1804

11.01.2021 18:47

Дневник питания за 11.01.2021

Привет! Устала так жить,больше не хочу. болит все-ноги,все внутренности,желудок встал,ужасно ..
Я вернулась... Первый день голодовки(так я называю день на воде,кофе и чае без сахара) . Может конечно кто то будет осуждать,но ... сколько людей, столько и мнений... Хоть бы два три дня получилось,уже хорошо. А дальше планирую Кето(конечно после выхода),долгое это будет занятие,но мне это необходимо,теперь я это чувствую.
Ну что ?!поехали....!!!!
Первый день подходит к концу... Есть лёгкое чувство голода,но терпимо... Даже готовка не повлияла на мой настрой,это маленькая победа над своим желудком,ура! Нагуляла сегодня почти 11500 шагов,не плохо...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	650	5	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	750	2	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2100	12	0	0	2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 11.01.2021 19:00

Тоже раньше голодание практиковала. Сейчас это уже не моё.
Вам удачи желаю!

Леся Елагина 11.01.2021 19:07

Возвращаться всегда труднее, чем начинать с нуля! Поэтому респект вашей решимости! А как вы устраиваете себе разгруз решать только вам! Главное психологический и на сколько возможно физический комфорт при этом. Физкульт привет!!!!!! 👍💃

Lanana 11.01.2021 19:11

От чего болит?

1804 11.01.2021 19:34

Леся Елагина, спасибо

1804 11.01.2021 19:35

Lanana, от жира наверное,т.к остальные показатели в норме

1804 11.01.2021 19:36

Марина, спасибо

Юлия 11.01.2021 19:42

Настрой поддерживаю! Я тут не пишу, но читаю иногда и вот не выдержала и решила вам написать. Противников голодовок среди Ппшников очень много. Но вы держитесь и действуйте как решили! Если вы до ста 100 пишите что у вас всё болит...я сразу поняла что я тогда вообще инвалид. Из дома выйти не могу, спина не выдерживает и ноги отёки не отпускают. До НГ набрала всё сброшенное ранее и после праздника ещё очень много набрала. Ко мне вес просто липнет! Вот тоже планирую стартануть с радикальных методов. Вы пишете что хотите потом на кето. Вы уже пробовали этот способ питания? Я тоже думаю о кето после жёсткой разгрузки-старта.. Хорошо

1804 11.01.2021 19:52

Конопушка, вот отеки то меня и подбили на такое. К вечеру не ноги,а брёвна.... Раньше хоть за ночь спадали,а за эти праздники и утром встаю(если можно так сказать),если быть точнее сползаю с кровати с гирями на ногах. Надоело да и страшно стало,а что будет через 10 лет(труп?) Вот и решила,что помирать мне рановато,есть у меня ещё тут дела в большом количестве.
Кето было уже в моей жизни,года 1.5 назад,зашло как надо,но лень и любовь к плюшкам,сделали свое плохое дело. Так что все начинаю заново,нужно все это сломать,а ломать нужно одним ударом,а не по частям.

Мартинка 11.01.2021 19:59

Почки, сердце проверяли? Отёки - дело серьёзное!

Юлия 11.01.2021 20:13

Мартинка, сложности с этим. У меня хроника сосудистая и с почками не гуд. Но факт - это усиливается с весом. Когда я скидываю 20-40 кг все эти симптомы улучшаются вдвое. Так что тут и без врача всё понятно...жрать меньше нужно! Печально

А поесть люблю как и все... Чертовски злюсь

1804 11.01.2021 21:00

Мартинка,знаю,что серьёзное,поэтому то и решила именно так,а не иначе. Мама(царствие небесное) всю жизнь мучалась с отёками и никто не мог поставить диагноз,а с весом был перебор огромный,я так не хочу... Хочу носить красивую обувь и чтобы ноги не болели..

Vika Viktor 11.01.2021 21:33

Привет. Молодец что вернулась

Лина 11.01.2021 21:34

Конопушка, ну очень вам бы порекомендовала канал "Запасные крылья" на Ютубе. Женщина похудела с веса за 170 на 94 кг. Прошла крым, рым и медные трубы. Она очень грамотная в этом плане. Не надо экстримов, кроме испорченного здоровья и лишних кг экстремальные методы ни к чему не приводят. Я тоже на себе все испытала. Ещё канал freshlife28. Желаю вам удачи! Пусть все у вас получится.

Наталья 11.01.2021 21:45

Я тоже вернулась. Два года назад забросила и постепенно все назад пришло. Начинаю снова.

Lanana 12.01.2021 00:02

Ирина 1804, Если от жира, почему тогда на кето?

Lanana 12.01.2021 00:06

Конопушка,

Конопушка написал:
Вот тоже планирую стартануть с радикальных методов.

У Вас получается из крайности в крайность. Из зажора в голодовку. Где ни то, ни другое пользы не несет. Лучше золотая середина. Инсулин не проверяли, если вес так стремительно набираете?

1804 12.01.2021 04:46

Vika Viktor, спасибо, дорогая