная [Невская Трапеза] |
70
|
87.5 | 14 | 3.5 | 0 |
Яйца жаренные |
120
|
225.6 | 12.5 | 19.4 | 0.4 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
7
|
20.5 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Мягкий творожный сыр |
40
|
93.3 | 3.9 | 5.4 | 6.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 297 | 441 | 31 | 28 | 13 |
Итого за день | 1286 | 1515 | 78 | 61 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из курицы и ананасов |
250
|
205.8 | 20.3 | 6.8 | 16.3 |
Сыр Шоколадный [Карат] |
40
|
122.4 | 3.7 | 7.2 | 10.7 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
14
|
41 | 1.6 | 0.3 | 8 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
Итого | 364 | 401 | 27 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир в Шоколаде [Кремлина] |
76
|
285.8 | 2.2 | 11 | 44.5 |
Итого | 76 | 285 | 2 | 11 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с курагой |
140
|
273.4 | 9.7 | 3.9 | 48.9 |
Итого | 140 | 273 | 9 | 3 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варено-Копченая Куриная Грудка [Здоровая Ферма] |
60
|
83.4 | 16.2 | 1.8 | 0 |
Салат из курицы и ананаса |
100
|
57.9 | 6.3 | 0.8 | 6.5 |
Яйцо куриное жареное |
110
|
215.6 | 15 | 16.3 | 0.9 |
Итого | 270 | 356 | 37 | 18 | 7 |
Итого за день | 850 | 1317 | 76 | 49 | 138 |