лариса
27.02.2021 09:46

Дневник питания за 26.02.2021

Сегодня убиралась в парнике,уже тепло в нем.Думаю через несколько дней можно садить зелень и редиску в парник.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Яйцо куриное (Жарка)
120
182.2 15.2 13.1 0.8
Сосиски, молочные
45
117.5 5 10.8 0.2
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
150
21 0.9 0 5.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100
195 25 9.8 0
Хрен, соус приготовленный
10
4.8 0.1 0.1 0.8
Хлеб зерновой Стройная фигура
20
48 1.7 0.4 9.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая
20
29 3.4 1.7 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый с говядиной
200
143 10.2 4.6 15
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
30
135 1.9 5.4 19.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6
Киви
45
21.2 0.4 0.2 3.6
Хурма
50
33.5 0.3 0.2 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Тушенные овощи
300
99 5.7 2.4 12.6
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок гранатовый
170
95.2 0.5 0.2 24.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мей Дакай 27.02.2021 14:23
У меня огород пока только на подоконнике. В этом году как-то с ним не очень хорошо - то спина болела, то какие-то ремонтные работы в квартире. А домашние огороды категорически против цементной пыли, как выяснилось. Каждый год на подоконнике огурцы выращивала, в этом году не случилось, сдохли. И в фитофильтре первый великолепны были, а потом - то розетку делала в комнате для морозилки и погубила уже плодоносящие огурчики, потом электрификация кухни - и сдохли следующие.. А с огорода на подоконнике удалось только 1 урожай зелени снять - до установки розетки.
Вот вчера все перетрясла, землю поменяла и посеяла фсе заново...
У нам в огороде снега по пояс ещё)
лариса 27.02.2021 19:11
Мей Дакай, Ну, Удачи!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы