лариса
19.11.2019 00:19

Дневник питания за 18.11.2019

Отлично,не добрала даже минимум. Это тоже не есть хорошо.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
200
202 6 6.8 29.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
50
20 1.5 0.5 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе курицы с броколи
200
141.2 18.2 4.4 6.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью
20
118.8 3.5 10.3 3.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из тунца
100
187 16 9.3 9.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец, фаршированный овощами, по 1-92
200
200 3 11.8 20.2
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
100
40 3 1 4
Кефир 1% жирности
100
40 3 1 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ