Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Простокваша 2,5% жирности |
125
|
66.3 | 3.6 | 3.1 | 5.1 |
Арахисовая паста без соли |
30
|
179.4 | 6.7 | 15.4 | 5.2 |
Фарш из мяса оленя (лани) |
60
|
94.2 | 13.1 | 4.3 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Нектарин |
160
|
70.4 | 1.7 | 0.5 | 14.2 |
Итого | 1425 | 761 | 54 | 30 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Икра кабачковая. Консервы |
200
|
238 | 3.8 | 17.8 | 15.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Итого | 930 | 605 | 13 | 29 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
120
|
48 | 3.7 | 0.2 | 7.8 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Сметана 20% жирности |
1
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
50
|
43 | 1.4 | 1.3 | 6.5 |
Горбуша соленая |
130
|
219.7 | 28.7 | 11.7 | 0 |
Итого | 1557 | 826 | 58 | 37 | 62 |
Итого за день | 4412 | 2193 | 127 | 96 | 199 |