Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
123
|
180.3 | 15 | 13 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) |
47
|
26.4 | 1.3 | 1.4 | 2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
81
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
заправка для салата с хумусом |
43
|
115.2 | 4 | 9.5 | 3.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Итого | 1085 | 503 | 27 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
12
|
97.9 | 0.2 | 10.8 | 0 |
Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли |
12
|
14.6 | 0 | 0 | 3.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Инжир (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
7
|
3.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
Итого | 273 | 213 | 2 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фрикандо по-корсикански |
200
|
115.4 | 10.4 | 4.2 | 8.2 |
горбуша сухого посола |
30
|
42.5 | 5.8 | 1.8 | 0.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 730 | 200 | 17 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Мармелад из клубники |
20
|
14.2 | 0.1 | 0.1 | 3.2 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
7
|
37.6 | 1.4 | 3.3 | 0.5 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 377 | 153 | 12 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
заправка для салата с хумусом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Стрелки чеснока и лука с фасолью и куриной печенью |
130
|
144.3 | 13.3 | 5.9 | 8.1 |
Итого | 730 | 146 | 13 | 5 | 8 |
Итого за день | 3195 | 1217 | 72 | 52 | 106 |