Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Простокваша 2,5% жирности |
125
|
66.3 | 3.6 | 3.1 | 5.1 |
Арахисовая паста без соли |
30
|
179.4 | 6.7 | 15.4 | 5.2 |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Слива (садовая) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Баранки простые |
60
|
186.6 | 6.2 | 0.8 | 38.5 |
Итого | 1405 | 819 | 44 | 26 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язь |
240
|
280.8 | 45.6 | 10.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 1090 | 489 | 52 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Кофе с молоком |
1200
|
135.6 | 8.4 | 6 | 12 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Огурец грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
120
|
48 | 3.7 | 0.2 | 7.8 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Сметана 20% жирности |
1
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 1878 | 734 | 37 | 36 | 60 |
Итого за день | 4373 | 2043 | 134 | 75 | 201 |