Дебора
14.09.2020 12:41
Дневник питания за 14.09.2020
На ланч меня родные соблазняли кашей с ягодами, но я не
поддалась и сьела сливы- калораж меньше оказался))) Готовлю паштет
из печени- будет что утром намазывать на тонкий хлебушек- я
всё-таки бутеры мясные больше люблю, чем каши....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0.8 | 0.1 | 0 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
27
|
61.6 | 2.3 | 0.4 | 12.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
| Творог 4% жирности |
44
|
59.8 | 9.2 | 1.8 | 1.3 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Итого | 812 | 270 | 20 | 13 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Итого | 200 | 98 | 1 | 0 | 19 |
| Итого за день | 1012 | 368 | 21 | 14 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
53
Галина
14.09.2020 12:44
О, паштет рулит)) Я тоже приготовила по рецепту МЗР паштет из
печени. Очень вкусно получилось. С удовольствием едим всей семьёй
теперь. 
МариКа
14.09.2020 13:40
и я лучше бутерброд с мясом или рыбой вместо каши на завтрак съем.
Но иногда хочется каш)))) особенно после шашлыков накануне)))))
Галин@
14.09.2020 13:45
Я каши вообще терпеть ненавижу. Для меня это с детства
ассоциируется с пищевым насилием. Не имею ничего против круп и
молока, но только не крупы, сваренные в молоке. Меня как-то
спросили, что же я буду делать, если у меня из всей еды будет
только рис и молоко, я с голоду буду помирать? Я сказала, что буду
варить рис на воде, а молоко пить так)))
Дебора
14.09.2020 15:14
Галин@,
Я иногда хочу овсянку на молоке- но реже в 200 раз. чем
слабосолёную горбушу на пряном чёрном хлебе с творогом, приправой
маракеш и листиком салата. А если у меня будет только рис с
молоком- я обменяю его на что-нибудь))) Ну а если блокада- то тут
никто с лишним весом не будет- сьедим рис с молоком)))
Elena chibambam
14.09.2020 16:24
Я паштета уже на 10 лет вперед наелась)))сейчас у меня желудки и
сердца идут)
Дебора
14.09.2020 16:50
Elena
chibambam, Я печёнку говяжью не люблю в куске есть, а мне она
нужна для крови больше, чем само мясо))) А в паштете
есьтся-нормально. Только я делаю без масла-соли-перца. Варю
печенку, на отваре потом тушу морковь, чуть обжариваю лук и всё это
потом взбиваю. Красивое и вкусное слово ПАШТЕТ у меня скорее
консистенция, чем блюдо)))
Яна Стройняшка
14.09.2020 17:30
Дебора, а
грецкие орешки не добавляете?
Дебора
14.09.2020 17:47
Яна
Стройняшка, Нет, не получается. Грецкий орешек+финик или
курага+горький шоколад+чернослив- это только для конфеты к воде на
полдники))) А то выйду за 1450)))
Elena chibambam
14.09.2020 17:58
Дебора, а
я лучше стейком с луком и яблоками....ммм))
Дебора
14.09.2020 18:03
Яна
Стройняшка, В лучшие времена- вернее в тучные времена я паштет
делала по-другому))) Прокручивала печень, добавляла туда яйцо,
бренди, молоко, немного сала, розмарин, мускат, лук и морковку
пережарочку и чесночёк. Затем форму силиконовую выстилала беконом,
выливала туда всё , что перечислила, закрывала листиками лаврушки и
бекона и под фольгу. Всё это ставила в сотейник с водой под крышку
и в духовку на 1,5 часа ( получается водяная баня в духовке) на 190
гр. И потом остывает, под пресс на ночь и паштет готов- с вишнёвым
желе вкусно. Вот какой я ела обычно.....Но сейчас другие цели.
Дебора
14.09.2020 18:08
Elena
chibambam, Я тоже люблю хороший стейк говяжий с размарином и
сливочным маслом, чтобы корочка сверху и красный внутри)))) У меня
когда были кровотечения маточные сильные а потом больничка с
гемоглобином 57 и переливанием крови, то при выписке мне доктор
говорит- диета на 7 дней первых- печень, мясо с кровью, красное
вино или коньяк, шоколад и красные овощи и фрукты. Я сказала-
спасибо, док- побегу на эту неделю жить к подруге!- то-то гульнём!
Яна Стройняшка
14.09.2020 18:49
Яна Стройняшка
14.09.2020 18:50
Дебора,
яблоки и гречка еще...)
Дебора
14.09.2020 19:06
Яна
Стройняшка, После Эстерхазе- это ни о чём)))
Дебора
14.09.2020 19:06
Яна
Стройняшка, это куда?
Дебора
14.09.2020 19:22
Марина,
Да много причин. Те, что были в тучные времена- считаю неэтично, да
и чё свою душу травить))) Те, что делаю- они просты и постны , да и
фоткать поэтапно лень. И вообще нужно разбираться как
всё это размещать. А потом админы ругают за плохие фото- я считаю
правильно. У меня дочь хорошо фотографирует и мои снимки она бы
забанила- и поделом)))
Дебора
14.09.2020 19:25
Яна
Стройняшка, А , Вы про железо- теперь поняла.
Яна Стройняшка
14.09.2020 19:29
Дебора,
божечки... шо це такэ? погуглила...
слоеный торт... а там в чем сложность?
слоеный торт... а там в чем сложность?
Яна Стройняшка
14.09.2020 19:31
Дебора, а
дочка не может приехать на выхи и мамин процесс запротоколировать?)
Дебора
14.09.2020 19:33
Марина, А
у меня в семье этот год вообще оборзел. Жду когда закончится. В
феврале чем-то переболела- не знаю чем- может и корона- надеюсь на
лёгкую форму))) В марте колени крякнулись- добегалась курьером по
Москве со своими 107 кг. Начала по врачам с палками и т.д. Села на
диету на МЗР. Потом хренак- пандемия. Потом маме в июле делают
операцию на сердце со всеми пирогами (открытыми рёбрами , немощью и
т.д.) и мы по больницам ездим. Теперь она у меня живёт и я в
сиделках со всеми вытекающими. Потом у внучки выявили дифицит
внимания с гиперактивностью и дочка немного сникла- я её понимаю-
уроки в школе даются нелегко. Вот уже осень- я надеюсь, что этот
год кончится и такого концентрата неприятностей больше не
будет....Стресс снимаю небольшим количеством спиртного и тупыми
сериалами.
Дебора
14.09.2020 19:35
Яна
Стройняшка, нет, это не просто"слоёный торт"- это блин
очень сложно- от коржей из грецкоорехового теста до сложного
крема и сложного верха. Ну 8 часов я его делала- но вкус
божественный.
Дебора
14.09.2020 19:38
Марина,
Вы про сейчас? Это не очень вкусно- а про тогда- это отовсюду
рецепты. У нас хобби. Дочь или я если куда едем- книгу рецептов
местную обязательно ищем, потом готовим. ( Русский север, Казань,
Урал, Сибирь и т.д.)Кстати моя бабушка готовила всегда из старой
книги о вкусной и здоровой пище- ну той, сталинских времён. Она у
нас есть и я многое там беру- всегда вкусно!
Дебора
14.09.2020 19:40
Яна
Стройняшка, Дочка живёт в соседнем подьезде))) Мы с мужем
построили дом на три подьезда- каждому чтобы))) Она занята очень и
я её не прошу обычно мои глупости снимать- да и что? Всё есть в
интернете- я ничего особо не изобретаю. Для своей диеты только
изобрела суши, чтобы морскую капусту и печень трески есть- а так
если что нужно- всегда напишу- никаких секретиков)))
Яна Стройняшка
14.09.2020 20:18
Дебора,
никакие не глупости!и вы очень вкусно описываете!!!
Яна Стройняшка
14.09.2020 20:19
Дебора,
ого!
Дебора
14.09.2020 20:33
Яна
Стройняшка, ))) Что-что , а бла-бла-бла у меня лучше всего
получается))) Как-то после моего рассказа о купленном рыбачьем
домике на Дону ( дело было на встрече выпускников )один мой
согрупник сказал очень точно- Блин, ты как Остап Бендер- послушаешь
и уже хочется всё продать и ехать куда-то жить к чёрту на
рога))) Если бы в детстве протестировали точно всех на
предмет талантов- я бы избрала другую профессию и наверное успешно
в ней бы пребывала- какую-нибудь, где нужно вдохновлять, заражать,
заинтересовывать и толкать к действию)))
Яна Стройняшка
14.09.2020 20:42
Дебора, а
может быть в этом и есть ваше предназначение кстати)))) быть
проводником и вдохновителем! так что вперед - за фотками своих
кулинарных штучек-дрючек! может и свою кулинарную школу на ютубе
откроете...?
смех-смехом, а вот мне было вовсе не смешно,
когда мне на заводе Петрохолод сказали что больше не делают видите ли торт - мороженое! ((( уволилась у них советская тетенька, которая заморачивалась этим... и фсе!!! ((( и не купить!!!
смех-смехом, а вот мне было вовсе не смешно,
когда мне на заводе Петрохолод сказали что больше не делают видите ли торт - мороженое! ((( уволилась у них советская тетенька, которая заморачивалась этим... и фсе!!! ((( и не купить!!!
Дебора
15.09.2020 11:14
Яна
Стройняшка, Спасибо))) Но я уже не в том возрасте.Мне 55,5!
Хочется отдыхать- жду, когда это ворьё мне мою пенсию отдадут,
которую украли- теперь уже год остался, если в очередной раз не
пропьют и не скажут свою поганую мантру "Денег нет, но вы
держитесь"
))
))
Яна Стройняшка
15.09.2020 12:43
Дебора,
святая наивность...
Яна Стройняшка
15.09.2020 12:44
Дебора написал:
Хочется отдыхать
а хто сказать напрягаццо?! вы готовите - дочка фоткает. родиные продукты подтаскивают! дочка снимает...
Дебора
15.09.2020 15:41
Яна
Стройняшка, это и есть "напрягаться". отдыхать- это другое))) А
потом я социопат и нелюбитель коллективного труда. Вообще
уединение- это моё любимое состояние, а когда кто-то будет
подтаскивать и снимать- я брошу тапком минут через 5)))) Все
рааазныыыеее)))
Яна Стройняшка
15.09.2020 22:39
Дебора,
:think))))) как усе у
некоторых сложно-то!)))) тонкая душевная организация?
пысы: мне нравится блоггер Деревенский блокнот, ничо не ждет ни от какого государства, сам все делает. и у него - получается. сделал себе доход под полтинник за счет блога. и капает копеечка!
курочка по зернышку...
))))) как усе у
некоторых сложно-то!)))) тонкая душевная организация? пысы: мне нравится блоггер Деревенский блокнот, ничо не ждет ни от какого государства, сам все делает. и у него - получается. сделал себе доход под полтинник за счет блога. и капает копеечка!
курочка по зернышку...
Дебора
15.09.2020 23:42
Яна
Стройняшка, А я не жду от государства- я нефть ему разработала
успешно и налоги заплатила в своё время, а оно пользовалось моими
средствами достаточно долго ( они не у меня на счету лежали))). Я
просто не люблю, когда договоры в одностороннем порядке меняют- и
когда ворьё называет себя государством. А мои бонусы с
самозанятости- это "зёрнышки" отдельные, не их собачьего дела. Так
что никакой особой тонкой душевной организации- голый дебет и
кредет)))
Яна Стройняшка
16.09.2020 09:22
Дебора,
да? как же не ждете ежели сама выше об ентом писали... вы сударыня
в показания путаетесь... а зернышки можно превратить в цветущий
сад. не нефтью единой.
Дебора
16.09.2020 09:51
Яна
Стройняшка, Мы с Вами разные совсем и по статусу и по разуму и
по мнениям и по опыту- а уж показания я Вам, деточка точно давать
не обязана))- так что не думаю, что нужно продолжать спич-
останется каждый при своём мнении.
Яна Стройняшка
16.09.2020 09:54
Дебора,
йа вам тоже ничем не обязана, сударыня. и йа вам не деточка. угу!
Дебора
16.09.2020 10:16
Мира,Ну
всегда по-разному- что есть))) Ну вот последняя порция в
ужин такого состава: Морская капуста (ламинария) сушеная,
г-0.8,Печень трески. Консервы, г 5,Гречка для гарнира,
г 9.5,Рыбий жир из печени трески, г 3. Это треть всего
листа морской капусты в день, чтобы йод и витамин Д до 100%
довести- главные составляющие морская капуста и печень трески и жир
оттуда,а остальное можно любое туда завернуть, чтобы было на
что рыбий жир покапать- рис, гоечка, отварная рыба, кальмар,
крабовая палочка, цветная капуста- что угодно)
