Yanito
13.12.2019 23:11

Дневник питания за 13.12.2019

Целый день лил дождь, позвонил муж скомандовал ужин не готовить, поехали в гриль и наелись свиных рёбер - вкуснятина невероятная.  Смущаясь попросила официанта взвесить "мои" кости, съела почти 400 гр. :)))

В калораж кажется уложилась :))) ну во всяком случае надеюсь что не вышла слишком далеко за рамки калоража. Вот он предрождественский раврат в деле :))) теперь только глаз да глаз!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
375
3.8 0.5 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
165
102.3 4.8 5.8 7.8
Сливки 31% жирности
30
87.6 0.7 9.3 0.9
Сахар песок
37.5
149.6 0 0 37.4
Рис с овощами
147
183.9 5.1 6 25.6
Творог влажный 2% жирности
60
48.6 6.3 1.4 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон говяжий
243
31.6 4.8 0.2 2.9
Укроп (Мытьё, нарезка)
5
2 0.1 0 0.3
Хлебцы хрустящие с волокнами
20
65.8 2.8 1 8.7
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
109
29.4 1.4 0.1 5.8
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, рёбра с лопаточной части, только мясо без костей, жареные на огне
382
825.1 106.3 44.5 0
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария 13.12.2019 23:38
Ммм, рёбрышки! Я бы тоже так поразвратничала)
Yanito 13.12.2019 23:42
Мария, ой, у нас тут гриль-барчик небольшой "но-нейм" как говорится, но рёбра они отменные готовят. Иногда балуемся, правда с середины июля ни разу там ещё не были. Оторвались сегодня! Надо видеть лицо мужа - сама благостность во плоти! Ну чисто кот сожравший банку сметаны
А я старалась не слишком разойтись Чтобы рубикон обратно не перейти
Мария 13.12.2019 23:48
Yanito, вот как мало иногда бывает нужно для счастья) Наверное, как раз потому, что редко ходите, если бы каждый день, то приелось бы. Так что, правильная тактика 
Yanito 13.12.2019 23:52
Мария, ну мы особо часто и не ходили, но пару раз в месяц выбирались туда, ели на самом деле больше. Я заказанную минимальную порцию не съела, и муж кстати тоже (мин это 1 кг готвых), нам с собой завернули, так что ещё завтра в обед оторвёмся.

Машенька, а Вы знаете рецепт львовского сырника?
Мария 14.12.2019 00:01
Yanito, самый вкусный львовский сырник я ела во Львове в "Синей Пляшке", но они не дают рецепт, секрет фирмы у них) Там они не в форме, а большущие квадратные на плоских листах, и их режут на порции. Не знаю, как выпекают такие. Может, перекладывают на листы потом, перед тем, как заливать шоколадом. Пыталась делать по нескольким рецептам, получалось нормально, но всё равно не так. Могу порыться, где-то они записаны, хотя они не уникальны, в интернете нарыты. 
Yanito 14.12.2019 01:55
Мария, если не затруднит, не срочно, но очень бы хотелось.

А в том сказочном "синепляшковом" сырнике была манка или он без манки?
Мария 14.12.2019 02:04
Yanito, не признаются они, что намешали) Там такая гомогенизированная масса, сложно понять, но мне кажется, что нет. Если и была, то очень мало, не ощущалась. Пробовала сделать и с манкой, и с крахмалом, и даже с вареной картошкой, где-то нашла, что это и есть тот самый правильный) Не такие они всё равно у меня были. Рецепты найду.
Yanito 14.12.2019 02:06
Мария, я тут себе сделала небольшую подборку, но ищу ещё до кучит. И ещё надо у Молоховец посмотреть.
Алекс 14.12.2019 02:08
А у нас целыми днями льет снег. Одна мысль, до дому добраться в теплую уютную нору и там хрумкать. Ходили в кафе с женой несколько раз не понравилось. Если и хотим что от туда,  на дом заказываем. По тому что в принципе там скучно, про все темы вроде и так уже поговорили. А дома хоть кино посмотреть можно. В кафешки по мне так лучше с друзьями ходить особенно с тему кого давно не видел.
Yanito 14.12.2019 02:22
Алекс написал:
добраться в теплую уютную нору и там хрумкать

Антон 14.12.2019 07:34
Представляю глаза официанта
Yanito 14.12.2019 12:56
Антон, ога! Обескуражила паренька, мы ему объяснили что худеем на сбалансированном питании, так что он отнёсся с пониманием. А ещё сказал, что помнит нас (мы раньше частенько туда заглядывали) и что действительно вроде бы заметно похудели. Наверное врал, хотел нам так сказать комплимент сделать, а может и правда помнит, но он точно не новенький, года 3 там работает минимум.
Антон 14.12.2019 14:53
Yanito, ну главное, что вам приятно
Yanito 14.12.2019 14:56
Антон, мы тоже так подумали
Хотя и результат неплохосейчас вес 99,3, а 30 июля был 119,5, муж тоже ко мне присоединился по своему желанию, но у него успехи чуть скромнее, хотя тоже заметные и неплохие.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты