Екатерина
11.08.2020 13:02

Дневник питания за 11.08.2020

Закрыла 8л лечо, прошлый год делала некоторые салаты по рецептам интернета, так и стоят, теперь буду все делать только по испытанным рецептам

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Груша
190
89.3 0.8 0.6 19.6
Кабачковые оладьи
200
181.8 7.8 6.4 23.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
103.2 7.8 7.8 0
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Абрикосы
200
88 1.8 0.2 18

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Компот
300
33.3 0.6 0.3 6.9
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Вода
600
0 0 0 0
Ржаной хлеб
21
54.4 1.8 0.7 8.9
суп харчо по-домашнему с тушенкой
350
113.8 10.5 2.8 11.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Омлет с кабачками
300
242.1 14.1 13.8 15
Ржаной хлеб
21
54.4 1.8 0.7 8.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 20
Марина 11.08.2020 13:12
Я уже давно делаю только проверенные рецепты на зиму...
Ларди 11.08.2020 15:09
Лечо это здорово. Особенно зимой. Завтра тоже собралась закрывать овощи. Если не трудно подкиньте проверенный рецептик плиз.
Лина 11.08.2020 15:27
Это точно, мы тоже к такому мнению пришли, что старые проверенные рецепты лучше.
Екатерина 11.08.2020 15:46
Ларди, 4кг перца порезаного, паста томатная 700г, вода 2700,соль 1ст.л,сахар150г,уксус 70% 1ст.л,сначала развести пасту с водой, вскипятить, добавить перец, когда перец станет мягким и уменьшиться в размере, добавить соль, сахар, уксус, кипятить 10мин и накладывать в стерилизованые банки, можно с помидорами, но мне лень было с ними возиться, я завтра с них сок сделаю
Ларди 11.08.2020 16:02
С томатной пастой ещё не пробовала! Завтра замесим. Спасибо!
Кристина 11.08.2020 16:12
Ассоциации великая вещь - кому-то лечо про еду, а мне про танцы  в каком-то индийском фильме героиня поет - боле чудия, что-то там тра-ла-ла-ла-ла, а хор ей - лечо-лечо 
Тамара 11.08.2020 16:20
Екатерина, Эх, если бы у меня было много помидор, я бы лечо только с ними делала, намного вкуснее.
Екатерина 11.08.2020 16:51
Тамара Леонова, так у меня ещё полно перца и помидор, обязательно сделаю с лечо с помидорами
Екатерина 11.08.2020 16:52
Кристина, жалко видео недоступно
Тамара 11.08.2020 17:19
Екатерина, Классно, а у нас в этом году все плохо родит, семья на даче большая, так приходится даже огурцы покупать.
Екатерина 11.08.2020 17:34
Тамара Леонова, огурцы в этом году у всех мало, жалуются, у меня в погребе 20 банок по 3л,16 с прошлого года и 4 в этом году закрыла
Дебора 11.08.2020 17:45
Здорво! Лечо меня всегда выручает в плане приготовить зимой-весной щи или подливку к тефтелям. Бултых баночку и уже в щах есть и перец и помидоры и специи)))
Елена Сончик 11.08.2020 18:29
и правильно, надо по своим испытанным рецептам крутить. В инете столько фигни пишут! Я иногда читать не могу этот бред.
Vika Viktor 12.08.2020 10:10
Круто поработала. Стахановка!
Vika Viktor 12.08.2020 10:11
Кристина, с компа посмотреть надо. С телефона не открывается
Elena chibambam 12.08.2020 10:12
Молодец! Катюша, для тебя Дельфинов, тот парень помнишь, поэт?
Привет! Как у тебя дела?
- Спасибо, всё в порядке.
Работа надоела, в отпуск бы, поджарить, так сказать, на солнце пятки, не оставляя хищникам следы.
- Да, отдых - это важно. А душевно, по психике не кроет? Как тогда...
- Ну, знаешь сам, живём - и то нам хлеб, но так всё спокойно. Ты-то в норме?
- Да.
Тружусь всё там же. Только хоум-офис, такое время странное, ха-ха!
Как будто мы попали в чью-то повесть и вязнем, оглушённые слегка.
- А в личном, так сказать, прости вопрос мой?
- Всё хорошо. А у тебя?
- Без драм.
Представь, что ты летишь в открытый космос,
Летишь, летишь и пропадаешь там.
- А что читаешь? Смотришь сериалы?
- Да, посмотрела тут один про то,
Как человек был сделан из металла, и с ним не смог бы справиться никто,
И он крушил налево и направо плохих людей из мяса и костей,
А сам любил какую-то шалаву, аедущую программы новостей, но постепенно по сюжету ленты она в него влюбляется сама.
- А чем кончается?
- Не помню точно. Чем-то.
Все спасены, злодея ждёт тюрьма.
- Да, ясно.
- Да.
- Ну, что же...
- Да, ну, что же...
А можно, извини, хочу спросить...
- О чём?
- Да как тебе сказать, ну, предположим,
Допустим, может быть...
- Что может быть?
- А если бы тогда с тобою мы бы...
- С тобою мы бы - что?
- А, нет, забудь,
Всего тебе хорошего!
- Спасибо!
До новых встреч! Счастливо!
- В добрый путь.
Elena chibambam 12.08.2020 10:14
Короче, тёла съехала)))
Екатерина 12.08.2020 10:45
Elena chibambam, существенный разговор
Кристина 12.08.2020 10:53
Vika Viktor, я так понимаю, в разных странах по-разному доступ к роликам, может у вас просто запрет на просмотр каналом или автором установлен
Vika Viktor 12.08.2020 11:21
Vika Viktor, c компа открылся, мол прости лечо девочки не худенькие
Нашла ещё, ну короче рёбра не торчат
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы