Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
170
|
122.4 | 1 | 1 | 26.2 |
Ленивые вареники с нектарином |
240
|
439.9 | 31.2 | 14.9 | 43.7 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 425 | 586 | 32 | 18 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Шоколадный [Карат] |
40
|
122.4 | 3.7 | 7.2 | 10.7 |
Молоко 2.5% [Первомайское Молоко] |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
14
|
41 | 1.6 | 0.3 | 8 |
Итого | 114 | 195 | 7 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа, приготовленная |
165
|
203 | 3.7 | 0.7 | 40.3 |
Мясо в молочной подливке |
180
|
251.5 | 23.6 | 13 | 8.5 |
Салат из помидоров и огурцов |
200
|
178.4 | 1.4 | 15.4 | 9 |
Итого | 545 | 632 | 28 | 29 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
7
|
20.5 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Итого | 122 | 257 | 16 | 19 | 4 |
Итого за день | 1206 | 1672 | 85 | 75 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивая ачма |
100
|
225.1 | 13.7 | 13.7 | 11.2 |
Итого | 100 | 225 | 13 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
110
|
46.2 | 1.7 | 0.1 | 9.7 |
Горбуша соленая |
170
|
287.3 | 37.6 | 15.3 | 0 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
30
|
87.9 | 3.5 | 0.6 | 17.1 |
Итого | 310 | 421 | 42 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный овощами |
110
|
93.1 | 7.4 | 3 | 9.1 |
Мороженое [Пятерочка] |
70
|
126 | 2.8 | 5.6 | 15.4 |
Варенье Малина [Монетка] |
60
|
144 | 0 | 0 | 36 |
Итого | 240 | 363 | 10 | 8 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина карри |
200
|
361.6 | 13.2 | 31.6 | 5 |
Рис отварной |
200
|
94.4 | 2 | 0.2 | 21 |
Итого | 400 | 456 | 15 | 31 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем [Бабаевский] |
20
|
108 | 2.2 | 7.6 | 6.2 |
Чай Зеленый [Curtis] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 108 | 2 | 7 | 6 |
Итого за день | 1370 | 1573 | 84 | 77 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СЫРНИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ |
140
|
294.1 | 20 | 11.2 | 26.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Шоколад Вдохновение [Бабаевский] |
1
|
55 | 1.1 | 4 | 3.6 |
Итого | 190 | 370 | 22 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
14
|
41 | 1.6 | 0.3 | 8 |
Горбуша Соленая Ломтики [Дивный Берег] |
60
|
101.4 | 13.3 | 5.4 | 0 |
Итого | 74 | 142 | 14 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полба (спельта), приготовленная |
250
|
317.5 | 13.8 | 2.1 | 56.4 |
Кальмар, все виды, жареный |
150
|
262.5 | 26.9 | 11.2 | 11.7 |
Итого | 400 | 580 | 40 | 13 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из малины |
20
|
54.6 | 0.1 | 0 | 14.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 54 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный овощами |
70
|
58.5 | 7.4 | 1.8 | 2.7 |
Пряники заварные |
25
|
91.5 | 1.5 | 1.2 | 18.8 |
Итого | 95 | 150 | 8 | 3 | 21 |
Итого за день | 1779 | 1297 | 86 | 38 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочно-творожные оладушки |
120
|
172.3 | 5.3 | 9.1 | 16.2 |
Простокваша 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 170 | 198 | 6 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
250
|
240 | 3.8 | 1.3 | 52.5 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Итого | 265 | 320 | 4 | 6 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп |
400
|
128.4 | 10 | 4.8 | 11.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
Простокваша 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
15
|
4.1 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 529 | 291 | 15 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Мясо с грибами |
200
|
163.4 | 18.4 | 7.8 | 4.6 |
Итого | 450 | 415 | 28 | 10 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша геркулесовая |
130
|
110.1 | 3.6 | 3.3 | 16.5 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
60
|
27.6 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 190 | 137 | 4 | 3 | 22 |
Итого за день | 1604 | 1364 | 60 | 38 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивая ачма |
105
|
236.4 | 14.4 | 14.4 | 11.8 |
Простокваша 2,5% жирности |
20
|
10.6 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Зефир Ванильный [365 Дней] |
24
|
71.3 | 0.2 | 0 | 17.6 |
Итого | 149 | 318 | 15 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре |
170
|
470.9 | 40 | 26.2 | 16.2 |
Перец сладкий зеленый |
110
|
29.7 | 1.4 | 0.1 | 5.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем [Бабаевский] |
20
|
108 | 2.2 | 7.6 | 6.2 |
Итого | 500 | 656 | 45 | 34 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный овощами |
80
|
66.8 | 8.5 | 2.1 | 3 |
КАРТОФЕЛЬНО -КАБАЧКОВОЕ ПЮРЕ |
250
|
185 | 4 | 7.2 | 25.5 |
Итого | 330 | 251 | 12 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 1179 | 1332 | 79 | 63 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
Итого | 180 | 144 | 18 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, сало |
200
|
1496 | 10.1 | 161 | 0 |
Итого | 200 | 1496 | 10 | 161 | 0 |
Итого за день | 380 | 1640 | 28 | 163 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 4% [President] |
105
|
96.6 | 10.2 | 4.2 | 4.4 |
Лимон [Ascania] |
10
|
4.4 | 0 | 0 | 1.1 |
Персик Свежий [Ашан] |
130
|
59.8 | 1.2 | 0.1 | 14.7 |
Итого | 245 | 160 | 11 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
140
|
284.9 | 14 | 18.8 | 14.7 |
Огурец соленый |
200
|
26 | 1.6 | 0.2 | 3.4 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 440 | 355 | 16 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка под шубой |
300
|
237.6 | 17.1 | 10.2 | 18.6 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
7
|
20.5 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Итого | 307 | 258 | 17 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка под шубой |
200
|
158.4 | 11.4 | 6.8 | 12.4 |
Хлеб Заварной [Первый Хлебокомбинат] |
35
|
91 | 2.5 | 1.6 | 15.2 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Зефир с Ароматом Ванили [365 Дней] |
90
|
292.5 | 0.7 | 0 | 72.4 |
Итого | 425 | 637 | 16 | 8 | 121 |
Итого за день | 1417 | 1412 | 61 | 42 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ХАЧАПУРИ ЛЕНИВЫЕ |
120
|
355.2 | 23 | 20.3 | 19 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
40
|
21.2 | 1.1 | 1 | 1.9 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 260 | 421 | 25 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук Красный [Пятерочка] |
100
|
42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Перец сладкий зеленый |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
котлеты домашние |
180
|
291.2 | 40 | 8.6 | 11.2 |
Хлеб Прибалтийский [Первый Хлебокомбинат] |
70
|
161 | 4.6 | 0 | 33.6 |
Итого | 710 | 652 | 49 | 19 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Трюфельный Элит [Коммунарка] |
25
|
138.3 | 1.7 | 9.4 | 12 |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Итого | 155 | 196 | 2 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 4% [President] |
160
|
147.2 | 15.5 | 6.4 | 6.7 |
Шоколадный сойс с персиками |
140
|
186.8 | 2.2 | 13.2 | 12.2 |
Итого | 300 | 334 | 17 | 19 | 18 |
Итого за день | 1425 | 1604 | 95 | 69 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СЫРНИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ |
200
|
420.2 | 28.6 | 16 | 37.6 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 365 | 531 | 31 | 21 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из зелееного горошка |
300
|
101.1 | 8.4 | 3.6 | 7.5 |
Шоколад Трюфельный Элит [Коммунарка] |
24
|
132.7 | 1.6 | 9 | 11.5 |
Итого | 324 | 233 | 10 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СЫРНИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ |
60
|
126.1 | 8.6 | 4.8 | 11.3 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
40
|
21.2 | 1.1 | 1 | 1.9 |
Итого | 100 | 147 | 9 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирис Молочный [Азовская Кондитерская Фабрика] |
25
|
117.5 | 0.5 | 4.8 | 18 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Индейка с Рисом и Овощами [Натур Буфет] |
300
|
390 | 15 | 10.5 | 60 |
Итого | 475 | 543 | 17 | 15 | 83 |
Итого за день | 1264 | 1455 | 68 | 55 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
25
|
69.3 | 2.3 | 0.3 | 14.2 |
Лосось каспийский соленый |
50
|
134.5 | 10.5 | 10.3 | 0 |
Итого | 75 | 203 | 12 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, молочные |
100
|
364 | 2.7 | 4.3 | 82.3 |
Итого | 100 | 364 | 2 | 4 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
яблочный пирог с лавашем |
150
|
114.8 | 4.2 | 2.9 | 15.5 |
Итого | 150 | 114 | 4 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо) |
120
|
406.4 | 24.1 | 29.5 | 11.9 |
Салат с курицей, по 1-82 |
100
|
137 | 5.7 | 9.9 | 6 |
Итого | 370 | 667 | 34 | 39 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриный рудет |
100
|
121.1 | 15.7 | 4.2 | 4.3 |
Тыква вареная, без соли |
120
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 220 | 145 | 16 | 4 | 8 |
Итого за день | 915 | 1495 | 70 | 61 | 159 |